TRUE NATURE MEDITATION

True Nature Meditation Program は、忙しい現代生活を送る我々が、日々の生活で起こる様々な出来事に心の余裕(間)を持ってしっかりと対応できるよう心の強さと優しさを培うためのプログラムです。
このプログラムは、ニューヨークを拠点に世界的に活躍しているメディテーション指導歴40年のデイビッド・ニックターン(David Nichtern)が、我々同様に日々忙しく過ごしているニューヨーカーに向けて長年にわたり指導を続けているメディテーションプログラムをベースに、日本の伝統・文化・歴史を踏まえてさらに改良した「日本向けの特別プログラム」でもあります。
この『マインドフルネス・メディテーション入門講座』では、マインドフルネス・メディテーションをはじめコンパッション・メディテーションなど、メディテーション先進国のアメリカで主流となっているメソッドを中心に、メディテーションの基本的な理解を促し、さらに受講者が生活のなかで練習を継続できるような実践力を身につけるようにプログラムされています。

1. プログラムの内容

メディテーション入門講座 (15時間)

この講座では主に以下の4つのメディテーションメソッドに関する基礎の理解と勉強方法、練習の実践方法を学びます。

マインドフルネス・メディテーション
集中力や洞察力を培うプラクティス。自分の意識を“今”に置く。

アウェアネス・メディテーション
マインドフルネスをより広げ、自分の気持ちや感情、様々な感覚をマインドフルに心を込めて感じるプラクティス。自分の内面と外世界を繋げる。

コンテンプレイティブ ・メディテーション
自分の思考能力を使って行うプラクティス。集中して考える事で直感力や洞察力を育てる。

コンパッション・メディテーション
コンテンプレイティブの延長にあるプラクティス。優しさや思いやり、共感する心を育てる。

上記のメソッドを学びながら、世界中で学ばれている様々なメディテーションの特性や歴史や・成立の背景など、今後のメディテーターとして学んでいく上で必要な基本的な知識も学んでいきます。

2.プログラム受講方法

①プログラムは事前お申し込み、予約が必要です。

②プログラムはそれぞれ前半日(セッション1&2)と後半日セッション(3&4)の2日間15時間のプログラムになります。前半日(7.5時間)と後半日(7.5時間)は、分割しての受講も可能です。ただし、分割受講の場合は必ず前半日を先に履修が必要よなります。

3.プログラム日程について

この『マインドフルネス メディテーション 入門講座』は、15時間のプログラムで構成されています。受講の際には、15時間のプログラムを2日間でまとめて受講する『2日間集中コース』と3時間のセッションを5回に分けてて受講する『5ステップ分割受講コース』の2つの選択が可能です。

忙しいから一気に学びたい!という方でも、忙しくてまとまった時間時間が取れない!という方でもどなたでも気軽受講できるシステムになっています。

2日間集中コース

2days – 第13期 ※開催時間 9:30 – 18:30(両日)

日程 担当講師 内容
2018年
3/10(土)
David
Nictherm
①メディテーション概論
②マインドフルネス
③アウェアネス
2018年
3/11(日)
David
Nictherm
④コンテンプレイティブ
⑤コンパッション

2days – 第14期 ※開催時間 9:30 – 18:30(両日)

日程 担当講師 内容
2018年
4/14(土)
David
Nictherm
①メディテーション概論
②マインドフルネス
③アウェアネス
2018年
4/15(日)
David
Nictherm
④コンテンプレイティブ
⑤コンパッション

2days – 第15期 ※開催時間 9:30 – 18:30(両日)

日程 担当講師 内容
2018年
5/3(木祝)
河津祐貴 ①メディテーション概論
②マインドフルネス
③アウェアネス
2018年
5/4(金祝)
河津祐貴 ④コンテンプレイティブ
⑤コンパッション

5ステップ分割受講コース

下記カレンダーからセッション1.2.3.4.5のそれぞれをご選択ください。受講に際しては、セッション1から順に受講が必要です。

コース開始日は、「セッション1 メディテーション概論」の開催日となっております。

セッション1 メディテーション概論

日程 時間 担当講師
2018年
2月9日(金)
15:00-18:00 河津祐貴
2018年
3月21日(水・祝)
15:00-18:00 河津祐貴
2018年
4月3日(火)
15:00-18:00 河津祐貴
2018年
5月13日(日)
9:30-12:30 河津祐貴

セッション2 マインドフルネス・メディテーション

日程 時間 担当講師
2018年
3月28日(水)
15:00-18:00 河津祐貴
2018年
4月10日(火)
15:00-18:00 河津祐貴
2018年
5月20日(日)
9:30-12:30 河津祐貴

セッション3 アウェアネス・メディテーション

日程 時間 担当講師
2018年
4月4日(水)
15:00-18:00 河津祐貴
2018年
4月17日(火)
15:00-18:00 河津祐貴
2018年
5月27日(日)
9:30-12:30 河津祐貴

セッション4 コンテンプレイティブ・メディテーション

日程 時間 担当講師
2018年
4月18日(水)
15:00-18:00 河津祐貴
2018年
4月24日(火)
15:00-18:00 河津祐貴
2018年
6月3日(日)
9:30-12:30 河津祐貴

セッション5 コンパッション・メディテーション

日程 時間 担当講師
2018年
4月25日(水)
15:00-18:00 河津祐貴
2018年
5月1日(火)
15:00-18:00 河津祐貴
2018年
6月10日(日)
9:30-12:30 河津祐貴

*会場はTrue Nature Studio またはその周辺特設会場(渋谷区千駄ヶ谷)になります。

4. プログラム受講料金・お申し込み方法

マインドフルネス・メディテーション入門15時間プログラム
35,000円 (税込37,800円)

お申し込み方法

ステップ1:こちらの申込専用ウェブサイトから申し込みの手続きをしてください。
お申込フォームはこちら

ステップ2:指定の銀行口座に1週間以内にお振込みください。(振込口座はメールでお知らせします)

ステップ3:事務局で入金確認後、正式な手続き完了となります。今後の詳細をメールにてお知らせいたします。

申込締切:各自選択スケジュールにより、ご相談ください。
*申込キャンセルには、キャンセル料がかかります。

5. プログラム担当講師

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デイビッド・ニックターン / David Nichtern
(True Nature Meditation Program Senior Director)

デイビッドは、指導歴40年を超えるアメリカでも著名なメディテーション・ティーチャーです。今年発売された彼の著書、『Awakening from the Daydream』は、全米ブッディズム・カテゴリーでベストセラーとなり多くの人々に親しまれています。彼は、マインドフル・メディテーションをベースに、世界中で広がるあらゆる仏教に共通するメディテーション・メソッドを、いかに現代を生きる我々が日々の生活の中にとりいれるかを主題に指導を行っています。また、デイビッドは全米各地で指導者養成プログラムやワークショップを精力的に展開する一方で、アメリカの数多くの有名企業へのマインドフルネス・プログラムの開発や、スポーツ選手へのマインドフルネスを活用した能力開発などを行っています。さらに、彼は、アメリカにチベット仏教を最初に伝えたチベットの高僧チョギャム・トゥルンパ・リンポチェを師に持ち、同氏が提唱し、全米のみならず世界各地に展開しているシャンバラ・リニエージ・プログラムの開発・発展にも尽力してきた人物です。

彼はまた、エミー賞を複数回受賞し、グラミー賞に複数ノミネートされた作曲家/音楽プロデューサー/ギタリストの顔も持っています。彼の作曲した「Midnight at the Oasis」は、クリストファー・ゲスト、マリア・マルダ-、ポール・サイモン、ラナ・デル・レイ、ステービー・ワンダー、クリシュナ・ダズ、ジェリー・グラシアなど、数多くの有名アーティストたちに歌い続けられていいます。

河津 祐貴 / Suke Kawazu
(True Nature Meditation Program Director)

1990年代後半より国際的なスポーツイベントのディレクターとして、ヨーロッパや北米を中心に活動を続け、スキーのワールドカップディレクター、世界選手権国際コーディネーターなどを歴任。そんな海外生活を続ける中、ニューヨークにてデイビッドと出会い、メディテーショントレーニングを開始。以来デイビッドの内弟子としてブッディズム・メディテーションを学び続けている。
また一方、国際イベント主催者としての経験を活かし、2012年よりメディテーションやヨガを中心とした国際イベント『True Nature』を主催、以後日本各地でイベントを展開中。さらに2014年にはTrue Nature Studio をオープンし、日々の生活の中で継続的にトレーニングを行える場所を提供している。
2015年よりは、マインドフルネス・メディテーションを中心としたブッディズム・メディテーションの普及・促進を目指し、デイビッドと共に『True Nature Meditation』を設立、プログラムディレクターとしてプログラム開発を行い、また同時にシニアティーチャーとして指導者養成プログラムやメディテーター養成プログラムにて指導にもあたっている。

ブログ:毎日メディテーション


6. 無料体験説明会について(マインドフルネス体験クラス)

プログラムの内容及び受講方法ついては随時、無料説明会を開催しています。
説明会は、60分のプログラム概要の説明と60分のマインドフルネスメディテーション体験クラスの2時間の構成になっています。クラスはTrue Nature Meditationのプログラムディレクターである河津祐貴が行います。ぜひTrue Nature Meditationを体験してみてください。

開催日程・詳細はこちらから

お問い合わせ

True Nature Meditation 事務局
TEL:03-6455-4977 / MAIL:meditation@truenature.jp

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