Facebook twitter Instagram Youtube
カートの中 新規会員登録

市川 志珠香

4歳よりクラシックバレエを始め、中学・高校とバレエ中心の生活を過ごす。17歳で英国へ交換留学。大学在学中、心身のバランスや周りとの調和に悩んでいた時にヨガと出会う。凝り固まっていた心と身体を解放してくれるヨガに魅了され、インストラクターの道へ。ヨガは私に自分自身を受け容れる勇気を与えてくた。身体的効果だけではなく、クラスの後心が軽くなったり、モヤモヤが晴れていくような、そんな感覚を味わっていただければと思います。

be yoga japan指導者養成講座終了
全米ヨガアライアンスRYT200
全米アライアンスRYT500取得中


イシュタヨガ
金 19:00-20:15 運動量:★★★☆☆
イシュタ(ISHTA)とは、サンスクリット語で「個々の」という意味があり、またIntegrated Sciences of Hatha, Tantra and Ayurveda〜ハタヨガ(身体的な修練)、タントラ(全ての生きとし生けるものを敬うヨガ哲学)、アーユルヴェーダ(インドの生命科学)〜の頭文字でもあります。語源である「個々の」という意味の通り、イシュタヨガでは一人一人の個性を尊重します。

体型、体質、筋肉量や柔軟性、性格などなど。
個性に合ったアサナや修正法、呼吸法、瞑想法の指導を行うので、どんな方でも安全、かつ心地良い、効果的なヨガを行うことができます。

ポーズからポーズへ流れるように移行するフロースタイルでしっかりと動きながら、心身のバランスを整え、意識を内側へと引き入れます。最後は瞑想で、心の奥底にある揺るぎない静けさをみつけていきましょう。

1週間頑張った自分へのご褒美に。いつも絶え間無く動いている頭を空っぽにして、心も身体もスッキリ軽くしていきましょう。言葉にならない安定感、落ち着き、解放感をしっかりと味わえるクラスです。ぜひ体感しにクラスへお越しください。