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下平 友恵

旅行で訪れたバリ島で何気ない気持ちでクラスに参加したのがヨガを始めるきっかけでした。味わった事の無い心地良さを感じ、もっと学びたいと思い、恵比寿プラナパワーにて全米ヨガアライアンスを取得。

その後、アシュタンガヨガに出会い、現在はクランティ師のもとサードシリーズを練習中です。心と体が繋がる安心感を味わって頂きたいです。自分が安心していると、まわりの方も安心します。Yogaを通じて、日々の日常がより楽しくなるお手伝いがしたいと思っています。

UTLにてAdjustment Technique Intensive Course 1


下平 友恵のクラス内容

アシュタンガヨガ・ハーフプライマリレッド
土曜日 12:30-13:45 運動量:★★★★★

アシュタンガヨガのハーフプライマリーに挑戦してみよう!!
アシュタンガヨガでは全部で6つのシリーズがあり、最初に行うのがプライマリーシリーズ(初級)です。
このアシュタンガヨガのプライマリー(初級)シリーズのハーフ(半分)を、講師のサンスクリット語のカウントに合わせて練習していきます。

はじめてのアシュタンガヨガ
火曜日 19:00-20:15 運動量:★★★★☆
クラスでは、呼吸に合わせて全身を動かしていきます。

太陽礼拝が沢山でてきて、流れるようにアーサナをとっていきます。夢中で動いて体すっきり、心はまぁるくなりますよ。体が硬い人も、まずはご自分の体を知る事が大切です。皆さまお待ちしております!