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アーサナ解析! パーフェクト ダウンドッグ

Perfect downward facing dog

Yoga のアーサナ。基本は安定して快適であること。
「スティラ(安定)」と「スカ(快適)」経典にもそう書いてあります。
安定して快適、さらに気持ちよく呼吸ができていればOK。
今回のテーマは「ダウンドッグ〜downward facing dog〜」下を向いた犬のポーズ 。
「アドムカシュワーナーサナ」ほとんど全てのyogaクラスに出てきます。ヴィンヤサヨガではお休みのポーズです。
 
気持ちいい?
難しい?
気持ちいいけど合ってるの?
 
どうしてもかかとが下りない、膝が伸びない、など素朴な疑問にもお答えします。ちょっとした身体の使い方のコツでアーサナを深め、自分なりにのパーフェクトに気持ちいいダウンドッグをマスターしちゃいましょう。 このポーズを極めたら、ほかのポーズもグン!と感覚が深まります。初心者のかたから上級者まで安心してご参加ください。

日時:2015年8月30日(日)13:00〜15:00
場所:True Nature YOGA STUDIO
料金:4,000円(税込)
講師:NOB
定員:16名様

【お申し込み方法】
studio@truenature.jp宛に下記事項を明記の上、お申し込みください。
・件名「8/30 パーフェクト ダウンドッグWS参加希望」
・お名前(ふりがな)
・お電話番号
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

【キャンセルについて】
・キャンセルは、原則として1週間前までにご連絡ください。
・キャンセルの場合は、メールもしくはお電話でご連絡ください。
・お振込後のキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせていただきます。
<キャンセル料>
開催日含む4日前 50%
開催日前日/当日 100%

【お問い合わせ】
True Nature YOGA STUDIO
TEL:03-6455-4977
MAIL:studio@trunature.jp

nob

NOB

2001年、長男を連れて遊びに行った児童館のイベントでヨガに出会う。

続けるうちに治療していたストレスによる生理不順や不妊を解消。解剖学を学ぶうちに長年の腰痛からも解放される。自身の経験を元に、港区の育児センターなどで産後ヨガや親子ヨガのクラスを担当。「心地よく、解りやすく」をモットーに、日常に活かせる心の在り方や身体の使い方をお伝えしています。

「のん気ヨガ」主催 http://nonki-yoga.com

2007年日本ヨーガ瞑想協会指導者トレーニング終了
2008年マタニティヨガ講師養成
2010年日本ヨーガ瞑想協会認定試験に合格
江頭2:50の「エガヨガ」監修・モデル、So much iRonyルックブックモデル
[sn]super.natural アンバサダーを務めるなど、意欲的に活動中。