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中川 さほ

岩手県出身。子供の頃より身体を動かすことが大好きで小学から高校まで器械体操に明け暮れ、インターハイや数々の大会に出場。スポーツ科に進学しスポーツ指導や健康科学を専門的に学ぶ。

上京後、様々なスポーツを経験する中で、美容や健康、自分自分のセルフケアとして始めたヨガ。心身共にしなやかで心地のよい状態にしてくれるヨガに魅力を感じ、自身もインストラクターの道へ。
大学卒業後は3年間正社員としてエステティシャン、ヨガインストラクター講師として経験を積み、現在はフリーヨガインストラクターとして、東京を拠点に多数スタジオでのヨガレッスン、カフェでのヨガ企画、ヨガインストラクターの育成に携わるなど、様々な指導を行っている。
また地元東北各地の体操教室でのヨガ指導を行い、パフォーマンスの向上をヨガからサポートする活動を行っている。

エステティシャンとしての経験を生かし、一人一人の心と身体に寄り添ったコミュニケーションをクラスの中では大切にしています。ヨガを通じて、たくさんの方々が自分らしく健康で笑顔でいられる時間が増える事を願い心を込めてレッスンをいたします。

日本ヨガインストラクター協会 3級2級1級
日本ヨガインストラクター協会 認定講師


中川 さほのクラス内容

6月スタート!!NEW CLASS!
ハタヨガ〜コアワーク×ストレッチ
水曜日 10:30-11:45 運動量:★★★☆☆

深い呼吸と身体を連動させながら、体幹を鍛えるコアワークとストレッチで、強くしなやかな身体をつくっていきましょう。特に肩関節と股関節にアプローチをかけ、安定した姿勢を生み出しアーサナの質を高めます。
姿勢を改善したい方、柔軟性を上げたい方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方にもオススメのクラスです。
身体が固い!と心配される方もいますが、初心者にもお気軽にご参加いただけるクラスです。