True Nature Meditation

マインドフルネス・メディテーション メディテーター養成 指導者養成プログラム

デイビッド・ニックターン監修
日本初のメディテーションセンター
True Nature Meditation

ニューヨークを拠点に45年以上の指導歴を持つ、メディテーションの世界的指導者デイビッド・ニックターン
(David Nichtern)により「日々の生活に間(スペース)を!」をテーマに、ストレスフルな現代を⽣きる⽇本⼈に向けて独自に開発した特別プログラム。
より良い⽇常のための「マインドフルネス・メディテーション ・トレーニング・メソッド」を初心者から指導者養成まで提供しています。

  • 100時間~150時間の指導者育成プログラム
  • 160名以上の生徒たちが現在クラスを受講中
  • 30名以上の卒業生たちが第一線で活躍中

From David

デイビッド・ニックターンから、指導者・メディテーターを目指す方へのメッセージ


Interview - Ask David!

デイビッド・ニックターンがマインドフルネスについてわかりやすくQ&A形式で解説


Features

指導歴45年のDavid Nichternによる日本向けプログラム
True Nature Meditationプログラムは、アメリカで指導歴45年のデイビッド・ニックターンとTrue Natureが共同開発を行った、日本人に合ったメディテーション学習プログラムで、2015年から提供を開始。マインドフルネス・メディテーションを中心に、さまざまなメディテーション方法を学べるようにデザインされており、はじめて体験する方から指導者まで、ご自身の生活スタイルや、目的に応じて習得をすすめる方法を選ぶことが可能です。
バラエティ豊富なプログラムが充実
マインドフルネス・メディテーションを体験できるオープンクラスから、実践と理論を深く学ぶためのメディテーター養成プログラム、指導者育成プログラムまで「誰もが、いつでも、気軽に、本格的に」をテーマに、メディテーションを学べるように多彩なプログラムを用意しています。
オンラインでも受講することが可能
一部のプログラム(基礎講座・集中講座・マインドフルネス・ベーシック)は、オンラインでの受講が可能で、日本全国からたくさんの受講者がいます。ご自身のスケジュールにあわせて履修を進めていくことができます。
充実したサポート体制
指導者育成プログラムを卒業した方々の多くが、指導者として第一線で活躍しています。自身のヨガクラスで指導する方もいれば、企業やスポーツチームなどで指導している方もいらっしゃいます。TNMは独自の企業研修プログラムを運営しており、講師として参加していただくこともあります。
また、卒業生たちが定期的に集まる「Teacher’s Lounge」を開催し、デイビッドと共に情報交換や指導に関する悩み相談も行っています。
指導者養成プログラム修了証を授与
100・150時間のプログラムが終了するとマインドフルネス・メディテーション指導者養成終了証が授与されます。
デイビッドから15年に渡り学んできた代表の河津祐貴をはじめ、きちんとした系譜をたどれる伝統的で正統な日本でも数少ないメディテーションプログラムを終了した証明となります。
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Teachers

  • 小池 瑞香

    小池 瑞香
    Mizuka Koike

    大学で人類学と美術史を専攻し、仏教美術史や宗教学を学ぶ。独学でのメディテーション・プラクティスを経て、2012年デイビッドと出会い、直接指導を受け始め、指導法も習得。豊富な経験と知識でデイビッド・ニックターンの来日時はクラスの専属通訳を務めている。プロアスリートへのメディテーションを指導中。

  • 門廻 慎一

    門廻 慎一
    Shinichi Sedo

    アートディレクターとしての側面も持ち、数多くの企業広告宣伝に携わっている。
    忙しい生活の中で、今までの人生を見つめ直す中でデイビッド・ニックターンと出会い、メディテーションの重要性と可能性を体感し、プログラムを受講。
    現在は、朝活!マインドフルネス・ブレックファーストを主催し、好評を得ている。

  • 宮﨑 央桂

    宮﨑 央桂
    Yuka Miyazaki

    精神科医。大学病院、総合病院、大学保健センター、児童相談センターなどに勤務。
    主に子どもの心の問題に従事。患者様の病状と共に、一人ひとりの持っている本質に気づかされ、その尊さを活かしていくことが大切と考えている。現在は、「子どもと一緒にマインドフルネス・メディテーション」などのワークショップなどを開催。

  • 大堀 宏

    大堀 宏
    Hiroshi Ohori

    上場会社の海外勤務経験を活かし、中小企業の海外展開を支援する企業の代表を務める。特にストレスフルな環境に置かれているビジネスパーソンに対して、マインドフルネス・メディテーションを普及させるべく、企業向けプログラムの開発も企画している。

  • 渡辺 純子

    渡辺 純子
    Junko Watanabe

    ヨガ・アロマセラピー・食を通して、ホリスティックなライフスタイルの提案をしたいと、全国でヨガ、アロマセラピー、食を通じた企画・運営に携わる。自らもヨガ及びアロマセラピーの国際資格を有し、ワークショップや指導者養成講座を、日本だけでなくシンガポールなどアジア地域で展開している。

  • 今井 祐子

    今井 祐子
    Yuko Imai

    名古屋や台湾でのモデル活動を経て上京、現在はヨガ講師、メディテーターであり、一児の母。デイビッドよりマインドフルネス・メディテーションを学びはじめ、育児にも変化し続ける女性の体や心にも大きな助けになることを実感。心と体に意識を向け、自分を理解することの大切さを伝えている。

  • 高城 良子

    高城良子
    Yoshiko Taki

    リゾート、旅館ホテルの商品企画、オーガニックプロダクツPRコンサル、食料品プロデュースに育児などマルチタスクに追われる中、David Nichternと出会い、はじめて坐る意味が腑に落ちて以来、マインドフルネス・メディテーションを深く学び、現在はTrue Nature Meditations Studioで指導者として活躍中。

Programs

True Nature Meditationプログラムは、アメリカで指導歴45年のデイビッド・ニックターンとTrue Natureが共同開発を行った、日本人に合ったメディテーション学習プログラムで、2015年から提供を開始。マインドフルネス・メディテーションを中心に、さまざまなメディテーション方法を学べるようにデザインされており、はじめて体験する方から指導者まで、ご自身の生活スタイルや、目的に応じて習得をすすめる方法を選ぶことが可能です。

  • ビギナークラス写真

    ビギナークラス

    マインドフルネス・メディテーションの練習方法と基本的な理論を学べます。これからマインドフルネス・メディテーションをはじめる方を対象としたクラスを開催しています。

    75分クラス 体験¥1,500~もっと詳しく
  • David Nichtern 講習写真

    マインドフルネス・メディテーション
    15時間プログラム

    マインドフルネス・メディテーションを中心としたメディテーションの基本理論と実践方法を2日間または5日間(それぞれ合計15時間)で集中的に学べるプログラムです。

    15時間 ¥35,000もっと詳しく
  • David Nichtern

    マインドフルネス・メディテーション
    指導者養成100時間プログラム

    指導者としての基礎を学ぶブログラム。前半の60時間は基本となるメディテーションを受講生自身がしっかりと習得できるよう理論学習となり、後半の40時間では指導方法を学んでいきます。

    100時間 ¥270,000もっと詳しく
  • David Nichtern

    マインドフルネス・メディテーション
    指導者養成150時間プログラム

    100時間プログラムに加え、30時間の理論学習(マインドフルネス概論・コンパッション概論)と実践プログラム20時間の追加履修が含まれる指導者としての深い理論学習が包括された総合学習プログラムです。

    150時間 ¥370,000もっと詳しく
  • プラベート写真

    プラベート

    マインドフルネス・メディテーションの練習方法と基本的な理論を学べます。これからマインドフルネス・メディテーションをはじめる方を対象としたクラスを開催しています。

    シニアティーチャー ¥20,000~もっと詳しく
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指導者養成プログラム
無料体験クラス&説明会

この指導者養成体験説明会は、True Nature Meditation プログラムディレクターの河津が,マインドフルネス・メディテーションの体験指導しながら、指導者養成プログラムとメディテータープログラムの内容や受講方法を2時間かけて詳しく説明していきます。

直近開催日

5月 2日(水)
19:00~21:00
6月 2日(日)
13:00~15:00
5月 8日(水)
19:00~21:00
6月 5日(水)
19:00~21:00
5月11日(土)
19:00~21:00
6月 8日(土)
19:00~21:00
5月15日(水)
19:00~21:00
6月12日(水)
19:00~21:00
5月22日(水)
19:00~21:00
6月15日(土)
19:00~21:00
5月25日(土)
19:00~21:00
6月19日(水)
19:00~21:00
5月29日(水)
19:00~21:00
6月26日(水)
19:00~21:00

無料体験クラス&説明会に申し込む

Informations

2019.04.28
気軽にマインドフルネスを学ぶ:1 DAY

気軽にマインドフルネスを学ぶ:1 DAY

この1dayプログラムでは、全くの瞑想やマインドフルネスの経験のない方でも、ご自宅できちんとトレーニングができるようになるまで、瞑想の実践方法と理論を学べるようなメソッドとなっています。


これからマインドフルネスをスタートしたい、瞑想の基礎を学びたいとお考えの方はぜひご参加ください。

講座内容
ー マインドフルネスとは?
ー マインドフルネス・メディテーションのやり方
ー マインドフルネス・メディテーションの歴史
ー マインドフルネス・メディテーションの科学的実証内容
ー マインドフルネス瞑想とその他の瞑想の違いについて

■開催日時  各日 10:00ー18:00

東京会場(千駄ヶ谷):5/11 (土)・6/8(土)・7/6(土)・8/3(土)・8/31(土)・10/19(土)・11/9(土)・11/30(土)
大阪会場(梅田):5/18(土)・7/15(月祝)・9/14(日)・11/4(月祝)

■講師:河津 祐貴(かわづ すけたか)True Nature Meditation プログラムディレクター
■場所:True Nature STUDIO
■受講料:21、000円(税別)
■対象:どなたでも参加可能

[ お申し込み方法 ]
お申し込み・詳細しくはこちら

Location

TRUE NATURE MEDITATION
STUDIO
〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F
TEL 03-6455-4977
  • 都営大江戸線 国立競技場駅 A3出口より徒歩6分
  • JR中央・総武線 千駄ヶ谷駅より徒歩7分
  • 東京メトロ副都心線 北参道駅1番出口より徒歩9分
  • お車でお越しの際は、近隣コインパーキングをご利用ください
ヨガスタジオ

よくある質問

クリックして見る
Q.

支払い方法はなにがありますか?

A.

お支払い方法は銀行振込のみとなります。それ以外は別途お問い合わせください。

Q.

初心者でもできますか?

A.

はい、現在指導者養成を受けている方の7割は初心者の方ですので、気軽にご参加くいださい。

Q.

どんな人が指導者養成プログラムを受けていますか?

A.

会社員、経営者、医者、コンサルタント、フィットネストレーナー、セラピストの方など様々です。

Q.

ヨガはやらないのですが、大丈夫ですか?

A.

実際にヨガをされない方も大勢受講していますので、ご安心ください。

Q.

どれくらいの期間で卒業できますか?

A.

かなり早い方は3ヶ月で終了する場合もありますが、6~10ヶ月間くらいかけて学ぶ方が多いです。
ご自身の都合に合わせてスケジュールを組むことが可能です。

Q.

履修期限はどれくらいですか?

A.

TNMではしっかりと学んでいただくために、履修期限は設けておりません。

Q.

受講に必要な道具などはありますか?

A.

特に必要なものはありませんが、筆記用具はご持参いただくと良いかと思います。また、当スタジオでは座布(クッション)も常備しておりますので、ご自由にお使いいただけます。

Q.

途中でキャンセルはできますか?

A.

今まで受講途中でキャンセルされた方はおりませんが、ご自身の考えているメディテーションとあっているかどうか、まずは15時間のプログラムを受けてからご判断いただくこともお勧めしています。

Q.

受講中ですが自分のヨガクラスで指導することはできますか?

A.

しっかりとした指導方法を身につける前に指導することは生徒さんの混乱を招くため、TNMでは修了証を受け取るまで指導者としての活動は原則禁止しております。

Q.

講座は日本語でしょうか?

A.

デイビットが開催する講座については専門の通訳がつきますので、英語がわからない方でも受講することができます。また、通常は日本人講師による日本語の講座となります。

Q.

全てをオンラインで受講することはできますか?

A.

実践プログラム(40時間)のみオンラインでの受講が可能です。それ以外は指定のスタジオでの受講が必須となります。

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