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相楽 のりこ

1980年4月4日生まれ/東京都出身/共立女子短期大学卒業

幼少時代から10年間、朝日生命体操クラブの選手コースで器械体操の選手として活躍(東日本ジュニア選手権大会出場)。
自然と共に身体を動かす事が大好きで、水泳、スキー(SAJ2級)、ダイビング(アドバンス資格)、サーフィンとさまざまなスポーツを経験。
自分の経験から、身体を動かす上で、ストレッチの重要性を実感、ストレッチによる身体、心の変化の効果を実感する。
19歳より12年間、タレント、女優として活動。仕事を続ける中で、健康管理、体型維持、美容に敏感になり、ヨガを始める。
常に身体と心がベストコンディションを保てるナチュラルな美を追求。

現在は、ヨガのインストラクター、講師、個人のプライベートLessonを行いながら、
自然と共に、日々の生活の中にストレッチとヨガを取り入れる生活の心地良さを伝えていきたいと思い、Yoginiとして活動中。

JYIA 日本ヨガインストラクター協会 2級認定
JYIA 日本ヨガインストラクター協会 1級シニア認定
Lisa Walford師による「Injoury management for yoga teacher」(怪我の対処法) 13時間集中トレーニング終了


相楽 のりこのクラス内容

ストレッチヨガ~身体と心をニュートラルに~
【日時】5/24(sun) 11:00-12:30 【会場】ティー会場チケットを購入
ストレッチとヨガで、身体と心をニュートラルに。
普段の生活よりも深くゆっくりとした呼吸をし、十分なストレッチ。
呼吸と動きを連動させながら、じっくりと身体を動かしていきましょう。
自分の体をじっくり見つめながら取り組むヨガのポーズで、全身の筋肉を心地良く刺激。
今の自分の体を基準に体が軽くなったら、気持ちも軽くなる。
体をストレッチしてあげて柔かくほぐしたら、心も柔かくなる。
体を柔軟にして、心も柔軟にしてあげる。
大自然の中で心地よいストレッチを充分に行いましょう。
大自然の中で気持ちよく手を伸ばしたら、きっとたくさん息ができる気がします。