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相楽 のりこ

・ヨガインストラクター
・ヨガインストラクター養成スクール講師
・ヨガライフアドバイザー /ヘルシーヨガライフを提案、サポート
・KAGOME GREENS公式アンバサダー

1980年4月4日生まれ(35歳)/東京都出身/共立女子短期大学卒業
幼少時代から10年間、朝日生命体操クラブの選手コースで器械体操の選手として活躍。
自然と共に身体を動かす事が大好きで、水泳、スキー、ダイビング、サーフィンとさまざまなスポーツを経験。
自身の経験から身体を動かす上で、ストレッチの重要性を実感、ストレッチによる身体、心の変化の効果を実感する。
19歳より12年間、タレント、女優として活動。仕事を続ける中で、健康管理、体型維持、美容に敏感になり、ヨガを始める。
常に身体と心がベストコンディションを保てるナチュラルな美を追求。
過去の実践、経験をいかしたストレッチ要素をとり入れた ストレッチ+ヨガ 『sagarayoga』を提案。
ヨガのインストラクターとして、都内さまざまなスタジオにてレギュラークラスを開催。他、空中ヨガレッスン(エアリアルヨガ)指導、ヨガインストラクター養成スクール講師、企業ヨガ、個人のプライベートLessonをレギュラーで受け持つ。
女性は、20代から70代まで、男性アスリート、スポーツマンの受講者まで指導。一人一人の身体に寄り添う目線でレッスンを提供。ていねいな指導、的確な身体のアドバイスにファンが多く、初心者からヨガ経験者まで満足なレッスンに多くの幅広い層の生徒を抱えている。
レッスン中にみせるしなやかなポーズ、難度なヨガのポーズを軽快にとっていく姿は、ストレッチの魅力、しなやかな身体造りを物語っている。

日々の生活の中にストレッチとヨガを取り入れる生活の心地良さを伝えていきたいと思い、さまざまなヨガイベント、メディアに講師として多数出演。
『日々の生活の中にヨガを取り入れる、自分をみつめる時間を大切にする生活が、心と身体のヘルシーライフにつながる。』とへルシ―ライフアドバイザーとして、企業でのオフィスヨガの実践、拡大や、休日の朝パークヨガ開催にも力を入れて取り組んでいる。
2016年3月よりKAGOME GREENS公式アンバサダーとしても活動。
相楽のりこ オフィシャルウェブサイト www.norikosagara-yoga.com


相楽 のりこのクラス内容

ストレッチフローヨガ バランスのとれた健康美を手にいれよう♪
【日時】5/29(sun) 11:00-12:30 【会場】ティー会場
ストレッチとヨガで、自身の身体と心をニュートラルに。
深くゆっくりとした呼吸と十分に身体を使ったストレッチ。
呼吸と動きを連動させながら、じっくりと身体の緊張をほどいて緩めるイメージで
気持よく身体を動かしていきましょう。大自然の中で、フロースタイルでヨガのポーズをつくりながら、身体を動かしていきます。
今の自分の体を基準に体が軽くなったら、気持ちも軽くなる。
体をストレッチしてあげて柔かくほぐしたら、心も柔かくなる。
体を柔軟にして、心も柔軟にしてあげる。
心地よいシークエンスで身体を動かし、内側から外側までバランスのとれた健康美を手に入れていきましょう。
大自然の中で気持ちよく手を伸ばしたら、きっとたくさん息ができる気がします。
気持ちの良い緑の中、森林浴しながら、太陽の下で大きく深呼吸して、素敵な一日をすごしましょう♪