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佐久間 涼子

10代でヨガに出逢い、日本にヨガブームがくる以前から日常のプラクティスとしてヨガを取り入れ、
様々なヨガのスタイルを実践しながらヨガという世界観に引き込まれる。

2005年より本格的にヨガのインストラクターとして活動を始める。
2007年に初めてインド・ゴアに渡り世界中のyogiとの交流をきっかけに更にヨガの魅力に触れる。

今日では東京を拠点に、経験と実力ともに多くの方から支持されるようになり、
国内のヨガイベントにも多数講師として参加しており、
他にも様々な雑誌やwebなどでコンテンツ執筆、ヨガポー ズ監修、
モデル出演などを通して多くの方にヨガを親しんでもらえるようにアプローチしている。

 
[ 佐久間涼子オフィシャルサイト ] www.sakumaryoko.com


佐久間 涼子のクラス内容

ハタヨガ トリ・グナの静寂
【日時】5/29(sun) 13:00-14:30 【会場】ティー会場
私たちの身体にはトリ・グナと言われる
サットヴァ(sattva/純質)、ラジャス(Rajas/激質)、タマス(tamas/翳質・闇質)
という相互に関わる3つの構成要素が存在する。
このクラスではハタヨガにより、
このトリグナをコントロールをすることが1番の目的である。

1. 的確なvinyasaコントロール
2. 呼吸のコントロール
3. 心の置く場所

以上をふまえて、
ハタヨガの原則を最大限に活かしたアーサナ(asana/坐法)を作り上げ、
心身へ高揚と静寂の両性質を実体感してもらえたらと思います。

そして、その時に実在する自らのトリグナが
どのような働きであるかを観察してもらえたら嬉しいです。

【こんな方にオススメ】
・身体を動かしたい
・スッキリとリフレッシュしたい
・ヨガをちょこっと深めたい
・もちろんヨガ初心者の方もウェルカム!

ハタヨガ Michael Glenn 代行・追加クラス(内容は当日発表)
【日時】5/29(sun) 11:00-12:30 【会場】バンケット3