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磯沙緒里「カラダの正しい使い方」

ヨガを中心に、食、アート、文学、ランニングなどに関心を寄せ、ヨガを特別なものではなく、暮らしに寄り添うヨガとして、いつも自然体な磯沙緒里が、初のワークショップを開催します!
「カラダの正しい使い方」ってじっくり考えたことありますか?
正しい使い方を学ぶことで、グッと上達が早くなったり、呼吸が変わったり、日常生活の過ごし方さえも変わってくるのです。なんとなくヨガをすることから抜け出し、じっくりゆっくり学ぶ。この機会をお見逃しなく!ぜひご参加おまちしています。

正しいカラダの使い方を知ることで、アーサナをより深めることをじっくり学んでいきます。

ポーズを取るときに、なんとなく取っているけれどこれでいいのか不安が残ったりすることもあると思います。体が硬いからヨガのポーズがうまく取れないと諦めている方もいるかもしれません。

カラダにはどんな方にも共通するいくつかの注意するべきポイントがあります。
ポーズを取る時の基礎となるポイントを図解しながら、頭で理解しながらカラダで明確に実践していきます。

・ポイントをしっかり理解し、ポーズを取ることで、アライメントが整いやすくなります。
・力を入れるポイントがわかることで、筋肉の働きがわかり、ポーズを保ちやすくなります。
・カラダの使い方を知ることであらゆるポーズに応用できます。

カラダの正しい使い方を知ると、呼吸が変わり、日常生活での体の使い方にも役立ちます。
例えば、腰を痛めやすい方が前屈みになって物を取る時、頭から背中、腰へと倒していくと腰への負担がかかりますが、ポイントを踏まえて生活をするだけで腰の負担を軽減できます。

このように詳細な解剖学を覚えることにハードルの高さを感じている人にも、難しく考えずにいくつかのポイントを知り、実践することでより効果的なヨガの時間を味わうことができることでしょう。

実践しながら、さらに数種類の基本的な呼吸法をお伝えし、ポーズのホールドを呼吸の面からもサポート。呼吸法を知ることでリラックスを深めたり、力が湧いてきたりします。

ヨガ経験者もヨガが初めての方でも楽しくわかりやすい講義となりますのでお楽しみに!

【こんな方にオススメ】
・ヨガをもっと深めたい
・なんとなくポーズを取ってしまっている
・体が硬くてポーズがうまく取れない
・呼吸法がよく分からない
・ヨガを長く続けていきたい

日程:2017年3月19日(日)
時間:13:00-16:30 (休憩30分)
場所:True Nature YOGA STUDIO
費用:5,400円(税込)
講師:磯 沙緒里
対象:どなたでも参加可能
持ち物:ウェア、ヨガマット、飲料
定員:16名様

※ウェア、ヨガマットは無料レンタルございますので手ぶらでもお越しいただけます。

[ お申し込み方法 ]
下記のお申込みフォームからお申込み下さい。

※この講座ではTrue Natureメンバーズカードポイントは使用できませんのでご了承ください。
※料金はお申込み後、1週間以内に事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※1週間以内に入金の確認できない場合はキャンセル扱いとなり、再申込となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9-3日前 50% 
開催日前日/当日 100%

・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・クレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となりますのでご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[ お問い合わせ ]
True Nature YOGA STUDIO
TEL:03-6455-4977
MAIL:studio@truenature.jp

キャンセルの場合は下記フォームよりお願いします。
http://goo.gl/forms/v6RvVF1eWE5Ggywh1

講師紹介

磯 沙緒里

幼少期よりバレエやマラソンを行い、体を使うことに関心を寄せる。
20歳、長期的にみた体調管理方法を模索していたところ、ヨガに出会う。その魅力を体感し、会社員の傍ら都内、時には旅をしながら国内外の先生からヨガを学び、様々なヨガを試す。現在はスタイルに捉われずにヨガを楽しんでもらえるよう、様々なシチュエーションでのヨガを行う。

「第一三共ヘルスケアの1日10分ヨガ」監修、ヨガ関連のコラム執筆、[sn]super.naturalアンバサダーなど、活動は多岐に渡る。心地いい音楽、体がよろこぶ食べ物を提案し、ヨガを中心に人と人との出会いや交流が生まれる場をつくるべく活動中。年齢やヨガ経験に関係なく、ヨガを日常に取り入れていくお手伝いをしていきたいと願っている。

全米ヨガアライアンスRYT200取得
クリパルヨガトレーニング ステージ1〜3修了
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True Nature レギュラークラス 毎週日曜日9:00-10:15「身体を目覚めさせるヨガ」


磯沙緒里「カラダの正しい使い方」

価格:5,400円

商品コード:2017-3-19

在庫:在庫有り

参加人数: