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ウスキ サヤカ

元・図書館司書&博物館研究員。1年のカンボジア留学の後、京都大学大学院・アジアアフリカ地域研究研究科入学、修士号取得。この研究生活においてヨガと出会い「日々を丁寧に生きる手段」「自己調整の手段」のひとつとして、日常的なヨガの実践を始める。以後カンボジアとヨガが人生の双翼となる。

RYS200時間修了、陰ヨガTT修了。 現在、渡辺純子師のもとで引き続き陰ヨガの学びを深めるほか、中目黒のFLOW ARTS
YogaにてPadmini師・Mukesh師のもとでRYS300時間を受講中。ハタヨガ修行にも精進している。

またインドネシア・バリ島のアシュラムにも定期的に通っており、バリとの関係も深めている。レッスンにおいては、理にかなったシークエンスと知的なフロー、および明るい雰囲気づくりに定評がある。

「ヨガの練習は自分自身を整えていく作業です。肉体的な左右差を整え、こわばりをほどくのはもちろんのこと、偏りがちだった思考や、狭くなっていた視野にも気づいていくことができます。

クラスではアロマやシンギングボウルを用いながら、無理なく集中できるよう、お手伝いをいたします。
初心者さんも大歓迎!ざわついた日常から少し距離をおき、心身ともにご自分の中心軸を取り戻していきましょう。」

RYS200時間(Spirit yoga studio)修了
RYS300時間(FLOW ARTS yoga)受講中
陰ヨガ指導者養成講座ベーシック(渡辺純子・30時間)修了
陰ヨガ指導者養成講座経絡(渡辺純子・30時間)修了
陰ヨガTT(Sarah Powers・15時間)修了
陰ヨガ解剖学TT(Janet Lau・15時間)修了


ウスキ サヤカのクラス内容

アロマ陰ヨガ
NEW!! 火曜日 12:30-14:00(90分クラス)
運動量:★☆☆☆☆

目を閉じた瞬間、ふわりと鼻をくすぐる心地の良いアロマの香り。その少し特別なシチュエーションで、じっくりと行う、季節に応じた陰ヨガのプラクティス。

アロマ陰ヨガは、香りのもたらす究極のリラクゼーションを実感しながら、カラダを巡る気の通り道(経絡)に意識を向け、活性化させていくレッスンです。静かな動きと深い呼吸は、日頃のカラダの緊張をゆるやかにほどき、自分の中心軸を見つめる時間を与えてくれるでしょう。

香りとヨガの双方からのアプローチは、心身の回復に相乗的な効果あり!アロマと陰ヨガで、季節の養生を始めてみませんか?