瞑想を基本から学ぶ

瞑想の目的、定義、歴史、種類など、瞑想実践に必要な知識と、４つの伝統的瞑想を身につけるプログラム。瞑想理論を体系的にしっかり学びたい方向けの入門プログラムです。

マインドフルネスを始める

NYで人気の『Dharma Moon』のマインドフルネス瞑想スタートプログラム。マインドフルネスやアウェアネスなど瞑想実践の基本を身につけます。瞑想をこれから始める方向けの入門プログラムです。

スタジオでリアル体験！

スタジオで毎日開催されているデイリークラスや、ワークショプで瞑想をリアル体験。瞑想の不安やギモンを解消できます。瞑想を習慣にするサブスクプログラムも豊富です。