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佐藤 ゴウ

IHTA認定ヨガインストラクター講師。
IHTA理事。

日本各地で行われるヨガイベントにもメイン講師として参加し、各イベントにおいて会場定員数満員となる実績を持つ。さらにヨガ専門誌や女性誌をはじめとするメディアへの掲載実績も多数。ヨガ指導者養成カリキュラムの監修。コラムサイトへの掲載など活動は多岐。

ストリートダンサーとして、国内外のエンターティナーやアーティストの振付・バックダンサーを経験。
その後、ヨガに出逢い“見せる”だけではなく、自分の生き方をシンプルにするヨガの魅力に衝撃をうけ没頭する。

現在は、YMCメディカルトレーナズスクールにおいて、リラックスヨガ、ヴィンヤサヨガ、 メディテーション(瞑想指導)、ヨガ哲学、心理学等のクラスも担当し、心身の繊細な感覚を見つめる“心で感じるレッスン”を展開している。

取得ライセンス:
E-RYT200講師
RYT200
IHTA認定ヨガインストラクター1級
IHTA認定ヨガインストラクター2級
IHTA認定キッズヨガインストラクター
5minYogaExerciseトレーナー

URL:http://www.ymc-school.com/


佐藤 ゴウのクラス内容

OPEN × DETOX 〜吸って溜めて一気に吐き出す芝生の上のデトックス・フロー・ヨガ〜
【日時】5/28(sat) 14:00-15:30 【会場】グリーン会場
「心豊かな生活」に欠かせない2条件は以下です。

①毒素を心や体内にためないこと。
②心と体内の毒素を外に出すこと。

このクラスの目的は上記「②心と体内の毒素を外に出すこと」。すなわち「デトックス」です。私たちとって必要のない毒素たちは本来、表面化し外に出たがっているのです。彼らも私たちの中にいることを望んでいません。

前屈系・側屈系・ねじり系・後屈系・逆転系・体幹系の比較的強度の高いアーサナをテンポ良く行い、内臓刺激と新陳代謝を促します。
肌荒れやニキビの原因の多くが体内に溜まった毒素(老廃物)であると言われています。血液中の老廃物、内臓器官に溜まった老廃物を二酸化炭素と汗に変えて外に押し出します。疲労の解消やストレス解消、肩こりなどの体のこわばりを解くことはもちろん、美肌やアンチエイジングの効果も期待できるのです。

そしてしっかり体を動かした後はじっくりと体を緩めることがデトックス効果をさらに向上させます。クラスの後半では就寝時にもオススメの仰向け系のポーズを行い、癒しの体験をしていただきます。

また、ただ風を感じて座る「メディテーション」も行います(変更の可能性もございます)。思考のデトックスです。私たちとって必要のない思考は、表面化し外に出たがっているのです。

このクラスでみなさんに行っていただくポーズの強度は高く感じますが、一つ一つの難易度自体はそれほど高くありません。ヨガを始めたての方でも参加していただけます。特に運動不足やストレスフルな毎日を送っている方には迷わず参加していただきたい内容になっております。

さあ、明日のあなたの「豊かさ」のためにぜひご参加ください。


【運動量】大
【難易度】中
【持ち物】ヨガマット、着替え、お水(500ml以上)、タオル