TRUE NATURE MEDITATION
マインドフルネス・メディテーション(瞑想)とは、まず自分の行なっている所作や動作に意識を向ける力を養うことで、自身の思考や感情を明晰にとらえます。そして同時に思考・感情をジャッジすることなく受け止め、先入観なく物事を受け止めていくための瞑想法です。

メディテーション(瞑想)というと、『心を無にする』、『リラックスしてここちよくなる』などのイメージを持つ方が多いですが、このマインドフルネス・メディテーションは、日々の生活の中で、忙しい思考にとらわれすぎる我々が、ちょっとしたちょっとした心の余裕としなやかさを養う為のものです。現代人の我々がだれでもできるシンプルかつ簡単な心のトレーニングメソッドです。

このシンプルさゆえに、マインドフルネス・メディテーションの先進国アメリカでは、医療現場、企業研修、アスリートのメンタルトレーニングといった様々なフィールドにて活用されいます。また、この瞑想法は、1970年代より医学的・科学的研究行われおり、世界中にある数ある瞑想法の中でもっとも効果・効能が科学的に証明されている瞑想法でもあります。

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講座内容

この1dayプログラムでは、全くの瞑想やマインドフルネスの経験のない方でも、ご自宅できちんとトレーニングができるようになるまで、瞑想の実践方法と理論を学べるようなメソッドとなっています。

これからマインドフルネスをスタートしたい、瞑想の基礎を学びたいとお考えの方はぜひご参加ください。

講座内容
ー マインドフルネスとは?
ー マインドフルネス・メディテーションのやり方
ー マインドフルネス・メディテーションの歴史
ー マインドフルネス・メディテーションの科学的実証内容
ー マインドフルネス瞑想とその他の瞑想の違いについて

■開催日時  各日 10:00ー18:00

東京会場(千駄ヶ谷):6/8(土)・7/6(土)・8/3(土)・8/31(土) ・10/19(土)・11/9(土) ・11/30(土)
大阪会場(梅田):6/22(土)・7/15(月祝)・9/14(日) ・11/4(月祝)

■講師:河津 祐貴(かわづ すけたか)True Nature Meditation プログラムディレクター
■場所:True Nature STUDIO
■受講料:21、000円(税別)
■対象:どなたでも参加可能
■定員:各25名様

[ お申し込み方法 ]
■下記のお問い合わせフォームからお申込み下さい。
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■参加希望日を選択の上、お名前、連絡先、住所をご記入の上、お申込みください。

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金(税込22,680円)となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9-3日前 50% 
開催日前日/当日 100%

・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[ お問い合わせ ]
True Nature Meditation 事務局
TEL:03-6455-4977
http://truenature.jp/tnm/
MAIL:meditation@truenature.jp

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講師紹介

河津 祐貴 / Suke Kawazu

True Nature Meditation プログラムディレクター

1990年代後半より国際的なスポーツイベントのディレクターとして、ヨーロッパや北米を中心に活動を続け、スキーのワールドカップディレクター、世界選手権国際コーディネーターなどを歴任。そんな海外生活を続ける中、ニューヨークにて世界的に有名なメディテーション指導者であるDavid Nichtern(デイビッド ニックターン)と出会いトレーニングを開始。以来10年に渡りデイビッドより徹底した指導のもとメディテーションを学び続けている。日本でも数少ない本格派メディテーターの一人である。

また一方、国際イベント主催者としての経験を活かし、2012年よりメディテーションやヨガを中心とした『True Nature』を主催、以後日本各地でイベントを展開中。さらに2014年にはTrue Nature Studio をオープンし、日々の生活の中で継続的にトレーニングを行える場所を提供している。

2015年、マインドフルネス・メディテーションを中心としたブッディズム・メディテーションの普及・促進を目指し、David( と共に『True Nature Meditation』を設立、プログラムディレクターとしてプログラム開発を行い、また同時にシニアティーチャーとして指導者養成プログラムやメディテーター養成プログラムにて指導にもあたっている

ブログ・まいにちメディテーション
Twitter:suke_meditation

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