TRUE NATURE MEDITATION
現役精神科医の宮﨑央桂と学ぶ「みんなで一緒にマインドフルネス メディテーション」。
以前、開催して好評だった「子どもと一緒にマインドフルネス メディテーション」、子どもなしでもっと学びたい!というご要望にお応えして、どなたでも参加できるWSを開催します。

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講座内容

「みんなで一緒にマインドフルネス メディテーション」

『子どもと一緒にマインドフルネスメディテーション』を開催して、もっと気軽にどなたにでも、まずは体験していただきたい。

マインドフルネスって? メディテーションって?

マインドフルネスメディテーションは、とてもシンプル、私ってこんなふうに考えているんだ、こんな気持ちでいるんだと、ただただ気づき、そのままにして、「今、ここ」に戻ります。

どんな効果があるの?
心の中がだんだんと静まり、「間(余裕)」が生まれます。
日々の物事そのものを、どっしりした心持ちで捉えられるようになり、余計なことを考えて、あれやこれやと心配したりいらいらすることが少なくなります。
自然と自分にも周りにも優しい気持ちになり、自分ってまあまあいいかなと気が楽になりますよ。

「心の強さと優しさを育む」「自分に慣れ親しむ」
そんなひとときを一緒に過ごしませんか?

日程:
① 2019年1月30日(水)13:00-15:00 
② 2019年2月20日(水)19:00~21:00 *時間が違います!
③ 2019年3月20日(水)13:00-15:00 

講師:宮﨑央桂

場所:True Nature STUDIO

受講料:各回 3,500円(税込)まとめて3回お申込み①+②+③ 8,500円(税込)

対象:どなたでも参加可能 

定員:約10名様

準備:動きやすい服装(床に座ったり歩いたり軽い運動をします)飲み物
*干しブドウが苦手な方、アレルギーがある方は、恐れ入りますが代わりの食べ物をお持ちくださいますようにお願いいたします。

[ お申し込み方法 ]
■下記のお問い合わせフォームからお申込み下さい。
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■参加希望WS名、日にち、お名前、連絡先、住所をご記入の上、お申込みください。

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金(税込3,000円)となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9-3日前 50% 
開催日前日/当日 100%

・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[ お問い合わせ ]
True Nature Meditation 事務局
TEL:03-6455-4977
http://truenature.jp/tnm/
MAIL:meditation@truenature.jp

講師紹介

宮﨑 央桂 / Yuka Miyazaki

True Nature Meditation Preceptor

精神科医。東京女子医科大学医学部卒。医学部で学び、東洋医学にも触れる。卒業後、大学病院、総合病院、大学保健センター、児童相談センターなどに勤務。主に子どもの心の問題に従事。患者様の病状と共に、一人ひとりの持っている本質に気づかされ、その尊さを活かしていくことが大切と考えている。またヨガやアーユルヴェーダなどを学んでいく中でメディテーションに興味を持つようになり、David Nichtern師に出会って、メディテーションを学ぶ。 続けることで心に余裕が生まれ、日々の生活の中で起こる様々な出来事に落ち着いて対応できるようになるメディテーションの可能性を感じ、現在も学びを深めている。 True Nature Meditation 指導者養成100時間プログラム修了

True Nature Meditation 担当クラス
マインドフルネス メディテーション 毎週金曜日8:15-9:30(75分)
*初回体験は1,500円で受講できます。

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