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【2015.6/14】初めてのクンダリーニヨガ-Semperviva style kundalini yoga

ヨガの流派はたくさんありますが、皆さんクンダリーニヨガを体験されたことはありますか?
日本ではまだ広く伝わっていないが、世界的にはとても知名度の高いヨガのひとつです。

6/14(土)15:30〜
Maiko KurataによるクンダリーニヨガのWORKSHOPが開催されました。

はじめて体験された方も多く、その激しさに驚かれている方も多くみられました。
とった写真の多くも、動きの激しさから写真がブレています。。

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クラスでは大音量の音楽に合わせて、パワフルな呼吸とともに、スクワットやツイストなどシンプルな動作を繰り返し行っていきました。
まるでダンスのように大きく激しく動いて、その後は目を閉じて余韻を味わう…

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この動きを繰り返していくことで、身体の内側、神経系に刺激を加えエネルギー活性を行っていくのです。

クラスの序盤から参加者の皆さんの熱で、スタジオ内は熱気が立ちこめます。

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あふれる大量の情報や、ストレス社会で私達のココロとカラダは
気づかないうちに疲れや、ネガティブな感情を抱え込んでしまいます。

頭の中が空っぽになるくらい
何も考えずに夢中で体を動かしていくと自然と笑顔がこぼれます。

終わった後は、
「衝撃的でした…!」
「楽しくて癖になりそう!!」
「明日はきっと筋肉痛ですね..」

内側に溜まっている不必要なものを手放すと、自然とココロとカラダのデトックスになります。
まるで体の中から煮沸消毒されたみたいにスッキリとした気分が味わえたはずです。

まだ体験されたことのない方はぜひいちどご体験ください!!

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Maiko Kurata

カナダ・バンクーバー”Semperviva Yoga Studio”インストラクター。
日本&カナダで様々な種類のYOGAを指導、ティーチャートレーニングトレーナー、ヨガ通訳などを行う。
自身の師であるGloria Lathamが行うワークショップ&イベントにもCo-Teacherとして参加。
全米ヨガアライアンス認定ERYT500.
Seane Cone, Max Strom, Mark Whitwell, Gurmukh Kaur Khalsa,など多くのマスターティーチャーのWSやトレーニングにも参加。

現在は都内ヨガスタジオを中心にクラスを指導、また、早朝フェスなどの各種イベントにて”YOGA”という枠にとらわれない音楽とのコラボクラス、YOGA PARTYや、親子ヨガなどのヨガコンテンツを担当。
カラダ、呼吸&ココロと向き合う事の素晴らしさ、Yogaを通じて、楽しい日々を送ることを多くの人とシェアしていきたいと思っている。

全米ヨガアライアンス認定500時間ERYT
Semperviva Yoga College Teacher Training 修了
Bernie Clark Yin yoga Teacher Training修了
Gloria Latham Kundalini Teacher Training(Module 1&2)修了
Seane Corn Vinyasa Teacher Training 修了
lululemon athletica Robson store アンバサダー (2013)