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磯 沙緒里

幼少期よりバレエやマラソンを行い、体を使うことに関心を寄せる。
20歳、長期的にみた体調管理方法を模索していたところ、ヨガに出会う。その魅力を体感し、会社員の傍ら都内、時には旅をしながら国内外の先生からヨガを学び、様々なヨガを試す。現在はスタイルに捉われずにヨガを楽しんでもらえるよう、様々なシチュエーションでのヨガを行う。

「第一三共ヘルスケアの1日10分ヨガ」監修、ヨガ関連のコラム執筆、[sn]super.naturalアンバサダーなど、活動は多岐に渡る。
心地いい音楽、体がよろこぶ食べ物を提案し、ヨガを中心に人と人との出会いや交流が生まれる場をつくるべく活動中。年齢やヨガ経験に関係なく、ヨガを日常に取り入れていくお手伝いをしていきたいと願っている。

全米ヨガアライアンスRYT200取得
クリパルヨガトレーニング ステージ1〜3修了


磯 沙緒里のクラス内容

身体を目覚めさせるヨガ
日曜日 9:00-10:15 運動量:★★★☆☆
1日の始まりにヨガを行うことで心と体を目覚めさせるクラスです。

呼吸法から太陽礼拝へと流れるように動いていき、力強いポーズも行っていきます。ひとつひとつのポーズを長く保つことで集中力を高め、ゆっくりと全身のエネルギーを高めていきます。次第に心身ともに緊張を手放していくことでリラックスでき、今の自分の状態に気づくことができるでしょう。

心地いい充実感を感じ、心も体もエネルギーに満ちた状態で1日をスタートできることを目標に。ヨガで日々の暮らしをより豊かにし、いきいきと動くことで今日を生きる力をつくっていきましょう!