【2/16(金) 19:00-21:30】David Nichtern「集中力と明晰さを養う(マインドフルネスとアウェアネス)」


最近、アメリカでも学ぶ人が盛んに増えている「マインドフルネス(Mindfulness)」や「コンパッション(Compassion)」のトレーニングプログラム。この2つのトレーニングは、ブッディズム(仏教)から発展したプログラムです。

ニューヨークで45年にわたってブッディズム・メディテーションを指導しているデイビッド・ニックターン(David Nichtern)から、ブッディズムのマインドフルネス概論を理論的学べる特別クラス。マインドフルネス・メディテーションのやり方の説明と実践も行います。初心者から上級者までどなたでも学べるオープン講座です。

お申込フォームはこちら

集中力と明晰さを養う(マインドフルネスとアウェアネス)
今やマインドフルネス・メディテーションはトレンドとなりました!
呼吸のように、ある一つのものに集中をすることで、心に平穏と安定をはかり、集中力を増して、ストレスを減らすことができます。

マインドフルネスの練習には、学ぶべきもう一つの方向性があります。それが『アウェアネス』です。呼吸に意識を置いている間に、思考や感情、感覚や知覚が評価判断を行わずに沸き上がることがあります。
鮮明でどのような先入観を持たないこの種の自覚(アウェアネス)は、明快な物の見方をもたらします。

この講座では初心者から中上級者までどなたでも受講可能です。
プログムのなかでは、マインドフルネス・メディテーションのやり方・帰宅後の家での実践方法も学んでいきます。

日程:2月16日(金) 19:00ー21:30
講師:ディビット ニックターン
場所:True Nature STUDIO
受講料:15,000円(税別)
対象:どなたでも参加可能
定員:20名様

[ お申し込み方法 ]
■下記のお問い合わせフォームからお申込み下さい。
お申込フォームはこちら

■参加希望WS名、日にち、お名前、連絡先、住所をご記入の上、お申込みください。

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9-3日前 50% 
開催日前日/当日 100%

・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[ お問い合わせ ]
True Nature Meditation 事務局
TEL:03-6455-4977
http://truenature.jp/tnm/
MAIL:meditation@truenature.jp

講師紹介

ws05

ディビット・ニックターン / David Nichtern

ニューヨーク在住の瞑想歴45年のメディテーター。アメリカで著名なShambhala mdeditation centerの上級講師 として、メディテーションを日々の生活のエッセンスにすることをテーマに北米、ヨーロッパ各国でメディテーションの指導を行っています。チベットの活仏であったチョギャム・トゥルンパ・リンポチェによって創設され、現在その息子であるサ キョング・ミファム・リンポチェによってアメリカを中心に展開しているシャンバラ・ブッディスト・リニエージ。このプログラムは、古来より続くチベット仏教の哲学や修行方法を現代的なアプローチによってよりわかり易く伝えるように開発されています。

デイビッドは、このプログラムのシニアティーチャーであり、バーモント州のカルメチョチングメディテーションセンター ディレクター、ニューヨークOMヨガセンターの仏教学ディレクター、シャンバラ・インターナショナル・トレーニングの 広報線戦略ディレクター等を歴任してきました。彼の伝統的な仏教への知識はとても深く豊富でありながら、毎週、 u-streamで仏教学についてのライブ配信や、creativeLIVE.comによるオンラインワークショップ、さらには近日発売 される彼の著書「Awakening From The Daydream: The Wheel of Life」などを通じて、一般の人々にいかにわかり 易くメディテーションや仏教を伝えるか?を主題として日々活動を続けています。

【2/16(金) 16:00-18:30】David Nichtern「信念を曲げない(帰依)」


最近、アメリカでも学ぶ人が盛んに増えている「マインドフルネス(Mindfulness)」や「コンパッション(Compassion)」のトレーニングプログラム。この2つのトレーニングは、ブッディズム(仏教)から発展したプログラムです。

ニューヨークで45年にわたってブッディズム・メディテーションを指導しているデイビッド・ニックターン(David Nichtern)から、ブッディズムのマインドフルネス概論を理論的学べる特別クラス。マインドフルネス・メディテーションのやり方の説明と実践も行います。初心者から上級者までどなたでも学べるオープン講座です。
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信念を曲げない(帰依)
伝統的な仏教では、帰依とは固い意志をもって取り組むことを言います。短い人生の時間の中であちらこちらのワークショップを転々とするのではなく、一つの伝統的な叡智を深く掘り下げて学ぶことを指します。

この講座では、どのように我々のメディテーション・プラクティスをより深く、より確固としたものにしていくかを学びます。
帰依をするということは、人生や日々のプラクティスにおいて如何に真摯に、そして目覚めた状態で向き合うということです。それによって 知恵を深め、優しさを育むことができます。

この講座では初心者から中上級者までどなたでも受講可能です。
プログムのなかでは、マインドフルネス・メディテーションのやり方・帰宅後の家での実践方法も学んでいきます。

日程:2月16日(金) 16:00ー18:30
講師:ディビット ニックターン
場所:True Nature STUDIO
受講料:15,000円(税別)
対象:どなたでも参加可能
定員:20名様

[ お申し込み方法 ]
■下記のお問い合わせフォームからお申込み下さい。
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■参加希望WS名、日にち、お名前、連絡先、住所をご記入の上、お申込みください。

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9-3日前 50% 
開催日前日/当日 100%

・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[ お問い合わせ ]
True Nature Meditation 事務局
TEL:03-6455-4977
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MAIL:meditation@truenature.jp

講師紹介

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ディビット・ニックターン / David Nichtern

ニューヨーク在住の瞑想歴45年のメディテーター。アメリカで著名なShambhala mdeditation centerの上級講師 として、メディテーションを日々の生活のエッセンスにすることをテーマに北米、ヨーロッパ各国でメディテーションの指導を行っています。チベットの活仏であったチョギャム・トゥルンパ・リンポチェによって創設され、現在その息子であるサ キョング・ミファム・リンポチェによってアメリカを中心に展開しているシャンバラ・ブッディスト・リニエージ。このプログラムは、古来より続くチベット仏教の哲学や修行方法を現代的なアプローチによってよりわかり易く伝えるように開発されています。

デイビッドは、このプログラムのシニアティーチャーであり、バーモント州のカルメチョチングメディテーションセンター ディレクター、ニューヨークOMヨガセンターの仏教学ディレクター、シャンバラ・インターナショナル・トレーニングの 広報線戦略ディレクター等を歴任してきました。彼の伝統的な仏教への知識はとても深く豊富でありながら、毎週、 u-streamで仏教学についてのライブ配信や、creativeLIVE.comによるオンラインワークショップ、さらには近日発売 される彼の著書「Awakening From The Daydream: The Wheel of Life」などを通じて、一般の人々にいかにわかり 易くメディテーションや仏教を伝えるか?を主題として日々活動を続けています。

【2/16(金) 12:00-14:30】David Nichtern「夢から覚める (六道ー人生の輪)」


最近、アメリカでも学ぶ人が盛んに増えている「マインドフルネス(Mindfulness)」や「コンパッション(Compassion)」のトレーニングプログラム。この2つのトレーニングは、ブッディズム(仏教)から発展したプログラムです。

ニューヨークで45年にわたってブッディズム・メディテーションを指導しているデイビッド・ニックターン(David Nichtern)から、ブッディズムのマインドフルネス概論を理論的学べる特別クラス。マインドフルネス・メディテーションのやり方の説明と実践も行います。初心者から上級者までどなたでも学べるオープン講座です。
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夢から覚める(六道ー人生の輪)
六道は古代のインドの仏教の絵画芸術まで遡れます。この絵には、我々がどのように物事を考え、どのように振る舞い、どのように感じ、どのように自身の現実と向き合うのかを表現されています。

また、この六道には我々の人生においてカルマがどのように作用するかについても表されています。どのように混乱や苦悩、繰り返される精神的なパターン(渇望や、嫉妬、攻撃性、怠惰、ストレス、そして不安に嵌まり込むのか?そしてこのパターンからどのように抜け出すことができるか?

この講座では初心者から中上級者までどなたでも受講可能です。
プログムのなかでは、マインドフルネス・メディテーションのやり方・帰宅後の家での実践方法も学んでいきます。

日程:2月16日(金) 12:00ー14:30
講師:ディビット ニックターン
場所:True Nature STUDIO
受講料:15,000円(税別)
対象:どなたでも参加可能
定員:20名様

[ お申し込み方法 ]
■下記のお問い合わせフォームからお申込み下さい。
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■参加希望WS名、日にち、お名前、連絡先、住所をご記入の上、お申込みください。

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9-3日前 50% 
開催日前日/当日 100%

・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[ お問い合わせ ]
True Nature Meditation 事務局
TEL:03-6455-4977
http://truenature.jp/tnm/
MAIL:meditation@truenature.jp

講師紹介

ws05

ディビット・ニックターン / David Nichtern

ニューヨーク在住の瞑想歴45年のメディテーター。アメリカで著名なShambhala mdeditation centerの上級講師 として、メディテーションを日々の生活のエッセンスにすることをテーマに北米、ヨーロッパ各国でメディテーションの指導を行っています。チベットの活仏であったチョギャム・トゥルンパ・リンポチェによって創設され、現在その息子であるサ キョング・ミファム・リンポチェによってアメリカを中心に展開しているシャンバラ・ブッディスト・リニエージ。このプログラムは、古来より続くチベット仏教の哲学や修行方法を現代的なアプローチによってよりわかり易く伝えるように開発されています。

デイビッドは、このプログラムのシニアティーチャーであり、バーモント州のカルメチョチングメディテーションセンター ディレクター、ニューヨークOMヨガセンターの仏教学ディレクター、シャンバラ・インターナショナル・トレーニングの 広報線戦略ディレクター等を歴任してきました。彼の伝統的な仏教への知識はとても深く豊富でありながら、毎週、 u-streamで仏教学についてのライブ配信や、creativeLIVE.comによるオンラインワークショップ、さらには近日発売 される彼の著書「Awakening From The Daydream: The Wheel of Life」などを通じて、一般の人々にいかにわかり 易くメディテーションや仏教を伝えるか?を主題として日々活動を続けています。

【2/15(木) 19:00-21:30】David Nichtern「今いる場所から始める(4つの貴い教え〜四諦)」


最近、アメリカでも学ぶ人が盛んに増えている「マインドフルネス(Mindfulness)」や「コンパッション(Compassion)」のトレーニングプログラム。この2つのトレーニングは、ブッディズム(仏教)から発展したプログラムです。

ニューヨークで45年にわたってブッディズム・メディテーションを指導しているデイビッド・ニックターン(David Nichtern)から、ブッディズムのマインドフルネス概論を理論的学べる特別クラス。マインドフルネス・メディテーションのやり方の説明と実践も行います。初心者から上級者までどなたでも学べるオープン講座です。
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今いる場所から始める(4つの貴い教え〜四諦)
幸せや平安を求めるのであれば、今いる場所から始めることが必要不可欠です。仏陀によって説かれた最初の貴い教えは、超越的な至福を約束するものではなく、ストレスや心配事、疑い、憂鬱、そして恐れといった我々の現実の精神状態に取り組むことでした。自分自身から逃げることをせずに、人生の諸問題に立ち向かうことで、我々自身が何を恐れているのかを知り、そしてそれを知ることで自由で安らぎのある状態を得ることができます。

この講座では初心者から中上級者までどなたでも受講可能です。
プログムのなかでは、マインドフルネス・メディテーションのやり方・帰宅後の家での実践方法も学んでいきます。

日程:2月15日(木) 19:00ー21:30
講師:ディビット ニックターン
場所:True Nature STUDIO
受講料:15,000円(税別)
対象:どなたでも参加可能
定員:20名様

[ お申し込み方法 ]
■下記のお問い合わせフォームからお申込み下さい。
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■参加希望WS名、日にち、お名前、連絡先、住所をご記入の上、お申込みください。

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9-3日前 50% 
開催日前日/当日 100%

・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[ お問い合わせ ]
True Nature Meditation 事務局
TEL:03-6455-4977
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講師紹介

ws05

ディビット・ニックターン / David Nichtern

ニューヨーク在住の瞑想歴45年のメディテーター。アメリカで著名なShambhala mdeditation centerの上級講師 として、メディテーションを日々の生活のエッセンスにすることをテーマに北米、ヨーロッパ各国でメディテーションの指導を行っています。チベットの活仏であったチョギャム・トゥルンパ・リンポチェによって創設され、現在その息子であるサ キョング・ミファム・リンポチェによってアメリカを中心に展開しているシャンバラ・ブッディスト・リニエージ。このプログラムは、古来より続くチベット仏教の哲学や修行方法を現代的なアプローチによってよりわかり易く伝えるように開発されています。

デイビッドは、このプログラムのシニアティーチャーであり、バーモント州のカルメチョチングメディテーションセンター ディレクター、ニューヨークOMヨガセンターの仏教学ディレクター、シャンバラ・インターナショナル・トレーニングの 広報線戦略ディレクター等を歴任してきました。彼の伝統的な仏教への知識はとても深く豊富でありながら、毎週、 u-streamで仏教学についてのライブ配信や、creativeLIVE.comによるオンラインワークショップ、さらには近日発売 される彼の著書「Awakening From The Daydream: The Wheel of Life」などを通じて、一般の人々にいかにわかり 易くメディテーションや仏教を伝えるか?を主題として日々活動を続けています。

【2/15(木) 16:00-18:30】David Nichtern「怠け心を克服する(4つの放棄)」


最近、アメリカでも学ぶ人が盛んに増えている「マインドフルネス(Mindfulness)」や「コンパッション(Compassion)」のトレーニングプログラム。この2つのトレーニングは、ブッディズム(仏教)から発展したプログラムです。

ニューヨークで45年にわたってブッディズム・メディテーションを指導しているデイビッド・ニックターン(David Nichtern)から、ブッディズムのマインドフルネス概論を理論的学べる特別クラス。マインドフルネス・メディテーションのやり方の説明と実践も行います。初心者から上級者までどなたでも学べるオープン講座です。
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マインドフルネスを身につける(マインドフルネスの4つの基礎)
日々のプラクティスに対する怠け心や抵抗感をどう克服するかについて伝統的な考え方を学んでいきます。

人生の大切さ、無常を理解することの重要さ、原因と結果(カルマ)の必然性、習慣的なパターンに陥り永遠と一定のサイクルに嵌る危険性(サンサーラ)、自分に向けてモーニングコールをかけてメディテーションクッションに腰を据える。毎日のメディテーションプラクスを長年続けいくにはとてもとても大切なことです。

この講座では初心者から中上級者までどなたでも受講可能です。
プログムのなかでは、マインドフルネス・メディテーションのやり方・帰宅後の家での実践方法も学んでいきます。

日程:2月15日(木) 16:00ー18:30
講師:ディビット ニックターン
場所:True Nature STUDIO
受講料:15,000円(税別)
対象:どなたでも参加可能
定員:20名様

[ お申し込み方法 ]
■下記のお問い合わせフォームからお申込み下さい。
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■参加希望WS名、日にち、お名前、連絡先、住所をご記入の上、お申込みください。

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9-3日前 50% 
開催日前日/当日 100%

・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[ お問い合わせ ]
True Nature Meditation 事務局
TEL:03-6455-4977
http://truenature.jp/tnm/
MAIL:meditation@truenature.jp

講師紹介

ws05

ディビット・ニックターン / David Nichtern

ニューヨーク在住の瞑想歴45年のメディテーター。アメリカで著名なShambhala mdeditation centerの上級講師 として、メディテーションを日々の生活のエッセンスにすることをテーマに北米、ヨーロッパ各国でメディテーションの指導を行っています。チベットの活仏であったチョギャム・トゥルンパ・リンポチェによって創設され、現在その息子であるサ キョング・ミファム・リンポチェによってアメリカを中心に展開しているシャンバラ・ブッディスト・リニエージ。このプログラムは、古来より続くチベット仏教の哲学や修行方法を現代的なアプローチによってよりわかり易く伝えるように開発されています。

デイビッドは、このプログラムのシニアティーチャーであり、バーモント州のカルメチョチングメディテーションセンター ディレクター、ニューヨークOMヨガセンターの仏教学ディレクター、シャンバラ・インターナショナル・トレーニングの 広報線戦略ディレクター等を歴任してきました。彼の伝統的な仏教への知識はとても深く豊富でありながら、毎週、 u-streamで仏教学についてのライブ配信や、creativeLIVE.comによるオンラインワークショップ、さらには近日発売 される彼の著書「Awakening From The Daydream: The Wheel of Life」などを通じて、一般の人々にいかにわかり 易くメディテーションや仏教を伝えるか?を主題として日々活動を続けています。

【2/15(木) 12:00-14:30】David Nichtern「マインドフルネスを身につける」


最近、アメリカでも学ぶ人が盛んに増えている「マインドフルネス(Mindfulness)」や「コンパッション(Compassion)」のトレーニングプログラム。この2つのトレーニングは、ブッディズム(仏教)から発展したプログラムです。

ニューヨークで45年にわたってブッディズム・メディテーションを指導しているデイビッド・ニックターン(David Nichtern)から、ブッディズムのマインドフルネス概論を理論的学べる特別クラス。マインドフルネス・メディテーションのやり方の説明と実践も行います。初心者から上級者までどなたでも学べるオープン講座です。
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マインドフルネスを身につける(マインドフルネスの4つの基礎)
マインドフルネスはブッディズムを学ぶ上で最も基本的なプラクティスです。最近ではビジネス、スポーツ、医学やセラピー、さらにファッションまで、幅広く社会での浸透をみせています。多くの人々はマインドフルネス以外のブッディズムには興味をもちません。

しかしながら、最近の科学的な研究において、メディテーターは世代を超えて多くの効果をブッディズムを学ぶことで得てきたことが明白になってきています。伝統的に伝えられてきているThe Four Foundation of mindfulness (マインドフルネスの4つの基礎)は、どのように今ここにいる感覚と明晰さを磨くべきかを教えてくれます。まずはシンプルに呼吸に意識を置くことから始め、身体、五感、思考、知覚や感覚に意識を広げていきます。

この講座では初心者から中上級者までどなたでも受講可能です。
プログムのなかでは、マインドフルネス・メディテーションのやり方・帰宅後の家での実践方法も学んでいきます。

日程:2月15日(木) 12:00ー14:30
講師:ディビット ニックターン
場所:True Nature STUDIO
受講料:15,000円(税別)
対象:どなたでも参加可能
定員:20名様

[ お申し込み方法 ]
■下記のお問い合わせフォームからお申込み下さい。
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■参加希望WS名、日にち、お名前、連絡先、住所をご記入の上、お申込みください。

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9-3日前 50% 
開催日前日/当日 100%

・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

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TEL:03-6455-4977
http://truenature.jp/tnm/
MAIL:meditation@truenature.jp

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ディビット・ニックターン / David Nichtern

ニューヨーク在住の瞑想歴45年のメディテーター。アメリカで著名なShambhala mdeditation centerの上級講師 として、メディテーションを日々の生活のエッセンスにすることをテーマに北米、ヨーロッパ各国でメディテーションの指導を行っています。チベットの活仏であったチョギャム・トゥルンパ・リンポチェによって創設され、現在その息子であるサ キョング・ミファム・リンポチェによってアメリカを中心に展開しているシャンバラ・ブッディスト・リニエージ。このプログラムは、古来より続くチベット仏教の哲学や修行方法を現代的なアプローチによってよりわかり易く伝えるように開発されています。

デイビッドは、このプログラムのシニアティーチャーであり、バーモント州のカルメチョチングメディテーションセンター ディレクター、ニューヨークOMヨガセンターの仏教学ディレクター、シャンバラ・インターナショナル・トレーニングの 広報線戦略ディレクター等を歴任してきました。彼の伝統的な仏教への知識はとても深く豊富でありながら、毎週、 u-streamで仏教学についてのライブ配信や、creativeLIVE.comによるオンラインワークショップ、さらには近日発売 される彼の著書「Awakening From The Daydream: The Wheel of Life」などを通じて、一般の人々にいかにわかり 易くメディテーションや仏教を伝えるか?を主題として日々活動を続けています。

【2/15-16 特別講座15時間】マインドフルネス概論 (ヒナヤーナ入門)


最近、アメリカでも学ぶ人が盛んに増えている「マインドフルネス(Mindfulness)」や「コンパッション(Compassion)」のトレーニングプログラム。この2つのトレーニングは、ブッディズム(仏教)から発展したプログラムです。

ブッディズム・メディテーション特別講座は、ニューヨークで45年にわたってブッディズム・メディテーションを指導しているデイビッド・ニックターン(David Nichtern)が、ブッディズムのさまざまな理論を紹介していく特別コースです。

ブッディズム・メディテーションを学ぶことは、心の混乱や苦悩を解放や平穏へ向かわせることでもあります。
古来よりブッディズム・メディテーションを学ぶには、3つのYana (乗り物、またはステージ)を順番に学ぶ必要があると言われています。

我々が学ぶべきまず最初のステージは、『ヒナヤーナ』(小さい乗り物)と言われます。このヒナヤーナのステージでは、我々の自覚や優しさを阻む習慣的な思考のパターンと取り組み、それを解きほぐすことを目指します。
マインドフルネス・メディテーションのプラクティスを通じで心の強さや精神的な安定感、明晰さなどを養うことによって、自分自身に優しや親しみを持って接する基本的な力を培うことができます。そしてそれがヒナヤーナから次のステージであるマハヤーナ、そして最後のステージであるヴァジラヤーナへと続く入り口となります。

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この講座は、6つのセッションにて構成されています。
いずれのセッションにおいても、マインドフルネス・メディテーションのやり方の説明と実践も行います。初心者から上級者までどなたでも学べるオープンな講座です。
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Session1
2月15日(木) 12:00ー14:30
マインドフルネスを身につける(マインドフルネスの4つの基礎)

マインドフルネスはブッディズムを学ぶ上で最も基本的なプラクティスです。最近ではビジネス、スポーツ、医学やセラピー、さらにファッションまで、幅広く社会での浸透をみせています。多くの人々はマインドフルネス以外のブッディズムには興味をもちません。
しかしながら、最近の科学的な研究において、メディテーターは世代を超えて多くの効果をブッディズムを学ぶことで得てきたことが明白になってきています。
伝統的に伝えられてきているThe Four Foundation of mindfulness (マインドフルネスの4つの基礎)は、どのように今ここにいる感覚と明晰さを磨くべきかを教えてくれます。まずはシンプルに呼吸に意識を置くことから始め、身体、五感、思考、知覚や感覚に意識を広げていきます。
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Session2
2月15日(木) 16:00ー18:30
怠け心を克服する(4つの放棄)

日々のプラクティスに対する怠け心や抵抗感をどう克服するかについて伝統的な考え方を学んでいきます。
人生の大切さ、無常を理解することの重要さ、原因と結果(カルマ)の必然性、習慣的なパターンに陥り永遠と一定のサイクルに嵌る危険性(サンサーラ)、自分に向けてモーニングコールをかけてメディテーションクッションに腰を据える。毎日のメディテーションプラクスを長年続けいくにはとてもとても大切なことです。
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Session3
2月15日(木) 19:00ー21:30
今いる場所から始める(四つの貴い教え〜四諦)

幸せや平安を求めるのであれば、今いる場所から始めることが必要不可欠です。仏陀によって説かれた最初の貴い教えは、超越的な至福を約束するものではなく、ストレスや心配事、疑い、憂鬱、そして恐れといった我々の現実の精神状態に取り組むことでした。自分自身から逃げることをせずに、人生の諸問題に立ち向かうことで、我々自身が何を恐れているのかを知り、そしてそれを知ることで自由で安らぎのある状態を得ることができます。
ーーーーーーー

Session4
2月16日(金) 12:00ー14:30
夢から覚める(六道ー人生の輪)

六道は古代のインドの仏教の絵画芸術まで遡れます。この絵には、我々がどのように物事を考え、どのように振る舞い、どのように感じ、どのように自身の現実と向き合うのかを表現されています。また、この六道には我々の人生においてカルマがどのように作用するかについても表されています。どのように混乱や苦悩、繰り返される精神的なパターン(渇望や、嫉妬、攻撃性、怠惰、ストレス、そして不安)に嵌まり込むのか?そしてこのパターンからどのように抜け出すことができるか?についても表現されているのです。
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Session5
2月16日(金) 16:00ー18:30
信念を曲げない(帰依)

伝統的な仏教では、帰依とは固い意志をもって取り組むことを言います。短い人生の時間の中であちらこちらのワークショップを転々とするのではなく、一つの伝統的な叡智を深く掘り下げて学ぶことを指します。このセッションでは、どのように我々のメディテーション・プラクティスをより深く、より確固としたものにしていくかを学びます。帰依をするということは、人生や日々のプラクティスにおいて如何に真摯に、そして目覚めた状態で向き合うということです。それによって 知恵を深め、優しさを育むことができます。
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Session6
2月16日(金) 19:00ー21:30
集中力と明晰さを養う(マインドフルネスとアウェアネス)

今やマインドフルネス・メディテーションはトレンドとなりました!
呼吸のように、ある一つのものに集中をすることで、心に平穏と安定をはかり、集中力を増して、ストレスを減らすことができます。

マインドフルネスの練習には、学ぶべきもう一つの方向性があります。それが『アウェアネス』です。呼吸に意識を置いている間に、思考や感情、感覚や知覚が評価判断を行わずに沸き上がることがあります。
鮮明でどのような先入観を持たないこの種の自覚(アウェアネス)は、明快な物の見方をもたらします。

日程:
Session1 2月15日(木) 12:00ー14:30
Session2 2月15日(木) 16:00ー18:30
Session3 2月15日(木) 19:00ー21:30
Session4 2月16日(金) 12:00ー14:30
Session5 2月16日(金) 16:00ー18:30
Session6 2月16日(金) 19:00ー21:30
講師:ディビット ニックターン
場所:True Nature STUDIO
受講料:75,000円(税別)
対象:どなたでも参加可能
定員:25名様

[ お申し込み方法 ]
■下記のお問い合わせフォームからお申込み下さい。
■参加希望WS名、日にち、お名前、連絡先、住所をご記入の上、お申込みください。

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9-3日前 50% 
開催日前日/当日 100%

・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

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TEL:03-6455-4977
http://truenature.jp/tnm/
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ディビット・ニックターン / David Nichtern

ニューヨーク在住の瞑想歴45年のメディテーター。アメリカで著名なShambhala mdeditation centerの上級講師 として、メディテーションを日々の生活のエッセンスにすることをテーマに北米、ヨーロッパ各国でメディテーションの指導を行っています。チベットの活仏であったチョギャム・トゥルンパ・リンポチェによって創設され、現在その息子であるサ キョング・ミファム・リンポチェによってアメリカを中心に展開しているシャンバラ・ブッディスト・リニエージ。このプログラムは、古来より続くチベット仏教の哲学や修行方法を現代的なアプローチによってよりわかり易く伝えるように開発されています。

デイビッドは、このプログラムのシニアティーチャーであり、バーモント州のカルメチョチングメディテーションセンター ディレクター、ニューヨークOMヨガセンターの仏教学ディレクター、シャンバラ・インターナショナル・トレーニングの 広報線戦略ディレクター等を歴任してきました。彼の伝統的な仏教への知識はとても深く豊富でありながら、毎週、 u-streamで仏教学についてのライブ配信や、creativeLIVE.comによるオンラインワークショップ、さらには近日発売 される彼の著書「Awakening From The Daydream: The Wheel of Life」などを通じて、一般の人々にいかにわかり 易くメディテーションや仏教を伝えるか?を主題として日々活動を続けています。

無料体験クラス&説明会の日程を更新しました。

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河津祐貴「マインドフルネス ビギナー 3回コース 3/24START」


マインドフルネス先進国のアメリカで支持されているDavid Nichtern(デイビッド・ニックターン)が伝えるニューヨークスタイルのマインドフルネス・メディテーションを10年以上にわたり学び続けている河津祐貴が、マインドフルネスとは何か?日々の生活の中でどう活かすか?について3回にわたってわかりやすく説明していきます。

TVや雑誌で良く話題に上る『マインドフルネス』。
アメリカでは『マインドフルネス 革命』(Mindfulness Revolution)と言われるくらい社会へのインパクトを与えています。

しかしマインドフルネスとはなんでしょうか?

全3回のプログラムにて開催していきます。
*全3回のプログラムを終了するとTrue Nature Meditationマインドフルネス メディテーション ビギナーコース修了書をお渡しします。

第1回 2018年3月24日(土)14:00-16:00

マインドフルネスとは?

まずはマインドフルネスの正しい意味の理解しましょう!

正しいマインドフルネスの定義とは?
そしてマインドフルネスを身につけるためにはどのようなトレーニングが必要なのか?
1stセッションでは、マインドフルネスの正しい理論、正しい練習方法を学びます。

ー マインドフルネスの基本的な説明
ー マインドフルネス メディテーションのレクチャー及び実践
ー ディスカッション

第2回 2018年3月31日(土)14:00-16:00

マインドフルネスの科学

科学の進歩、医療技術の進歩によりマインドフルネス・メディテーションを続けることによって起こる様々な変化を科学的なデータとして解明できるようになりました。
2nd セッションでは、近年解明されていたマインドフルネス・メディテーションによって得られる様々な可能性を学んでいきます。

ー マインドフルネスの科学的データの紹介
ー マインドフスネス メディテーションの練習
ー 正しい実践方法についてのQ&A

第3回 2018年4月7日(土)14:00-16:00

メディテーションを日々の生活に!

マインドフルネス メディテーションのトレーニングを身につけたらどうなるのか?
ビジネスにおいてどんな効果をもたらすのか?
家庭においてどんな変化がもたらせるのか?
仕事や家事、人とのコミュニケーションなど日々の生活をいかに”マインドフル”に過ごすか?

最後のセッションは、マインドフルネスどのように毎日の生活に取り入れていくか?をテーマに講義を進めます。

ー マインドフスネス メディテーションの実践練習
ー ポスト・メディテーション(メディテーション練習以外の時間)の過ごし方について
ー ディスカッション
ー 正しい実践方法についてのQ

日程:2018年3月24日(土)/31日(土)/4月7日(土)3回コース
時間:各回 14:00-16:00
講師:河津祐貴
場所:True Nature STUDIO
費用:18,000円(税別)*3回コースでの料金となります
対象:どなたでも参加可能
定員:20名様

[ お申し込み方法 ]
■こちらよりお申込みください。(メール申込/お支払いはお振込となります。クレジットはご来店でのお支払いのみ受付)
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※この講座ではTrue Natureメンバーズカードポイントは使用できませんのでご了承ください。
※料金(税込価格19,440円)は店頭でのカード払い、もしくはお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。
※全3回コースとなっております。ご参加できない回の返金は行っておりません。ご了承ください。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9-3日前 50% 
開催日前日/当日 100%

・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・クレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[ お問い合わせ ]
True Nature Meditation 事務局
TEL:03-6455-4977
MAIL:meditation@truenature.jp

キャンセルの場合はメールにてお知らせください。
キャンセルはこちら>>>>

 

 

河津 祐貴 / Suke Kawazu

True Nature Meditation プログラムディレクター

1990年代後半より国際的なスポーツイベントのディレクターとして、ヨーロッパや北米を中心に活動を続け、スキーのワールドカップディレクター、世界選手権国際コーディネーターなどを歴任。そんな海外生活を続ける中、ニューヨークにて世界的に有名なメディテーション指導者であるDavid Nichtern(デイビッド ニックターン)と出会いトレーニングを開始。以来10年に渡りデイビッドより徹底した指導のもとメディテーションを学び続けている。日本でも数少ない本格派メディテーターの一人である。

また一方、国際イベント主催者としての経験を活かし、2012年よりメディテーションやヨガを中心とした『True Nature』を主催、以後日本各地でイベントを展開中。さらに2014年にはTrue Nature Studio をオープンし、日々の生活の中で継続的にトレーニングを行える場所を提供している。

2015年、マインドフルネス・メディテーションを中心としたブッディズム・メディテーションの普及・促進を目指し、David( と共に『True Nature Meditation』を設立、プログラムディレクターとしてプログラム開発を行い、また同時にシニアティーチャーとして指導者養成プログラムやメディテーター養成プログラムにて指導にもあたっている

ブログ・まいにちメディテーション
Twitter:suke_meditation

【メディテーション入門2日間集中講座】関西初!TNMのWS@京都 開催報告

開催日:12月8日(金) 10:00〜18:00
講師:河津祐貴(Suke)

関西で初開催となったWSは、True Natureのヨガクラスでもおなじみ、True Arts Yogaの金子マヤ先生のご招待により実現しました。

大半の参加者が「メディテーションの経験は少ないが、興味はある」という方々。

Meditation とは?…チベット語で「GOM」〜 なにかと親しくなること、すなわち自分と親しくなること…
などという話から、2日間集中のスペシャルクラスがスタート。初めての方にもわかりやすい、プログラムディレクター河津ならではのクラスとなりました。

また、河津自身も長年ヨガを続けているため、ヨガの瞑想とブッディズム・メディテーションの違いを、わかりやすい例えを使って説明し、皆さんも興味深くその話を聞いていらっしゃいました。

第1日目である今回は、TNMのメディテーションの基本的なメソッドある
●マインドフルネス・メディテーション
●アウェアネス・メディテーション
について、理論と実践を行い、充実の1日となりました。

長時間の講座、本当にお疲れ様でした!

第2日目は1月27日(土)開催です。
次回はコンパッション編。熟考するメディテーションやコンパッションメディテーションの集中講義を予定しています。

京都は、洗練された素敵な場所がたくさんありますね。
また次回の訪問を楽しみにしています!