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大堀 宏

True Nature Meditation Preceptor

株式会社Global Niche Partners 代表取締役。上智大学外国語学部英語学科卒。 セイコーエプソン株式会社にて海外事業を担当し、2014年に独立起業。主に中小製造業の海外事業支援をする事で、真に競争力のある”グローバルニッチ企業”=”狭い特定分野でグローバルなプレゼンスを有するエクセレントカンパニー”を数多く誕生させることをミッションとしている。 国の海外展開支援機関(コンソーシアム)である、JETRO新輸出大国エキスパートも務める。

長く独学でメディテーションに取り組み、生活の中に取り入れてきたが、David Nichtern師に出会い、正統的なメディテーションを学ぶ。True Nature Meditation 指導者養成プログラム修了。
継続的な正しいプラクティスにより、仕事や生活一般への向き合い方が一変したことに衝撃を受け、本業の海外事業支援と共に自身のライフワークとしてメディテーションの普及に貢献することを決意。
特にストレスフルな環境に置かれているビジネスパーソンに対して、マインドフルネス・メディテーションを普及させるべく、企業向けプログラムの開発も企画している。


大堀 宏のクラス内容

マインドフルネス メディテーション ビギナー
金曜日 7:15-8:00
このクラスでは”マインドフルネス”メディテーションの基本的な練習方法を学んでいきます。

マインドフルネス・メディテーションは今に意識を置き、自分の心の状態に慣れ親しむプラクティスです。

日々、様々な感情や思考のルーティーンに身を任せてしまい、『今、ここ(その瞬間)』から離れ、目の前にない仕事の予定や過去に起きた事へ思いを巡らせストレスを感じる方も多いのではないでしょうか?

『今、ここ』に意識を置くことで自分自身の捉え方に変化が生まれ、物事と自分との間に内面の丁度いいスペース(間)、ゆとりを感じ始めるかもしれません。さらに、食事を作ってくれた人や運んでくれた人、食材やそれを作ってくれた人にまでも優しい気持ちや思いやりを拡げられる様になるかもしれません。これは一つの例えですが、メディテーションを行う事で生まれる日常の変化は人それぞれでしょう。

いつもより少しだけ早起きをして、朝の新鮮な空気を感じ1日をスタートしてみませんか?