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桑野 東萌

東京都出身/学習院大学文学部哲学科卒業
7歳で橘バレエ学校入学。New Jersey Ballet Companyを経て、
クラシックバレエやコンテンポラリー作品の舞台で活躍後、劇団四季に入団。
「オペラ座の怪人」「人間になりたがった猫」等で主演キャストとして出演。
退団後、指導者としてのキャリアをスタート。
バレエを指導する傍ら、体と心をケアしながら自身を鍛錬し向き合えるヨガの魅力と出会い、
YMCメディカルトレーナーズスクールでヨガを学ぶ。
2012年より湊洋二・有紀を師事。
「美脚美尻骨盤ヨガ」では自身の股関節の可動域や体の変化を体感し、
その魅力と効果を多くの方に伝えたいと考え指導を開始。
バレエでつちかったしなやかさと、舞台経験を生かしたクラスは華やかで、わかりやすさには定評がある。
現在はTomo Beauty Yogaを主宰し、ロータスエイトをはじめ、
都内のレギュラークラス、出張やプライベートレッスンを中心に活動。
また、自身の経験からダンサーや俳優などへのコンディションケアのクラスを展開しサポートを行っている。
2012年よりNIKE TRAINING CLUBのマスタートレーナー就任。全国のイベント等で活躍の場を広げている。

IHTA認定ヨガ講師。
「美脚美尻骨盤ヨガ・月経血ヨガ」指導者養成コース修了。
NIKE契約マスタ—トレーナー。
レギュラー所属スタジオは、スタジオロータスエイト、スタジオアイソトープ。
スタジオカムシアでは定期的にオープンクラスを開講。
バレエ講師もつとめている。
2013年よりヨガフェスタYOKOHAMAにも講師として参加。

【レギュラーレッスン所属スタジオ】

■NIKEトレーニングクラブ マスタートレーナー
■Studio Lotus8
■ダンススタジオ・アイソトープ ヨガ・バレエ講師
■アヴェックグラーズバレエ バレエ講師


桑野 東萌のクラス内容

身体が硬い人の為の美脚美尻骨盤ヨガ
【日時】5/23(sat) 12:00-13:30 【会場】グリーン会場 チケットを購入
身体が硬さってなんでしょうか?関節の硬さ、筋肉の硬さ、気持ちの硬さ。
ヨガをする事によって柔軟性をあげたいと思っている方も多いと思います。

痛みを伴うストレッチや、伸びにくい箇所を何度も何度も練習することは一度置いておいて、
一度「骨盤・股関節」と向き合ってみてはいかがでしょうか?
背中や腰、ハムストリングの柔らかさには骨盤・股関節の動きが関わってきます。

また、股関節を運動させる事によって、下半身太りや冷え、むくみ、
ホルモンバランスの乱れによる生理機能の低下、女性の皆さんに多いこれらのお悩み、
そして腰痛や肩こりなど男性にも多い日常的なトラブル、
その不調の改善に大きく役立ってくれるのが「美脚美尻骨盤ヨガ」です。

人間の体の上下をつなぎ、体重を支える大きな負担という役割を担う「股関節・骨盤」。
股関節周辺には大きな筋肉や血管、リンパ線などが集まっており、それらの詰まりを解放して体にスペースを作る事で、
体の変化はもちろん、心のデトックスや美容にも良い影響を与えてくれます。

男女問わず「股関節が硬い」と思われている方は多いと思いますが、大丈夫。
その「硬さ」から解放されるヒントがたくさんつまっています。
普段動かしている所を休め、運動していない所を動かして、
心身の美しいバランスを見つけてくださいね。ヨガ初心者も是非ご参加ください。

こんな方にオススメ
○ 身体が固い方や股関節が固い方
○ O脚にお困りの方
○ ヨガ実践者:アーサナを深めたい、怪我の予防

○ 背中や腰に慢性的な痛みがある方
など。