TRUE NATURE MEDITATION

ニュース

2017.10.26

マインドフルネス ビギナー 3回コース


マインドフルネス先進国のアメリカで支持されているDavid Nichtern(デイビッド・ニックターン)が伝えるニューヨークスタイルのマインドフルネス・メディテーションを10年以上にわたり学び続けている河津祐貴が、マインドフルネスとは何か?日々の生活の中でどう活かすか?について3回にわたってわかりやすく説明していきます。

TVや雑誌で良く話題に上る『マインドフルネス』。
アメリカでは『マインドフルネス 革命』(Mindfulness Revolution)と言われるくらい社会へのインパクトを与えています。

しかしマインドフルネスとはなんでしょうか?

全3回のプログラムにて開催していきます。
*全3回のプログラムを終了するとTrue Nature Meditationマインドフルネス メディテーション ビギナーコース修了書をお渡しします。

第1回
①11月18日(土)14:00-16:00【終了】
②2018年1月6日(土)14:00-16:00

マインドフルネスとは?

まずはマインドフルネスの正しい意味の理解しましょう!

正しいマインドフルネスの定義とは?
そしてマインドフルネスを身につけるためにはどのようなトレーニングが必要なのか?
1stセッションでは、マインドフルネスの正しい理論、正しい練習方法を学びます。

ー マインドフルネスの基本的な説明
ー マインドフルネス メディテーションのレクチャー及び実践
ー ディスカッション

第2回
①11月25日(土)14:00-16:00
②2018年13日(土)14:00-16:00

マインドフルネスの科学

科学の進歩、医療技術の進歩によりマインドフルネス・メディテーションを続けることによって起こる様々な変化を科学的なデータとして解明できるようになりました。
2nd セッションでは、近年解明されていたマインドフルネス・メディテーションによって得られる様々な可能性を学んでいきます。

ー マインドフルネスの科学的データの紹介
ー マインドフスネス メディテーションの練習
ー 正しい実践方法についてのQ&A

第3回
①12月9日(土)14:00-16:00
②2018年1月20日(土)14:00-16:00

メディテーションを日々の生活に!

マインドフルネス メディテーションのトレーニングを身につけたらどうなるのか?
ビジネスにおいてどんな効果をもたらすのか?
家庭においてどんな変化がもたらせるのか?
仕事や家事、人とのコミュニケーションなど日々の生活をいかに”マインドフル”に過ごすか?

最後のセッションは、マインドフルネスどのように毎日の生活に取り入れていくか?をテーマに講義を進めます。

ー マインドフスネス メディテーションの実践練習
ー ポスト・メディテーション(メディテーション練習以外の時間)の過ごし方について
ー ディスカッション
ー 正しい実践方法についてのQ

日程:①2017年11月18日(土)/25日(土)/12月9日(土)3回コース
   ②2018年1月6日(土)/13日(土)/20日(土)3回コース
時間:各回 14:00-16:00
講師:河津祐貴
場所:True Nature STUDIO
費用:各10,800円(税込)*3回コースでの料金となります
対象:どなたでも参加可能
定員:20名様

[ お申し込み方法 ]
■こちらよりお申込みください。(メール申込/お支払いはお振込となります)
お申込みはこちら>>>>

※この講座ではTrue Natureメンバーズカードポイントは使用できませんのでご了承ください。
※料金はカード払い、もしくはお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※1週間以内に入金の確認できない場合はキャンセル扱いとなり、再申込となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。
※全3回コースとなっております。ご参加できない回の返金は行っておりません。ご了承ください。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9-3日前 50% 
開催日前日/当日 100%

・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・クレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[ お問い合わせ ]
True Nature YOGA STUDIO
TEL:03-6455-4977
MAIL:studio@truenature.jp

キャンセルの場合はメールにてお知らせください。
キャンセルはこちら>>>>

 

 

河津 祐貴 / Suke Kawazu

True Nature Meditation プログラムディレクター

1990年代後半より国際的なスポーツイベントのディレクターとして、ヨーロッパや北米を中心に活動を続け、スキーのワールドカップディレクター、世界選手権国際コーディネーターなどを歴任。そんな海外生活を続ける中、ニューヨークにて世界的に有名なメディテーション指導者であるDavid Nichtern(デイビッド ニックターン)と出会いトレーニングを開始。以来10年に渡りデイビッドより徹底した指導のもとメディテーションを学び続けている。日本でも数少ない本格派メディテーターの一人である。

また一方、国際イベント主催者としての経験を活かし、2012年よりメディテーションやヨガを中心とした『True Nature』を主催、以後日本各地でイベントを展開中。さらに2014年にはTrue Nature Studio をオープンし、日々の生活の中で継続的にトレーニングを行える場所を提供している。

2015年、マインドフルネス・メディテーションを中心としたブッディズム・メディテーションの普及・促進を目指し、David( と共に『True Nature Meditation』を設立、プログラムディレクターとしてプログラム開発を行い、また同時にシニアティーチャーとして指導者養成プログラムやメディテーター養成プログラムにて指導にもあたっている

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Twitter:suke_meditation