このプログラムは、ニューヨークを拠点に世界的に活躍しているメディテーション指導歴40年のデイビッド・ニックターンによりに日本人向けに開発された特別プログラムです。

”メディテーター”(Meditator) をいう言葉は、日本ではまだ聞きなれない言葉はかもしれません。欧米では、例えば、ランナー(ランニング愛好家)、ヨギー(ヨガをする人)や、クライマー(登山家)、サイクリスト(自転車愛好家)などのように、”メディテーター”(メディテーションを学ぶ人)という言葉は一般固有名詞として存在します。
このプログラムは、メディテーション基礎からスタートしてこうした”メディテーター”を目指す100時間のトレーニングプログラムです。
マインドフルネス・メディテーション及びコンパッション・メディテーションといった、メディテーション先進国のアメリカで主流となっているメソッドを中心にいくつかの基本となるメディテーションを受講生自身が完璧な理解を促します。

さらにプログラムの後半では、メディテーターとして必要な理論、哲学、仏教学などをより深く広く学び、マインドフルネスやコンパッションがなぜトレーニングと必要なのか?をしっかり理解していきます。

また実践プログラム(実際にメディテーションを実践するクラス)を40時間以上積むことで、実践・理論とも重厚に理解をし、インターナショナルスタンダードな”メディテーター”を育成するプログラムです

トレーニングは60時間の理論学習と40時間の実践プログラムで構成されます。100時間のプログラム終了後、True Nature Meditation 100h Meditator 修了書を発行します。

プログラム内容

理論学習
合計60時間

Level.01 メディテーション入門講座 (15時間)

瞑想の定義、実践方法と理論を基礎から学びます。
メディテーションの語源のひとつに『なにかに馴染む』という意味があります。
このレベル1では、メディテーションプラクティスのもっとも基本であるマインドフルネス・メディテーションしっかりと身につける同時に、アウェアネス(気付き)瞑想、コンテンプレイティブ(塾考)瞑想、コンパッション(おもいやり)瞑想を学んでいきます。

Level.02 メディテーション集中講座(15時間)

メディテーション(瞑想)の力をつけるには、実践を積み、心身ともに感覚を磨くことが肝要です。
このレベル2は、レベル1で学んだ4つの瞑想法をしっかり時間を取って“坐り込む”プログラムです。しっかり坐ることで、本来の自分の落ち着いている感覚をとりもどし、メディテーションを行う際の自分の基準点をつくっていきます。

Level.03 マインドフルネス概論 – 小乗理論入門 (15時間)

マインドフルネス・メディテーションがなぜ瞑想を学ぶ際の基礎基盤になるのかについて深く理論を学んでいきます。また同時に仏教心理学・哲学を深く学ぶための入り口である小乗理論を学ぶ上で重要な四諦、六道、八正道を学び、さらに日々のマインドフルネス・プラクティスを強化する『4つのマインドフルネス』の基盤を学びます。

Level.04 コンパッション概論 – 大乗理論入門 (15時間)

レベル4は大乗理論の代表的な理論を学び、なぜコンパッション・メディテーションを学ぶ必要があるのかについて理解を深めます。六波羅蜜の実践や空を理解する為の継続的な勉強方法、さらにチベット仏教の伝統的なトレーニングである、ロジョン(マインドトレーニング)やトンレン・メディテーション(瞑想)の実践方法を身につけていきます。

実践プログラム
40時間

レギュラーセッション・基礎練習(40時間)

スタジオで開催されているいずれかのレギュラーセッションを受講していただきます。
基礎練習は50分と70分のメディテーション理論に関する輪講・ディスカッションを行う練習講座です。こちらのスケジュールより受講ください。

オンライン履修

実践プログラムについては、オンラインでの履修も可能です。(理論学習プログラムは不可)
詳しくはお問い合わせください。

100時間終了テスト

履修時間(100時間)満了後、筆記テストと実技テストを行います。

筆記テスト

100時間講義の中で学んだメディテーション理論について記述式テストです。

実技テスト

メディテーションクラスの模擬運用と面談によるテストです。

*筆記テスト、実技テストの合格した受講生は、True Nature Meditation メディテーター養成100時間プログラムの修了証を発行いたします。

スケジュール

Level 1
2日間集中コース

各日10:00〜18:00(7.5時間)

日程 会場 講師
第31期 8/3(土)
8/4(日)
東京 河津
第4期 8/10(土)
8/11(日)
大阪 河津
第32期 8/31(土)
9/1(日)
東京 河津
第5期 9/14(土)
9/15(日)
大阪 河津
第33期 10/19(土)
10/20(日)
東京 河津
第34期 11/9(土)
11/10(日)
東京 河津
第35期 11/30(土)
12/1(日)
東京 河津

Level 1
5ステップ分割受講コース

各日10:00〜18:00(7.5時間)

カレンダーからStep 1〜5をそれぞれご選択ください。受講に際しては、Step 1から順に受講が必要です。
コース開始は「Step 1 メディテーション概論」の開催日となります。

Session.1 メディテーション概論

日程 時間 講師
8/15(木) 10:00-13:00 河津
9/4(水) 13:00-16:00 河津
10/24(木) 10:00-13:00 河津
11/11(月) 10:00-13:00 河津

Session.2 マインドフルネス・メディテーション

日程 時間 講師
8/22(木) 10:00-13:00 河津
9/11(水) 13:00-16:00 河津
10/31(木) 10:00-13:00 河津
11/18(月) 10:00-13:00 河津

Session.3 アウェアネス・メディテーション

日程 時間 講師
8/29(木) 10:00-13:00 河津
9/18(水) 13:00-16:00 河津
11/7(木) 10:00-13:00 河津
11/25(月) 10:00-13:00 河津

Session.4 コンテンプレイティブ・メディテーション

日程 時間 講師
9/5(木) 10:00-13:00 河津
9/25(水) 13:00-16:00 河津
11/14(木) 10:00-13:00 河津
12/2(月) 10:00-13:00 河津

Session.5 コンパッション・メディテーション

日程 時間 講師
9/12(木) 10:00-13:00 河津
10/2(水) 13:00-16:00 河津
11/22(木) 10:00-13:00 河津
12/16(月) 10:00-13:00 河津

お問い合わせ・お申し込み

 

受講料 ¥270,000(税別)

 

・お支払い方法:現金・クレジットカード・銀行振込
・受講時に必要なテキスト等は、当日配布いたします
・当日の持ち物:筆記具・ノート等。服装は、リラックスできる服装でご参加ください。

無料体験クラス&説明会

この指導者養成体験説明会は、マインドフルネス・メディテーションの体験指導しながら、指導者養成プログラムとメディテータープログラムの内容や受講方法を2時間かけて詳しく説明していきます。

指導者プログラムに興味のある方はぜひご参加ください。

指導者養成
15時間体験プログラム

2日間かけてしっかり習得します
¥35,000(税別)

詳しくはこちら >

指導者養成
100時間プログラム

指導者としての基礎を学ぶプログラム
¥270,000(税別)

詳しくはこちら >

指導者養成
150時間プログラム

指導者としての深い理論を学習
¥395,000(税別)

詳しくはこちら >