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三宅香織 「目覚めよ!腸腰筋 ワークショップ」


6月に生徒主体の勉強会、挙った質疑よりクラスを構成していくライブな勉強会がとても好評だった三宅香織がワークショップ開催です。キーワードは腸・腰・筋♥︎ 毎年、自身のヨガの勉強をアップデートする為にインドへ出向く三宅香織、意欲的な先生から教わることってとても貴重なことばかりです。是非ともご参加下さい。

ヨガの基本教典ヨガスートラ。その中でポーズに関する記述は驚くほど少なく、その中で最も重要なのが『アサナ(ポーズ)は快適で安定したものでなければならない』という一文です。

身体の芯や軸は強く揺るぎなく、その内は心地よく緩み、呼吸やエネルギーが自由に流れる気持ちのよい状態です。
ではこの状態、どうしたら作れるのでしょうか?

言葉を変えれば、深層筋(インナーマッスル)を確立することで表層筋の余計な力は解放され自由な状態になり最小の力で最高のパフォーマンスが発揮されると言えます。

その鍵となる深層筋が腸腰筋。
上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉で、脊椎、仙腸関節、股関節に関与する腸腰筋は文字通り身体の要となる重要な筋肉です。
骨盤を正位置に安定させるという腸腰筋の役割はまさに身体の重心コントロールそのものであり、更には呼吸へも影響してくる…となると、これはもうヨガ筋と言ってもいいくらいです。

サッカー選手やアスリートならば誰でも知っている腸腰筋の重要性ですが、皆さんの中では初めて聞いたという方も多いのではないでしょうか?今回は解剖学的にその位置や動き、特性を理解していきます。意識的に腸腰筋へアクセスすることで前屈系アサナの更なる深みへ入っていくことを体感していきます。

主に実践して練習していくアサナは前屈系(ダウンワードドック、ウッタナアサナ、プラサリータパドッタナアサナなど)です。前屈が苦手な方、また腸腰筋と深い関係にある腰痛にお悩みの方にも興味深い内容となっています。

日程:2017年7月23日(日)
時間:13:00-15:30
場所:True Nature YOGA STUDIO
費用:5,400円(税込)
講師:三宅香織
対象:どなたでも参加できます
定員:16名様

※ウェア、ヨガマットは無料レンタルございますので手ぶらでもお越しいただけます。

[ お申し込み方法 ]

下記フォームよりお申込みください。
*定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。
*定員に空きがある場合は、当日参加も受け付けております。
※この講座ではTrue Natureメンバーズカードポイントは使用できませんのでご了承ください。
※料金はカード払い、もしくはお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※1週間以内に入金の確認できない場合はキャンセル扱いとなり、再申込となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

[ お問い合わせ ]
True Nature YOGA STUDIO
TEL:03-6455-4977
MAIL:studio@truenature.jp

キャンセルの場合は下記フォームよりお願いします。
http://goo.gl/forms/v6RvVF1eWE5Ggywh1

講師紹介

三宅香織
玄米菜食、野草薬草を使った手当法など伝承自然療法を研究実践する仏教系シャーマニックな祖母の影響を多大に受け育ち、20代はインドを中心に旅を続け世界中の旅人やヒッピー、オルタナティブライフに生きる人々と過ごす中でヨガや瞑想と出会う。
その後、都内ヨガスタジオ勤務を経てインド=オーストラリア(バイロンベイ)=日本を行き来しながらヨガの練習を深める。

2011年より日本をベースに活動中。現在もリシケシュにあるOmkarananda Ganga Sadan-Patanjala Yoga KendraAshram を毎年訪れてUsha Devi氏の元でアイアンガーヨガの練習を続けている。

Sthalam8 ashtanga yoga teacher training 修了 (Mysore/INDIA);
Yoga MANDALA アユールヴェーダコース修了 (Mysore/INDIA);
yogajaya teacher training 修了
B.N.S Iyengar Pranayama course 修了 (Mysore/INDIA)
Anna Davis Bliss baby yogaマタニティ/産後 teacher training 修了
Bliss baby yoga 認定講師
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True Nature レギュラークラス 毎週水曜日20:30-21:45「ヨガ&アライメント ベーシック」


三宅香織 「目覚めよ!腸腰筋 ワークショップ」

価格:5,400円

商品コード:2017-7-23

在庫:在庫有り

参加人数: