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YOGA & RIDE 〜ヨガから学ぶロードバイクの正しい乗り方〜

YOGA & RIDE 〜ヨガから学ぶロードバイクの正しい乗り方〜

呼吸を意識しながら動くフロースタイルヨガの動作のなかで、各回のテーマごとの身体を意識しながら動かしていきます。バイク走行のための準備にストレッチ的要素を取りいれながら、各回ごとの走行時のテーマをしっかり体感できるような内容を取り入れていきます。

日程 : 2015年 / 9月6日(日)/ 10月11日(日)/ 11月22日(日)<全3回>

[第1回] ヨガで養うバランス感覚〜自分の安定したポジションを探す〜 <終了>
[第2回] 必要な力・不必要な力を知る
[第3回] ワンランク上の力の使い方〜パフォーマンス向上〜

9月6日(日) 7:00〜11:30 <終了>
<お台場までRIDE>ヨガで養うバランス感覚〜自分の安定したポジションを探す〜
【WORKSHOP REPORT】はこちら

目的:安全な走行を可能にするバランス感覚とスタビリティ能力
ヨガ :ヨガの基本のポーズを確認しながら、肩周りの柔軟性を高めていきます。
バランスポーズを行いながら、安定させるために必要な身体の力、体幹にスイッチを入れていきます。

10月11日(日) 7:00〜11:30
<浅草までRIDE>必要な力・不必要な力を知る

目的:1回目で習得した感覚を軸に、いかに無駄な力を緩める事が出来るか。
ヨガ :体幹を意識したポーズを中心に、力の方向性と身体の広がりをしっかり意識することを目標とします。力を緩めるために必要な柔軟性、可動域をひろげていくポーズを行っていきます。

11月22日(日) 7:00〜15:00
<荒川サイクリングロードRIDE>ワンランク上の力の使い方〜パフォーマンス向上〜

目的:高速での運動を可能にするアジリティ能力
ヨガ :呼吸に合わせて動きながら、ジャンプ動作や、より下半身の動きを意識させる立位のポーズを連続して行っていきます。テンポよく身体を動かしていく中で正しく瞬間的に意識を身体に向けていくことを目標とします。

日程:
[第1回]9月6日(日) 7:00〜11:30 <お台場> ヨガで養うバランス感覚〜自分の安定したポジションを探す〜 <終了>
[第2回]10月11日(日) 7:00〜11:30 <浅草> 必要な力・不必要な力を知る
[第3回]11月22日(日) 7:00〜15:00 <荒川サイクリングロード> ワンランク上の力の使い方〜パフォーマンス向上〜

時間:[第1〜2回] 7:00〜11:30 [第3回] 7:00〜15:00
集合/解散場所:True Nature YOGA STUDIO
料金:[第1〜2回] 6,000円(税込) [第3回] 9,000円(税込) [全3回分] 19,500円(税込)
講師:伊藤 ゆり、北川 賢太郎
定員:15名様
対象:ロードバイク経験者

※料金は事前振込となります。
※定員に達した場合は、全3回をご予約されている方を優先することがございますので、ご了承ください。
※参加者には保険に加入していただきます。(別途料金がかかります)
※集合/解散場所はTrue Nature YOGA STUDIOになります。無料シャワー、更衣室完備。
※各回、終了後に希望者のみ食事会を開催する予定です。(料金は含まれておりません、各自ご負担となります)
※第3回目は途中で昼食をとります。(料金は含まれておりません、各自ご負担となります)

【お申し込み方法】
studio@truenature.jp 宛に下記事項を明記の上、お申し込みください。
・件名「YOGA & RIDE全3回or1回(希望日/テーマ)WS参加希望」
・お名前(ふりがな)
・お電話番号
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

【キャンセルについて】
・キャンセルは、原則として1週間前までにご連絡ください。
・キャンセルの場合は、メールもしくはお電話でご連絡ください。
・お振込後のキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせていただきます。
<キャンセル料>
開催日含む4日前 50%
開催日前日/当日 100%

【お問い合わせ】
True Nature YOGA STUDIO
TEL:03-6455-4977
MAIL:studio@truenature.jp

yuri
伊藤ゆり
体が気持ちよくなることで自然に心もほどいていく。温かいレッスンから、アスリート向けレッスンなど、バラエティーに富んだクラスを開催。美容関係、NIKE RUNイベントなど様々なイベントで講師を務める傍ら、ヨガウエアブランドSuriaのアンバサダーなど幅広く活動している。趣味でロードバイクレースやトライアスロン大会にも積極的に参加している。
YOGA Works全米ヨガアライアンス500時間取得

kitagawa
北川 賢太郎
ロードバイク総合サポート店「GranDiver」トレーナー。学生時代からロードバイクに乗り始め早8年目。
1人のサイクリストとして、様々なロードバイクイベントやレースイベントに参加。
ロードバイクを楽しむユーザーの一人という想いを忘れず、相談に乗れるアドバイザーとして案内いたします。