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MAKOTO

●ファーストシップトータルヨガスクール・ディレクター
●全米ヨガアライアンスE-RYT200・E-RYT500
●Yamuna Body Rolling®/YBR®認定プラクティショナー

ファッションやアートの世界で働く。
自身の体調不良からヨガの実践を始め、更に身体のエネルギーの流れへの感心からシヴァカヒーリングアカデミーにてタイマッサージを学ぶ。
もっと人間の本質的なことで人の役に立つことをしていきたいという気持ちから、ヨガのメッセージを人々に伝える決意をする。
2007年にPRANAPOWERスタジオにて初めてのヨガインストラクター養成講座修了。
2008年にはヨガ指導者としての活動を開始。
2010年には米国yogaworks200時間を、2012年~2013年に300時間のインストラクター養成講座修了。

ボディワークに関する複数のトレーニングやワークショップにて心身についての学びを深めている。
大手ヨガスタジオに所属し、数多くのグループレッスンとプライベートセッションを担当しながら、インストラクターの育成と店舗運営を行う。
現在はヨガインストラクター養成講師そしてスタジオディレクターとしての活動をメインとする。
アライメントを重視したフロースタイルのハタヨガ、呼吸法に重きをおいたハタヨガのスタイルを得意とする。
近著に134ポーズを収録した「ヨガポーズ パーフェクトバイブル(ナツメ社)」がある。


MAKOTOのクラス内容

身体の要!骨盤を調整して体質改善&ボディメイクヨガ
【日時】5/29(sun) 15:00-16:30 【会場】バンケット4
上半身と下半身を繋ぐ骨盤は、いわば「身体の要」です。
骨盤は私たちの足・脚に、そして背骨へとつながっています。
骨盤の動きにより、その上の背骨の動きに姿勢の影響が現れ、
股関節の状態が下半身への血流や体液の流れ、すなわち循環器系に影響を与えます。
このクラスでは、骨盤を介する下肢と体幹の関節や筋肉にアプローチし、
関節間のスペースを作り、硬直しやすい筋肉群をリリースしていきます。
このオリジナルシークエンスで望める効果は、下半身のむくみ、
骨盤のねじれ解消、冷え症軽減、PMS症状が和らぐなどの体質改善はもとより、
ヒップアップや姿勢改善などのボディメイク効果もテキメンです。