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中川 さほ(Saho Nakagawa)

岩手県出身。小学から高校まで器械体操の選手として、数々の大会に出場。スポーツ科に進学し、スポーツ指導や健康科学を専門的に学ぶ。上京後、さまざまなスポーツを経験する中、美容や健康、自分自分のセルフケアとして始めたヨガ。心身共にしなやかで柔軟にしてくれるヨガに魅力を感じ、自身もインストラクターの道へ。

現在は、都内ヨガ養成スクールでの講師を担当。その他多数スタジオでのレギュラークラス、企業やカフェでのヨガ企画、個人のプライベートレッスンを受け持つ。
「古里に貢献したい」そんな思いから地元東北でのヨガの普及を目指し、東北各地での体操クラブ、カルチャースクールでのヨガ指導にも力を入れている。
丁寧で的確なアドバイスで初心者から経験者まで親しめるクラスづくりを追求し、日々の生活に役立つ健やかな心と身体づくりをヨガを通じて伝えていきたい。

日本ヨガインストラクター協会 3・2・1級卒業
日本ヨガインストラクター協会認定講師


中川 さほ(Saho Nakagawa)のクラス内容

9/8(土) 13:30〜15:00【ハタヨガフロー】
世の中のものは 陽と陰、太陽と月など相反するものでバランスがとれています。
クラスでは身体を伸ばしたら縮める、動と静などの対称の動きをバランスよく行い、心と身体の調和を養います。
身体の中心となる丹田を重心にして、好奇心を持って全身を動かしましょう!バランスのとれた身体は姿勢の美しさにも繋がります。

9/9(日) 8:30〜10:00【やさしい朝ヨガ】
今日1日を歓迎するイメージで、胸を広げて、朝の匂いをかいで、ゆるやかに身体と心を目覚めさせていきましょう。
身体に余裕が生まれると心にも余裕が生まれます。
心に余裕が生まれると、やさしさが生まれます。まずは自分自身にやさしい朝ヨガから、
愛しく思える1日がスタート出来ますように。

9/9(日) 13:00〜14:30【アロマ デトックスヨガ】
気持ちいい呼吸と ストレッチで
身体と心がほぐれていく感覚を味わっていきましょう。
優しい香り は身体の緊張を緩め、鼻の通りを良くしクリアな状態へと導きます。
身体の詰まりを取り除き、さわやかな深呼吸をご一緒に。