このプログラムは、これから指導者養成やメディテータープログラムを受講する方の最初に受けるクラスであり、初心者の方でも集中してメディテーションメソッドに関する基礎の理解と勉強方法、練習の実践方法を学べるプログラムになっています。

プログラムはそれぞれ前半日(セッション.1)と後半日セッション(セッション.2)の2日間15時間のプログラムとなります。前半日(7.5時間)と後半日(7.5時間)は、分割しての受講も可能ですが、分割受講の場合は必ず前半日を先に履修が必要となります。

プログラム内容

Session.1

Day.1 – 10:00 – 18:00

メディテーション概論

様々なメディテーションの特性や歴史や・成立の背景など、今後のメディテーターとして学んでいく上で必要な基本的な知識も学びます。

マインドフルネス

集中力や洞察力を培うプラクティス。自分の意識を“今”に置く。

アウェアネス

自分の気持ちや感情、様々な感覚を感じて、自分の内面と外世界を繋げるプラクティス。

Session.2

Day.2 – 10:00 – 18:00

コンテンプレイティブ

自分の思考能力を使って行うプラクティス。集中して考える事で直感力や洞察力を育てる。

コンパッション

コンテンプレイティブの延長にあるプラクティス。優しさや思いやり、共感する心を育てる。

スケジュール

Level 1
2日間集中コース

各日10:00〜18:00(7.5時間)

日程 会場 講師
第30期 7/6(土)
7/7(日)
東京 河津
第31期 8/3(土)
8/4(日)
東京 河津
第4期 8/10(土)
8/11(日)
大阪 河津
第32期 8/31(土)
9/1(日)
東京 河津
第5期 9/14(土)
9/15(日)
大阪 河津
第33期 10/19(土)
10/20(日)
東京 河津

Level 1
5ステップ分割受講コース

各日10:00〜18:00(7.5時間)

カレンダーからStep 1〜5をそれぞれご選択ください。受講に際しては、Step 1から順に受講が必要です。
コース開始は「Step 1 メディテーション概論」の開催日となります。

Step.1 メディテーション概論

日程 時間 講師
4/2(火) 14:30-17:30 河津
5/8(水) 12:00-15:00 河津
6/6(木) 10:00-13:00 河津
7/12(金) 12:00-15:00 河津

Step.2 マインドフルネス・メディテーション

日程 時間 講師
4/9(火) 14:30-17:30 河津
5/15(水) 12:00-15:00 河津
6/13(木) 10:00-13:00 河津
7/19(金) 12:00-15:00 河津

Step.3 アウェアネス・メディテーション

日程 時間 講師
4/16(火) 14:30-17:30 河津
5/22(水) 12:00-15:00 河津
6/20(木) 10:00-13:00 河津
7/26(金) 12:00-15:00 河津

Step.4 コンテンプレイティブ・メディテーション

日程 時間 講師
4/23(火) 14:30-17:30 河津
6/5(水) 12:00-15:00 河津
6/27(木) 10:00-13:00 河津
8/2(金) 12:00-15:00 河津

Step.5 コンパッション・メディテーション

日程 時間 講師
4/30(火) 14:30-17:30 河津
6/12(水) 12:00-15:00 河津
7/4(木) 10:00-13:00 河津
8/9(金) 12:00-15:00 河津

お問い合わせ・お申し込み

受講料 ¥35,000(税別)

 

・お支払い方法:現金・クレジットカード・銀行振込
・受講時に必要なテキスト等は、当日配布いたします
・当日の持ち物:筆記具・ノート等。服装は、リラックスできる服装でご参加ください。

無料体験クラス&説明会

この指導者養成体験説明会は、マインドフルネス・メディテーションの体験指導しながら、指導者養成プログラムとメディテータープログラムの内容や受講方法を2時間かけて詳しく説明していきます。

指導者プログラムに興味のある方はぜひご参加ください。

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