毎月、第3日曜日に開催中のReebok Workshop「Run meets Yoga」！！
いつもは13:00〜15:00がおなじみですが、9月と10月のみ、時間を変更して、15:30〜18:00に開催です。少しだけ長くRUN & YOGAをお楽しみください。
ReebokONE アンバサダーの三浦直樹から教わる、疲れない走り方のコツはいつもすぐ実感できて納得できるものばかり！今回は皇居周辺をいつもより、少しだけ長めの距離セミロングコースを走ります。
そして、YOGA担当は自身もランイベント、東京マラソン財団法人施設でのランナー向けヨガの講師を務める伊藤ゆりが担当。今回は、ヨガがランニングに与える影響を実際に体感していただくワークショップになっています。
走る前に、ランニングフォームを安定させる体幹を意識したからだづくりをした、ウォーミングアップヨガを行い、いつもより少しだけ長いゼミロングコースを走れるからだ作りを行い、RUNをした際に、実際にバランスのとれた走りを体感できることを意識したヨガを行っていきます。
そして、三浦直樹の指導のもと、皆で楽しくRUNを楽しんだあとは、スタジオに戻り再びYOGA。疲れた筋肉をほぐし、呼吸にフォーカス。疲労を残さないような、からだ全体を緩めることを重点的に行っていきます。心体的に「走る→休まり」を意識した、こころとからだをしずめるような瞑想的なYOGAを行っていきます。
初心者から経験者まで、みなさん気持ちよく走れるコース・感じれるヨガとなっていますのでお気軽にご参加いただけます。
場所：True Nature YOGA STUDIO
料金：2,000円（税込） ※Reebok商品15％OFFチケットプレゼントつき
講師：三浦直樹（Run）、伊藤ゆり（Yoga）
定員：16名様
【お申し込み方法】
studio@truenature.jp 宛に下記事項を明記の上、お申し込みください。
・件名「Reebok Rmt0920-WS参加希望」
・お名前
・お電話番号
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。
※ご予約の時に＜靴のサイズ＞をお伝えください。
【お問い合わせ】
True Nature YOGA STUDIO
TEL:03-6455-4977
MAIL:studio@truenature.jp
三浦直樹（ReebokONE アンバサダー）
一般社法人 日本ランニングトレーナー協会代表 / Total Body Works 代表
自身もランナーであり、ランニングトレーナーとしての活動の他、整体師、カイロプラクター、パーソナルトレーナーなどとしても活動し、身体のメンテナンスからストレングスまで、多岐にわたる知識と技術を持ち合わせたカラダのスペシャリスト。美容・治療・トレーニング・ダイエットなど様々ニーズに対応でき、自身が経営するプライベートサロン「Total Body Works」では、一般の方の他にも現役のプロアスリートや、モデル、タレントなどのコンディショニングや身体のメンテナンスも勤める。
伊藤 ゆり
体が気持ちよくなることで自然に心もほどいてく。
そんな温かいレッスンから、アスリート向けの身体にしっかりと意識をむけたレッスンなど、バラエティーに富んだクラスを開催。レッスン受講者の層は幅広く、OLはもちろん、男性や年配の受講者にも指導し好評を博している。美容関係イベントやランイベント、東京マラソン財団法人施設でのランナー向けヨガの講師を務めるなど、幅広く活動している。
受講者に寄り添う心地の良いレッスンはファンが多く、中上級者は勿論、初心者や運動が苦手な方でもリピーターとなるほど。またバランスの取れた食事、ビタミンたっぷりのスムージーを提案するなど、日々の生活にちいさなハッピーを広げることも大切にしている。
YOGA Works全米ヨガアライアンス500時間取得
ジョギングインストラクター2級取得中
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