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Sun & Moon Yoga

Sun & Moon Yogaは、五反田駅から徒歩5分のインターナショナルなヨガスタジオです。英語と日本語の2カ国語によるフレンドリーで丁寧な指導により、ヨガを楽しみながら、同時に英語にも親しむことが出来ます。
Sun & Moonでは、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、リストラティブヨガ、アイアンガーヨガ、シバナンダヨガなど、その他さまざまなスタイルで、ヨガの歴史、哲学、呼吸、アラインメント、チャクラ、バンダ、エナジーボディなどの深い自覚に根付いたクラスを開催しています。ヨガは心身の健康をもたらす道具であり、私たちは同じ目的で行われる多くのヒーリングや瞑想の伝統をヨガの練習に取り入れます。クラスでは、あなたがこの地球で肉体的、感情的、精神的、霊的に、最大限の可能性を追究できるようにサポートすることに努めています。だから私たちはアサナ以上のもの、つまり瞑想、呼吸法、キルタン、詩、古典と現代のヨガ教本などを大切にしています。体を開けば、心が自由になります。だからぜひ”体を動かしにきて、心を動かされて”ください。

TIME SCHEDULE

 

08.15(sat)

11:00 – 13:00
ハツミ
アシュタンガプライマリー
このクラスはプライマリーシリーズの修正形を用いてアシュタンガヨガの基本とヴィンヤサヨガの体系を紹介します。生徒の方はウージャイ呼吸(勝利の呼吸、アシュタンガヨガの練習の際行われる)を学び、プライマリーシリーズの最初の部分を、正しい姿勢に焦点を当てた詳しい説明とともに、呼吸と動きを連動させながら行っていきます。このクラスは精力的な練習に取り組みたい初心者の方におすすめです。
13:30 – 15:00
サトミ
感じるハタヨガ – Slow Flow
ヨガで大切なもの、呼吸、体感、etc.。そしてヨガが与えてくれるもの、私達が自分らしく「よく生きる」ための大切な気づきや健やかさ。このクラスで は、そんなヨガの素敵な感覚を皆さんに味わっていただけるよう、気づきを促す言葉とともに、ハタヨガのポーズ・フローを行っていきます。
ヨガ初心者の方から経験者の方までどなたでもご参加頂けます。思う存分味わって、今の自分を感じてみませんか?
15:30 – 17:00
エム
(通訳:はるか)
Deep Hip Love
ゆっくりと、それでいてしっかりとしたフローで進めるクラス。フローの中で、体の硬い部分に深く入り込むように働きかけ、ゆっくりと和らげていきます。ヒップ・骨盤エリアのパーフェクトバランスと動きやすさを取り戻しましょう。レッスンは英語で行われ、日本語通訳(髙橋はるか)がつきます。

 

08.16(sun)

11:00 – 12:30
クミコ
ハタヨガ・ベーシック
肉体が様々な形を取る中で湧き上がる「自分だけの感覚(安定、晴れやかさ、静寂、慈しみ・・・)」を味わっていきましょう。基本のアーサナを中心に細かく丁寧に行うこのクラスは、初心者の方から経験者の方まで幅広くご参加頂けます。
13:00 – 14:30
ヒサカ
愛を広げるOpen Heart Flow
自分を包む自然、この瞬間を導いてくれた全ての出逢いに感謝を捧げながら、深い呼吸とともに行う優しいフローヨガ。
初心者の方から経験者の方まで、幅広くご参加頂けます。
15:00 – 16:30
トモ
Slow Flow – Sivananda Inspired
シバナンダヨガをベースとし、ゆっくりと流れる一連の動きで動いていきます。呼吸や自分の状態を観察しながら動くので、動く瞑想のようなクラスです。老若男女、すべてのレベルの方にご参加いただけます。

 

AREA MAP

 
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LINEUP

 

SunandMoon_Hatsumi

ハツミ

長崎県出身。福岡市のフラワーショップでフラワーコーディネーターとして10年間勤務した後、東京に移り、2003年にはアメリカ国内を3ヶ月間にわたり旅行。
子供の頃から体を動かすことが好きなことから、バレエを始め、その一方で、ヨガに興味を持つようになる。Sun & Moon Yogaでヨガを学ぶうちに、ヨガの魅力にみせられ、1日3回もスタジオに通うようになる。
ACO YOGA DVD(吉川アコ監修)にもヨガモデルとして出演。2006年秋より、Sun & Moon Yogaのスタジオ・マネージャーとなり、日常的にヨガを続けるとともに、現在、英語を勉強中。
ReebokONEアンバサダー。

〈Sun & Moon 担当クラス〉
土曜 8:00-9:30am アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーシリーズ

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サトミ

神奈川県出身。大学卒業後、十数年、大手企業でコンサルタントとしてキャリアを積む。激務でストレスフルであっても楽しく充実していた毎日。これが自分の生活と当たり前のように日々を送っていたが、ある歳になり、ふと自分の人生「もっと本当の自分らしさ」でもう一度歩んでみたい…という気持ちが強くなり、それまでのキャリアを全て手放し、一旦仕事から離れ新たな道への準備を始める。それでも焦りやストレスだったのか、また自分に無理をし過ぎて身体の声に耳を傾けてこなかったからなのか、突然、原因不明の酷い体調不良に襲われ、数年をただ辛さに費やすことに。
そこからの復活! そこで出会ったヨガ。ヨガは私の身体と心に復活のひとつの大きなきっかけをくれた。この経験が私の人生の本当の転機となる。見えてきた私のキーワードは、人の「Growth&Wellness」! 今度はこれまでの経験を活かし、ひとりでも多くの人の心身の健やかな生活、本人らしく輝いて過ごしていけることを応援し、支えになれることが出来ればと活動を開始。現在、ヨガ指導で伝えていくことの他、ライフコーチ、人の「Growth & Wellness」を支える企画/コンサルティングなどの活動を行っている。

〈Sun & Moon YOGA 担当クラス〉
火曜10:30~12:00 ビギニング・ハタヨガ

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エム

常に人の体とその動きに常に魅了され、体が持つ可能性を追い求めてきたエムは、ダンスを学んでいたときにヨガと出会う。Sun and Moonの扉をくぐったときに、そこが自分のサンクチュアリ(聖域)であると確信したエムは、長い間自分を導いてくれているリザ・ロウイッツに心からの感謝と敬意を抱いている。
数年に渡って熱心なヨガのプラクティスを重ね、恩師であるCentered Yogaのポール・ダラハンの元にしばしば通いさらにその学びを深めている。Centered Yoga foundationのトレーニングを修了し、全米ヨガアライアンス500時間のトレーニングを受講。今は、1100時間のアドバンス・トレーニングに向けてプラクティスを重ねている。
自身のプラクティスとして、アシュタンガ、ヴィンヤサ、ダンスを実践。エムが生徒たちに望むのは、自分の内側と外側の変容を探求、解放、経験すること、そして楽しむことである。

〈Sun & Moon YOGA 担当クラス〉
エム・ベッティンジャー:月・火・水・金・日にヴィンヤサ、陰陽フュージョン、アシュタンガベーシックスなど様々なクラスを展開。初心者からプラクティスを積むアドバンスクラスまで幅広い生徒層に指導。
はるか:スタジオ内外で開催するワークショップ、ティーチャートレーニングの通訳担当

Sunandmoon_haruka.photo

はるか(通訳)

オステオパシーの施術を受けたことをきっかけに自主練形式でヨガを始め、東日 本大震災を機に200時間TTCを受講。翻訳家に師事した経験を活かして、ヨガ&ボ ディワーク通訳・翻訳を始める。講師と参加者、著者と読者の声の通り道となる ことが喜びとなっている。

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ヒサカ

3歳から、真言宗僧侶である父の元で少林寺拳法を学ぶ。道場の準備運動がヨガの太陽礼拝であったりと、知らず知らずにヨガと武道の修練を重ねる。
18歳よりアメリカの心理分析療法であるTA(Transactional Analysis/交流分析)を学び 「自己成長と自己変容」の土台を築く。
広尾のチベットアートギャラリーに勤務の折、シンギングボウルの造詣を深め、数多くのヨガインストラクター、スピリチュアルヒーラーにシンギングボウルをコーディネート。現在は湘南にて定期的に倍音浴瞑想とヨガのWSを主催。
◆全米ヨガアライアンス認定RYT200修了(アシュタンガ・ヴィンヤサヨガ)
◆YSI米国ヨガ研究所 チベットハートヨガ指導者養成シリーズ1~4 修了
◆米国ヨガ研究所 ヨガスートラ集中講座(20時間)修了
◆中島正明氏 フルプラクティスシリーズ(40時間)修了
◆リストラティブヨガ指導者養成(20時間)修了
◆テッド・ラファティ氏プロフェッショナルアジャストメント講座修了
◆本山式経絡体操法集中セミナー修了
◆TA教育研究所 研究員 心理学講師 

〈Sun & Moon YOGA 担当クラス〉
木曜 19:00-20:30 ハタヨガ・ベーシックス

SunandMoon_Tomo

トモ

1994年からスノーボーダーとして日本中を巡り、その過程で2004年にヨガと出会う。3年間、Sun & Moonでヨガの練習を積み、ヨガと共に生活し成長していきたいと願うようになる。練習を通して、日々自分が変化していくことを知るとともに、一瞬ごとの生の重要性を学ぶ。クラスを通じて参加者にヨガの楽しみを知ってほしいとの思いから、クラスでは参加者が自分の中の微妙な変化を観ることのできる瞑想的な雰囲気を作り出すことに主眼を置いている。2005年に10日間のGoenka Vipassanaメディテーション・リトリートに参加、2007年にSun & MoonリストラティブTTCおよびヒマラヤにて200時間のシバナンダヨガTTCを修了。Yoga Alliance認定のヨガインストラクターの資格を持つ。2010年、日本マタニティ協会 マタニティ・ヨーガ指導者養成ベーシックコース修了。

〈Sun & Moon YOGA 担当クラス〉
土曜 14:30-16:00 シヴァナンダヨガ

クミコ

クミコ

ヨーガ・スートラが伝えるように、「心も体も感覚も、自分が扱う道具である」と捉え、『たくましくご機嫌に社会でフローする』をモットーに、企業勤めをしながらヨガを学びトレーニングを行っています(奥野恵子、ドミニカ芹ヶ野、木村慧心、Marla Apt、Gabriella Giubilaro、Lisa Walford、Ramanand Patel)。アイアンガーヨガの影響を受けたクラスは丁寧な指導が特徴で、アラインメントを重視した基本のアーサナを中心に、深く繊細に「心と体と感覚」を見つめていきます。

◆スワミ・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団/日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士
◆Leza Lowitz氏によるリストラティブヨガ指導者養成(20時間)修了、及びUNDER THE LIGHT YOGA SCHOOLにてリストラティブヨガTTレベル2修了
◆アイアンガーヨガ上級指導者Lisa Walford氏によるInjury Management TT修了
◆全米ヨガアライアンス500時間トレーニング中

 

スタジオ詳細

 

Sun & Moon Yoga

〒141-0022
東京都品川区東五反田3-16-44
五反田山勝ビル201

HP:http://sunandmoon.jp/jp/top/
お問い合わせ:03-3280-6383

JR五反田駅/東急線 五反田駅より:
東口の歩道橋を渡り、品川方向に向かう階段を降りて( Remy 側ではなくBIG ECHO側)直進してください。2ブロック過ぎて、オリジン弁当とマルエツ・プチの間を左に曲がり、2ブロック直進してください。1階にカフェ・キッチン・アルバーノがある建物の2階がスタジオです。