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吉田 友子

02年よりヨガを練習し、08年より指導を行う。
本来の自分、いちばんニュートラルな状態へと導くクラス作りをこころがける。
国内外の素晴らしい師と出会い、交流を重ねながら、流派にこだわらず
ヨガの学びを深めている。
また、自然療法にも興味を持ち、自然を師に日々の暮らしから学び
インスピレーションを受け続けている。
『Elephant* yoga』主宰。
雑誌やメディアにも登場しヨガの魅力を伝えている。

http://elephant-yoga.jugem.jp


吉田 友子のクラス内容

ゆったりフローヨガ
【日時】5/23(sat) 12:00-13:30 【会場】バンケット4 チケットを購入
まずはシンプルに呼吸を意識すること。
それから呼吸と動きを連動させていきます。
どんなポーズで息が乱れ、身体が力んでしまうのか、
自分の体を旅するように探っていきます。
呼吸が整うと姿勢が整う。
呼吸と姿勢が整うと心まですっきりほぐれて整います。
気が付いたら難しいポーズにチャレンジしてた、なんてことも。
最後はとろけるようなシャヴァーサナへとガイドいたします。

日頃のお疲れやストレスがたまっていらっしゃる方、
ヨガが初めての方、ベテランさん、どなたでも大歓迎です。
当日は枠をはずして楽しみましょう!