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渡辺 純子

ベトナムのホーチミン市滞在中にヨガと出会い、2008年3月カリフォルニア州サンタモニカのYogaWorksにて、全米ヨガアライアンス認定資格を取得。さらに、アクティブな陽のヨガとは対極にありながら、身体だけでなく精神のリラックスを促す陰ヨガの効果を実感し、中医学に基づく陰陽五行理論や経絡理論を学ぶ。2009年から陰ヨガの指導を開始。「陰の概念に忠実な陰ヨガ」を理念に、よりセラピーや癒しに向かっていく陰ヨガを追求している。

中医学を学んでからは、陰陽バランスを整えることが、日々の健康管理やライフスタイル探求の柱となっている。アロマセラピストとしても活動をしており、ヨガだけでなく、アロマセラピーにも五行思想を応用するなど、中医学の幅広い知識をもつ。
2011年に『Junostyle〜a Journey to the Unique, Natural and Own way of lifeStyle~自分らしい自然なライフスタイルを探す旅~』(http://www.junostyle.jp)を立ち上げ、陰ヨガやアロマセラピーを通して、「陰のあるライフスタイル」の提案をスタート。

また、2016年よりTrue Nature主催のメディテーションプログラムを通して、ニューヨーク・シャンバラ・メディテーションセンターのシニア講師であるDavid Nichtern氏に師事。日常のヨガのプラクティスに加え、メディテーションも取り入れている。

ヨガアライアンス認定講師(E-RYT500)
ビクターチャン氏100H陰ヨガ講師養成講座修了
The Yoga Space Mindful Birthマタニティ・産後ヨガ講師養成講座修了
英国IFA認定アロマセラピスト(MIFA9063)

渡辺純子のBlog:http://www.junostyle.jp/blog/
Junostyle Website: http://www.junostyle.jp/
Yin Yoga Online Self-practice: http://junostyle.jp/video/


渡辺 純子のクラス内容

陰ヨガ
木曜日 19:00-20:15 運動量:★☆☆☆☆
陰ヨガは、ひとつのポーズを長めに静止しながら、ゆったりと静かに行うヨガです。筋肉を緩ませ、股関節や背骨など関節の柔軟性を高めます。中医学の陰陽五行をベースに組み立てられた陰ヨガのシークエンスは、血液循環促進、免疫力向上、凝りの改善、デトックス機能の改善などを促します。また、体を深部から開くことで、深いリラクゼーションをもたらし、心身のバランスを整えます。
1日のリセットに、心と体をほぐすためのクラスです。ヨガが初めての方、体が硬い方、ストレス過多の方、心身のリラックスをしたい方、ぐっすり眠りたい方などにお勧めのヨガです。