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土岐 真衣子

幼少の頃から、新体操、バレエを習う。
学生時代はバックパッカーで途上国を旅し、
心身一体であることの大事さに気づく。
そこからヨガをはじめ、ヨガの魅力に引き込まれる。
様々なヨガのスタイルを学び、スタイルにとらわれない、より生活が豊かになるような気持ちの良いヨガを提案している。
truenatureSTUDIO千駄ケ谷をはじめ、都内スタジオ、千葉県柏市で活動中。
ヨガを身近に沢山の人に楽しんでもらいたいとの思いから、
柏にてPOLEHAyogaを主催
全米ヨガアライアンス200修了
blog http://m1104toki.exblog.jp/


土岐 真衣子のクラス内容

心地のよいスローヴィンヤサ
【日時】5/24(sun) 13:00-14:00 【会場】エントランス会場 SOLDOUT
普段意識して使っていない身体の部位を、呼吸を通し動かしほぐしていきます。
心と身体は繋がっています、しかし日々の生活のなかで、心と身体が一致していない事が多
く、
その為ストレスから体調を崩すケースもあります。
動と静の繰り返しの中で、頭にある考え、そして身体の不要なものを手放し。
いつの間にか、難しいチャレンジポーズもしていた!なんてコトも。
自分の身体の強さ、心の柔らかさを感じ、
心地の良いヨガの時間にしていきましょう。
ヨガが大好きな方はもちろん、ヨガ初めてのかた、身体の硬さが気になるかたも、
呼吸を通して、ご自身の身体が変化した感覚を味わっていきましょう。