7/13(土) 10:00〜 大堀 宏

「仕事のパフォーマンスを上げる為のマインドフルネス活用法」

現在のビジネスパーソンは、マルチタスク(同時に複数の仕事・作業を行うこと)環境下で成果を出す事が求められ、結果的に疲弊しているケースが多く見られます。最新の研究では、人間の”考えるエネルギー”は総量が決まっていると言われ、マルチタスクではエネルギーが分散してしまい、仕事のパフォーマンスが出しにくくなります。

この講座では、マインドフルネス瞑想を通じて、仕事も仕方をシングルタスク(一つのことに集中する事)に変えていくことで、仕事の生産性を上げる事を目指す講座です。

この講座でお伝えする主な内容
– マインドルフルネスとは?
– マインドフルネスの効果
– 我々のマインドが“多忙”であることを認識する
– マインドフルネスの実践方法
– マインドフルネスの仕事場面での活用方法

マインドフルンネスについて初めての方にも分かり易く説明します。
興味のある方、未経験の方も大歓迎です。

日程:2019年 7月13日(土)10:00-12:00
講師:大堀宏
場所:True Nature STUDIO
受講料:3,000円(税込)
対象:どなたでも参加可能 
定員:20名様

[ お申し込み方法 ]
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※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金(税込3,000円)となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9-3日前 50% 
開催日前日/当日 100%

・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
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[ お問い合わせ ]
True Nature Meditation 事務局
TEL:03-6455-4977
meditation@truenature.jp