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アシュタンガヨガ ハーフプライマリーレッド

【アシュタンガヨガのハーフプライマリーに挑戦してみよう!!】

ヨガのイメージとして
「ゆったりとしたもの」
「リラックスするためにやるもの」
と思っている方は、はじめてアシュタンガヨガのクラスを受講した時、
運動量の多さにびっくりした経験がある方も多いのではないでしょうか。

アシュタンガヨガは伝統的なヨガのスタイルのひとつで、体を動かして行うハタヨガの基本となっているヨガのひとつ。とても運動量の多いスタイルのヨガで、アメリカや日本でヨガブームをもたらしたパワーヨガのベースにもなっています。

アシュタンガヨガでは全部で6つのシリーズがあり、最初に行うのがプライマリーシリーズ(初級)です。
毎月、このアシュタンガヨガのプライマリー(初級)シリーズのハーフ(半分)を、講師のサンスクリット語のカウントに合わせて練習していきます!

アーサナの順番がすべて決まっていて、決められたアーサナを流れるように動いていく中で、呼吸、目線に集中して、意識を内側に、動く瞑想とはどのようなものかを体験してみましょう!

動きが決まっているので、自主練習をするのにも適しています。
自宅で練習するための方法を探している方にもオススメです!!
伝統ある流派のヨガをぜひこの機会に体験して下さい。

下平友恵よりメッセージ

浄化を目的としたプライマリーシリーズの半分。アシュタンガヨガの大切な基本です。
練習あるのみ。ご自身で感じる事を大切に、楽しみましょう!
ご参加をおまちしております!!

日時:2015年7月12日(日)15:30〜17:00 <終了> WOKSHOP REPORTはこちら→
   2015年8月2日(日)13:00〜14:30 <終了>
   2015年9月13日(日)13:00〜14:30 <終了>
   2015年10月4日(日)13:00〜14:30 <終了>
   2015年11月1日(日)13:00〜14:30
   2015年12月6日(日)13:00〜14:30
場所:True Nature YOGA STUDIO
料金:各回 3,500円(税込)
講師:下平友恵
定員:16名様(各回共通)

【お申し込み方法】
studio@truenature.jp 宛に下記事項を明記の上、お申し込みください。
・件名「参加希望日 アシュタンガヨガハーフプライマリーWS参加希望」
・お名前
・お電話番号
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

【お問い合わせ】
True Nature YOGA STUDIO
TEL:03-6455-4977
MAIL:studio@truenature.jp

tomoe

下平友恵

旅行で訪れたバリ島で何気ない気持ちでクラスに参加し、味わった事の無い心地良さを感じ、もっと学びたいと思い、恵比寿プラナパワーにて全米ヨガアライアンスを取得。その後、アシュタンガヨガに出会い、現在はクランティ師のもとサードシリーズを練習中。心と体が繋がる安心感を味わってもらいたい。自分が安心していると、まわりの方も安心します。Yogaを通じて、日々の日常がより楽しくなるお手伝いがしたいと思っています。

UTLにてAdjustment Technique Intensive Course 1