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下平 友恵

旅行で訪れたバリ島で、何気ない気持ちでクラスに参加したのがヨガを始めるきっかけでした。
体全体に呼吸が行き渡るような感覚。
自分の体を、自分でいたわる心地よさ。
呼吸と動きを合わせる事で、バラバラだった心と体が繋がるような安心を感じて、クラスの後は自然と笑顔でした。
すべてが初めての経験で、ヨガが大好きになりました。

帰国後、恵比寿プラナパワーにてヨガを学び2012年全米ヨガアライアンスを取得。
その後、アシュタンガヨガに出会い、クランティ師に師事。2015年よりUTLマイソールクラスアシスタントを務める。
練習は、ケガなく、楽しく。
ヨガを通じて、皆さんそれぞれの素晴らしい人生が、より輝きますように。
 
 
全米ヨガアライアンスRYT200
UTL Adjustment Technique Intensive Course 1


下平 友恵のクラス内容

Revival
【日時】5/28(sat) 12:00-13:30 【会場】バンケット2
アシュタンガヨガを通じて、自分と人との一体感を感じて、本来持っている活力あふれる自分を再発見する。
あなたは何ですか?と聞かれたら、あなたは何と答えますか。
男性、女性、夫、妻、会社員、、、肩書きすべてを取り払うと、何が残るでしょうか。
そこには隣の人との違いはないという事に気付きます。
自分を見つめる事で、まわりの人との繋がりを感じていきます。
具体的には、3段構成になっています。

1、自分を見つめる時間
10分間の瞑想
アシュタンガヨガの太陽礼拝からスタンディングまで

2、人との繋がりを感じる時間
ペアワークを通じた触れ合い

3、再生の時間
シャバアサナ

軽井沢の自然を感じながら大地との繋がりを感じる
本来持っている活力あふれた自分を再確認する。