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鈴木 まゆみ

米国ヨガアライアンスティーチャートレーニング認定講師E-RYT500。

幼少期をハワイで、学生時代をアメリカ、オレゴン州にて大自然とヒッピーに囲まれて過ごす。

オレゴン大学で生物学、動物学、環境学を専攻し自然が持つサイクル、
エネルギーの不思議さを実感したことがきっかけでメディテーションに興味を持つ。

瞑想センターを巡りながらさまざまな師から瞑想法を学び、
帰国後は英会話講師をフルタイムで務めるかたわら、アメリカ西海岸、アリゾナ、
ハワイ、ニューヨークを訪れて自己探究方法の学びを深める。

その後プロスポーツ選手の勧めでストレスマネージメントのために肉体に直接アプローチするハタヨガに触れ、
アーサナの練習を本格的に始める。
 
現在はOM yoga、ヴィンヤサフロースタイルのヨガクラスや、
初心者クラス、シニアへの指導のほか、東京にあるアンダーザライトヨガスクールにて
ヨガアライアンス200時間、500時間のプログラムを担当。

プライベートレッスン、各地での大型ヨガイベントでのクラス、日本各地でワークショップを開催中。

現在は英語と日本語のバイリンガルでインストラクターを務めるかたわら、さまざまなヨガ関連本の翻訳を行う。

ヨガブランドlululemon athlethicaアンバサダー、アンバサダーサミット2014日本代表。

OM yogaの3つの要素であるヴィンヤサ、アライメント、仏教メディテーションをベースにクラスを展開中。
 
図解YOGA アナトミー「医師が教えるヨガの解剖学」筋骨編、アーサナ編 翻訳者
著書「どこでも一分半ヨガ」


鈴木 まゆみのクラス内容

Experiencing OM yoga Flow on the mat and in life
【日時】5/29(sun) 13:00-14:30 【会場】バンケット1
ニューヨーク発、ヴィンヤサフロー
Om yogaオールレベル。
ヨガを始めたばかりの方でも楽しめるクリエイティブなヴィンヤサフローです。
ゆったりとした呼吸とともにシンプルなスタンディングシークエンス、
チェストオープニング、ワクワクする逆転ポーズ、
ヒップオープニングなどがバランスよく組み込まれたクラスです。
ポーズの完成形にはこだわらず、
アライメントを意識しながらポーズがもたらす感覚をフルに味わい、
呼吸とともに流れる楽しさを体験する事を目標とします。
クラスの中では吸う息と吐く息が切り替わる瞬間にフォーカスをあて、
無意識になりがちなポーズからポーズへのトランジションの動きを丁寧に行います。
深く息を吸いきった時に訪れる「静けさ」、
そして深く息を吐ききった時に訪れる「静けさ」を味わうことを繰り返し、
ポーズの中でも忙しく動き回るマインドを落ち着かせます。
軽井沢の大自然のなかで身体と心が整う解放感を是非ニューヨークスタイルで体験してみて下さい!