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野島裕子

ルーシーダットンヨガインストラクター、ヨガインストラクター、フリーランスPRスペシャリスト

大手化粧品会社、外資系ラグジュアリー化粧品ブランドで広報の仕事に関わること15年、2013年より独立し、フリーランスPR、ヨガ、ルーシーダットンインストラクターとして活動中。原宿にある自身のプライベートスタジオkorat、オフィスや個人宅での出張レッスン、Avity代官山スタジオでクラスを担当。また雑誌「DRESS」体幹部、ヨガ部の部長を勤め、部員は1300名を超える。美容のPRとしてキャリアを併せ持ち、健康的で美しくなることを伝えている。

一年を通してサーフィンを楽しむ中で、身体のバランス力や柔軟性、体幹や集中力を養いたいとルーシーダットンに出会い、身体と向き合う自己整体の素晴らしさに気づく。2013年、日本ルーシーダットン普及連盟認定マスターコース修了。2015年、全米ヨガアライアンス200を取得し、ヨガの本質(癒し)と呼吸の質で人生の質が変わることを伝える為に更に活躍の場を広げている。

http://korat-japan.com
Blog/ http://ameblo.jp/yuko-rusie
FB/ http://www.facebook.com/korat-japan


野島裕子のクラス内容

ルーシーダットン&ハタヨガ
土曜日 16:00-17:15 運動量:★★★☆☆

ルーシーダットンについて
タイで古くから伝わる自己整体健康法。ヨガや瞑想などの修行で疲れた僧侶(仙人)が、身体を整えるために行い、仙人体操ともいわれています。ルーシーダットン独自の深い呼吸法でポーズを繰り返すことで、コリや歪みの矯正はもちろん、身体の代謝があがることで、痩せやすい身体をつくります。また、柔軟性を向上し、冷えの改善、体幹アップも望めます。特徴は、身体が固い人でも行えて、年齢に関係なく誰でも楽しんで参加できます。

ハタヨガについて
ヨガの基本の呼吸とポーズを1つ1つ丁寧に行っていきます。ヨガが初めての方や、ヨガ経験の少ない方向けの分かり易いクラスで、身体が硬い方や、ハードな動きが苦手で難しい方、疲れが溜まっている方にもおススメです。

全く呼吸法が異なるふたつのヨガですが、まずルーシーダットンで身体を伸ばし整えることで、ヨガポーズがより深められます。しっかりと呼吸法を指導していくので、初心者の方でも無理なく行えます。