TRUE NATURE MEDITATION


渡辺純子によるマインドフルネス メディテーション ワークショップ開催!
今後、定期的に毎月開催をしていくこのシリーズ・Vol.1となる今回のテーマは「何もしないことから始めるマインドフルネス」
忙しい毎日を送っている方、やるべきことがたくさんある!時間が足りない!と思っている方、ぜひご参加ください。

何もしないことから始めるマインドフルネス
私たちは、何かをしていたり、思考を巡らせたり、常に忙しくしていることがいいことだと思いがちです。止まってみたり、何もしない時間を過ごすことは、意味がないと感じる人は少なくないでしょう。
だから、常に、何かを考えたり、活動したりすることを求めがちです。さらに、何かをすれば、効果を求めたがります。目に見えるかたちで、結果なり効果がないと不安になることもあるでしょう。

しかし、進むだけが正しい選択肢ではありません。その場で一旦立ち止まってみると、目の前に今まで見えなかったパノラマが広がり、逆に、全体像を把握できることもあるでしょう。
これは、”後退”を意味しているわけではなく、新たな気づきの第一歩となります。それは”前進”を意味していませんか?

マインドフルネス・メディテーションで行う、”ただ、静かに座って呼吸に意識を置くだけ”のシンプルな行為は、何も起こらないと思いがちです。しかし、この“何もしないことから始める”ことは、マインドフルネスを理解する最初の一歩となります。
そして、さらに重要なのは、頭の中で自問自答しているだけでは、広いパノラマは見えてこないということ。”経験”をしていないからです。

”何もしないこと”からの難しさと大切さを経験しに来ませんか?
少しでも”経験”をしたら、この意味がないと思いがちなシンプルな行為でさえ、難しいということに気づくでしょう。

日程:2月10日(土) 9:00ー10:30
講師:渡辺純子
場所:True Nature STUDIO
受講料:3,500円(税込)
対象:どなたでも参加可能
定員:20名様

[ お申し込み方法 ]
■お申込みはこちらから(メール申込/お支払いはお振込となります)
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※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9-3日前 50% 
開催日前日/当日 100%

・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[ お問い合わせ ]
True Nature Meditation 事務局
TEL:03-6455-4977
http://truenature.jp/tnm/
MAIL:meditation@truenature.jp

講師紹介


渡辺 純子 / Junko Watanabe

株式会社ジュノスタイル代表取締役。高校時代をアメリカのシアトルで過ごす。慶應義塾大学法学部政治学科卒。外資系金融勤務の後、31歳でフリーランスとなってからライフワークを模索し始める。
2012年、ヨガ・アロマセラピー・食を通して、ホリスティックなライフスタイルの提案をしたいとジュノスタイルを設立。東京を拠点に、全国でヨガ、アロマセラピー、食を通じた企画・運営に携わる。自らもヨガ及びアロマセラピーの国際資格を有し、ワークショップや指導者養成講座を、日本だけでなくシンガポールなどアジア地域で展開している。
多忙な毎日の中、忙しさに負けず、スピード感を持ちながらも充実した毎日を送るため、常に地に足をつけて、心身を落ち着かせるための時間と空間を大切にしてる。2016年、リーダーとしての人間性と精神の成長を促すため、メディテーションを学びたいと思っていたところ、師となるDavid Nichtern氏に出会う。True Nature Meditation 指導者養成プログラム修了。

True Nature Meditation
毎週水曜日 7:15-8:00 朝のマインドフルネス メディテーションクラス

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