TRUE NATURE MEDITATION

日本初 David Nichtern 監修 New Yorkerに支持される企業向けマインドフルネス・メディテーション研修プログラム

マインドフルネス・メディテーションを通じて
従業員の生産性向上に繋げる企業研修プログラム

マインドフルネス・メディテーション = ”今、ここ”に意識を置く練習を通じて、散漫な思考や特定の心配事に囚われすぎる心の状態から、落ち着きを持ちどのような思考に対しても平坦に眺める心のしなやかさを養うことができます。それによって、個人の仕事のパフォーマンス、コミュニケー ション能力、ストレス耐性の強化が可能になり、結果的に企業のプロダクティビティ(生産性)向上に繋がっていきます。

  • 01
    仕事のパフォーマンスの向上
    散漫な思考を沈め、特定の思考に囚われ続けることがなくなれば、ひとつの物事をしっかり考える集中力が身につき、個人の仕事のパフォーマンスも上がるようになります。また、頭の中に生 まれる新しい発想に気づくこと事もでき、創造性の向上につながります。
  • 02
    コミュニケーション能力の向上
    特定の先入観や固定観念に囚わない力により、個人の怒りの感情を手放し、他者への共感力が向上します。その結果、チーム内や取引先でのコミュニケーションがよりスムースに変化していきます。
  • 03
    ストレス耐性の強化
    ストレスの原因は、自分の思考や感情を過度に受け止めることも原因のひとつ。マインドフルネス・メディテーションを通じて自身の思考を軽やかに受け止める力を身につけることで、ストレスにうまく対峙する力をつけていきます。さらにストレスに起因する各種の病気の発症を事前に防ぐことができます。

プログラムの特性

マインドフルネス・メディテーションとは

マインドフルネス・メディテーションは、自分自身の思考を癖を見出し、自身の置かれている状況を明晰に見通せる力を身につけると同時に、自分の思考をジャッジせず、ただそれを認める力をつけることで、自分への信頼を養うトレーニングです。
伝統的なトレーニングではあるものの、1970年代よりアメリカを中心に科学的・医学的な研究が進み、効果が最も実証されているメディテーションの一つです。2000年代に入ると“マインドフル革命”としてタイム誌やCNNなど各種メディアにて紹介されるようになり、現在では、企業研修、プロスポーツ選手のトレーニング、医療現場など社会のあらゆるシーンにおいて活用されるようになりました。
True Nature Meditationでご紹介するマインドフルネス・メディテーションは、マインドフルネス先進国で45年に渡り活躍するDavid Nichtern (デイビッド・ニックターン)が日本の文化・風土に合わせて特別に開発したメソッドです。

講師陣

  • 河津 祐貴

    河津 祐貴
    Suketaka Kawazu

    David Nichternより15年以上メディテーションを学び続けている日本を代表するメディテーター。
    20年以上にわたり国際スポーツイベントのディレクターとしても海外各地で活動しており、その経験を活かして日本において”True Nature“を設立。国際的なヨガイベントや海外へのリトリートなども手がけている。 現在ではプログラムのチーフディレクターとして年間200名以上の指導者の育成に当たる。

  • 大堀 宏

    大堀 宏
    Hiroshi Ohori

    上場会社の海外勤務経験を活かし、中小企業の海外展開を支援する企業の代表を務める。特にストレスフルな環境に置かれているビジネスパーソンに対して、マインドフルネス・メディテーションを普及させるべく、企業向けプログラムの開発も企画している。

  • 門廻 慎一

    門廻 慎一
    Shinichi Sedo

    アートディレクターとしての側面も持ち、数多くの企業広告宣伝に携わっている。
    忙しい生活の中で、今までの人生を見つめ直す中でデイビッド・ニックターンと出会い、メディテーションの重要性と可能性を体感し、プログラムを受講。
    現在は、朝活!マインドフルネス・ブレックファーストを主催し、好評を得ている。

  • 今井 祐子

    今井 祐子
    Yuko Imai

    名古屋や台湾でのモデル活動を経て上京、現在はヨガ講師、メディテーターであり、一児の母。デイビッドよりマインドフルネス・メディテーションを学びはじめ、育児にも変化し続ける女性の体や心にも大きな助けになることを実感。心と体に意識を向け、自分を理解することの大切さを伝えている。

  • 宮﨑 央桂

    宮﨑 央桂
    Yuka Miyazaki

    精神科医。大学病院、総合病院、大学保健センター、児童相談センターなどに勤務。
    主に子どもの心の問題に従事。患者様の病状と共に、一人ひとりの持っている本質に気づかされ、その尊さを活かしていくことが大切と考えている。現在は、「子どもと一緒にマインドフルネス・メディテーション」などのワークショップなどを開催。

  •  

参加者の声

  • 明らかに仕事に集中できるようになった。
    今やっている作業に集中できて、
    他の事を考えても 手放せるようになった。

  • 元々、感情の波が激しいので、
    メディテーションを習慣づける事で
    克服していきたいと思う。

  • 考えを手放すという手法がシンプルで良い。
    自分が普段ここにいるようで、
    いなかったかが分かりました。

  • マインドフルネスを続ける事で、
    マルチタスクを以前より落ち着いて対応でき、
    仕事の質も上がったようになったと感じる。

  • 昇進面接や、顧客への不具合対応等、
    考えるだけで冷や汗が出るほどの極度の
    ストレスを受ける場面でも、
    なんとかやる抜く自信がついた気がする。

  • 業務中に”他のことを考えた”ことを認識
    できるようになった。
    結果的に今やっている作業に集中でき、
    効率があがったことを実感。

Informations

2019.06.01
無料説明会

先日有楽町の国際フォーラムで開催されましたHuman Capital 2019に出展し、当プログラムは大変注目と好評をいただきました。
ご来場いただきました皆様、ありがとうございます!
当日ご来場いただけなかった方々や、さらに詳しく話を聞きたい方のために、無料説明会を開催いたします。この機会にぜひ、お越しください!

6/20(木)16:30 〜 18:30
6/27(木)16:30 〜 18:30
参加費:無料
場 所:True Nature Meditation スタジオ(東京千駄ヶ谷
申 込:当ページ内のお問い合わせより、企業名・氏名・参加希望日・参加人数を明記の上、お送りください。
TrueNature Meditation

True Nature は、忙しい日常で生きる我々が、心の余裕と健康な体を通じて人生をより豊かなも にできるさまざまな方法を提案しています。
特にこのTrue Nature Meditationのコーポレート(企業向け)プログラムは、日々忙しく働いて いるビジネス・パーソンが、心に余裕を持り、さらなる創造性と生産性を得られるようにデザイ ンされたプログラムです。

TrueNature Meditation LLC.
〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F
TEL 03-6455-4977

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