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【2016/2.11】山本俊朗 ⑤Elements Yoga レベルⅡ

いつもワークショップの告知と同時に予約がどしどし入ってくる、、、大人気の山本俊朗によるワークショップが開催されました。

彼の開催のワークショップの参加者の中には、このワークショップのために、弾丸ツアーで県外からいらっしゃる方も。人気の高さがうかがえます・・・。
さて、気になる今回のワークショップのタイトルは 、

⑤ Elements Yoga  レベルⅡ

これは山本俊朗が満を持して2016年4月スタートする、⑤ 5Elements Yogaティーチャーズトレーニングコース と同じく、山本俊朗のこれまでの経験に基づく知恵、感性の結晶でもあり、サーファーでもある彼の、自然との関わりの中で蓄積された体験、そしてヨガの知恵を合わせたオリジナルのハタヨガスタイルなのです!!

さてそんな「⑤ Elements Yoga」とは!?
一体どんな内容なのか、、、ドキドキです。

そうこうしている間に、スタジオには続々と生徒さんが到着。おなじみの方も多く、どうもー!!と声を掛け合いながら和やかな雰囲気で盛り上がります。この時点から皆さんの熱量がすごい!

そしてあっという間に、スタジオは参加者の方でいっぱいに!!

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さて、スタジオに入ると、先ほどまでにぎやかにおしゃべりされていた方々も、一変して真剣な表情に。
学びモードのスイッチが入ったように、スタジオの空気も変わります。
この何とも言えない緊張感と熱量、たまらないですよね(笑)

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クラスは座学からスタート。
まずは、気になる5Elementsの5つの要素、「地・水・火・風・空」それぞれの要素の詳しい説明から。
空が司るもの、
水が司るもの、、、そしてその性質と役割など。

例えば、空は呼吸の感覚。そして心との繋がりと、心の性質について。
そして、他の要素との関係性について解説がすすみます。
フムフムなるほど。。

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「自然は私たちに色んな事を教えてくれるんですよ。」
「皆さんも何か自然から教わったなーという経験ありますか?」

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自身のサーフィンでの経験をひとつシェアしていただきました。

サーフィンで波に飲まれて、海の深ーーいところまで飲み込まれていくとき。
海の深いところはとても暗くて、冷たくて、、。
ここで恐怖心が生まれると、パニックに陥ってしまいがち。
パニックに陥ると、もがき、頭で余分なエネルギーを使い、消耗してしまい、さらに海の深い所までのまれてしまうそう。
そんな時は、ただ自然と浮き上がってくるのを静かに待つのだそうです。
そうすると、誰かに引き上げられるようにすーーっと海面まで浮上できるんだとか。

海からの教えですね。・・・お恥ずかしながら最近、日常のバタバタに追われて、自然を意識してないかも・・・。何か日常にも役立つヒントが意外と身近に落ちてるのかもですね。明日から気をつけてみようっと!

どの要素のお話も自身の経験に裏付けされたものばかりで、実感がこもっているからこそ、例えもとても分かりやすく面白い!!

なるほど、、5Elements Yoga とっても気になってきました。。

さてさて、後半は実践の時間。

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次々とアーサナをとっていきますが、アーサナの中にも5つの要素、5Elementsがたくさん隠れています。
土台の安定感、骨盤まわりの扱い方や、呼吸の感覚へのつなげ方。
山本のガイドで、アーサナの取り方のちょっとしたイメージが伝わると、がらっと皆さんのポーズの安定感が変わったり!!

難しいと思っていた、、、いや、むしろチャレンジしようとさえ思ったことのないアーサナまで。

こちら、皆さんもまさか!?そんなことできるの!?のリアクションだった
「ワンハンドスタンド」(笑)

いやいや、さすがに無理でしょー!! と思いながらも実践していくと。。。

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あ、、、できてるっっ!!!

こちらでもっ!!!

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スタジオのあちこちでできたっ!!の声が!!
頑張ったあとは、Tシャツの裾をちゃんと直してくれるやさしいアフターフォロー付き(笑)

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その他、難しいと思っていたアーサナが魔法のような言葉に出会って次々とできていきます。

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イメージと、体の使い方の意識が変わると、こんなにも可能性ってひろがるんですね!!

自然から得た経験と知識をもとにしたテクニック。そして、そこから生み出される心の穏やかさ。
形のあるものから、形のないものを整えていくハタヨガの面白さ満載のクラスでした。気になるかたは、この面白さ一度ぜひ体験してみてください!!

講師紹介

toshi

山本俊朗 / Yamamoto Toshiro

ヨーガ指導者
Philosophy of Five Elements®創設者
幼少期よりヨーガの師範でもある母のもとヨーガの実践指導を受ける。

人生の大半をヨガとサーフィンの旅に費やし1000時間以上の幅広い分野に渡るヨガトレーニングを積みながらヨガ哲学、瞑想、呼吸法、坐法、解剖生理学、自然法則論などを様々な師より学ぶ。

現在は独自が考案したハタヨガスタイルでもあるFive Elements Yoga(ファイブエレメンツ・ヨガ)の教えを普及することに力を注ぐ他、ヨガに於けるオルタナティブな世界観を共有するヨガコミュニティーとして2008年に“108towayoga” -永久-トワヨガを設立。在住する湘南を拠点に、都内大手ヨガスタジオや全国各地にてヨガ指導と指導者育成を行う傍ら、ヨガに関連する書籍、雑誌やWEBにおける監修も務める。
またサーフィンでのスクール講師としての経験を通して、サーファーの為のヨガ、サーファーズヨガを考案。
プロをはじめとするサーファーたちに個別指導を行う傍ら、原宿にあるDeus Ex Machina Japanのヨガクラスにてリードティーチャーを務める。

Apple Store「音ヨガ 」 監修
成美堂出版「ほぐしヨガ」出演、監修
動画配信サイト 「おうちdeヨガ」出演、監修
・2007 アヌサラヨガ資格取得
・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ教師
・2013 lululemonモデル
・bluezur・アンバサダー
・ECO TAN・アンバサダー

HP : http://towayoga.com/