眠れてますか?

Sleepのクラスは、シンプルなメディテーションを行うことで、その日に起こった様々な心の動き を沈めて、ゆったりと睡眠を取れることを目的としています。
1日の間に背負い込んだ様々なストレスを一旦下ろしてお家に帰りましょう!

メディテーションがなぜ睡眠に良いかについてのレクチャーと5分前後の簡単なメディテーション を複数回行います。
はじめての方でも気軽にメディテーションが体験できるクラスです。

実施日

火曜日/20:30〜21:00 天野帆波
木曜日/20:15〜20:45 中川さほ
金曜日/20:15〜20:45 櫻庭千穂
日曜日/18:30〜19:00 河津祐貴

Teachers

河津 祐貴
河津 祐貴
Founder / Program Director
渡辺 純子
渡辺 純子
Meditation Teacher / Movement Instructor
櫻庭 千穂
櫻庭 千穂
Meditation Teacher
天野 帆波
天野 帆波
Meditation Teacher

Schedules

1週間のレギュラーセッションスケジュール

Tickets

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