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的場 なお

子育てがひと段落した頃し、ヨガをはじめる。家族のための時間、自分のための時間、練習する時間。どれもバランスよく両立しながら心も体も健やかな日々を過ごせるようにヨガの実践に励む。
アイアンガーヨガに影響されたアライメントや、身体の個性に真摯に向き合い観察を深めながらアサナとプラナヤマの練習をしています。

老若男女、だれでも何歳からでもはじめられるところだと思います!
それと、わたしはとくに『たのしい』かどうかを重視しています。たのしくなければ練習は続かないし、練習と実践が継続することが、人生をたのしむことに繋がってると思います!!

アンダーザライトヨガスクール卒業。


的場 なおのクラス内容

ハタヨガ初級
月曜日 10:30-11:45 運動量:★★☆☆☆

ヨガに必要な基礎的な要素を取り入れながら
太陽礼拝、立位、アームバランス、後屈、ねじり、座位、仰臥位、など。
その日の体調に合わせて無理なく動いていきます。
心、呼吸、体に集中し『自分に向き合う時間』を大切にするクラスです。

ヨガが初めての方やヨガ初心者、もちろんヨガ経験者まで、安心して参加できるクラスです。