落ち着いてますか?

仕事は沢山、家事も沢山、でも時間は全然足らない。焦る心は私たちを次から次へと追い立てて いきます。
そんな心をちょっとひと休みさせることができるのがマインドフルネス・メディテーショ ンです。
このクラスはマインドフルネス・メディテーションをとおして、心にちょっとした スペース(間)をつくります。
心の余裕と落ち着きを取り戻すクラスです。

mindful 30 マインドフルネス・メディテーションについての基本的なレクチャーと5分前後のメディテーショ ンを1回または2回行います。はじめての方でも気軽にメディテーションを体験できるクラスです。

Mindful 45 マインドフルネス・メディテーションについての基本的なレクチャーと10分前後のメディテーショ ンを1回または2回行います。はじめての方でも気軽にメディテーションを体験できるクラスです。

実施日

月曜日/19:30〜20:15(45) 梅原富美夫
火曜日/19:30〜20:15(45) 天野帆波
金曜日/10:00〜10:30(30) 宮崎央桂
金曜日/10:00〜10:30(60) 河津祐貴(ドロップイン¥3,000)
日曜日/09:00〜09:45(45) 河津祐貴

Teachers

河津 祐貴
河津 祐貴
Founder / Program Director
宮﨑 央桂
宮﨑 央桂
Senior Teacher
梅原 富美夫
梅原 富美夫
Meditation Teacher
天野 帆波
天野 帆波
Meditation Teacher

Schedules

1週間のレギュラーセッションスケジュール

Tickets

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