[Workshop]シャンバラ 勇者の道 Shambhala – the Sarcred Path of Warrior 2days

True Nature Mediationプログラムディレクターのディビッドニックターンが、メディ テーション(瞑想)の様々な理論を紹介していく特別ワークショップです。 瞑想がはじめての方から、指導者までどなたでも参加できるプログラムです。

『シャンバラ・勇者の道』とは、今から半世紀前、アメリカにチベット仏教瞑想を伝えたチョギャム・トゥルンパ・リンポチェが、現代社会に生きる我々がメディテーション(瞑想)のある日常を送ることで、自身の本質的な良さに触れ、そして、それを家族、友人、コミュニティー、そして社会へ広げることができように、特定の文化的・地域的・宗教的な背景に囚われず、誰もが瞑想を学べるプログラムとして作られたメソッドです。現在では北米、ヨーロッパ、オセアニアなど世 界中で学ばれている瞑想プログラムです。

この2daysプログラムは、シャンバラ・プログラムのシニア・テーチャーであり、全米各所のメディ テーションセンターのディレクターを歴任してきたディビッド・ニックターンが、シャンバラの考 え、瞑想がなぜ我々の日常に必要なのか、また瞑想を通して得られる洞察力や他者を思いいやる 心をどう職場や家庭で活用するべきかについてわかりやすく説明をしていきます。また、実際に瞑想の方法についても詳しい解説を行いますので、瞑想がはじめての方でもご参加可能です。

瞑想を単なるリラクゼーションで終わらせず、仕事や家庭と言った人生の様々なシーンで自分の心と向き合うことができる様々なヒントが詰まった瞑想をなぜやるべきか?の方向性がわかる特別プログラムです。

 

場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop]“The path of individual liberation” 版 マインドフルネスの4つの基礎

4つのマインドフルネスの基礎は、『サティパッタナ・スートラ』(Satipatthana Sutra)、『マインドフル ネスの基礎に関する談話』(Discourse on the Foundations of Mindfulness)、『ヴィシュッディマーガ』 (Visuddhimagga)、『浄化の道』(The Path of Purification)などの伝統的なテキストで紹介されている心 の機能とそれがどのように働くことができるかについての考え方です。
True Nature Meditationのプログラムディレクターのディビッド・ニックターンの師であるチョギャム・トゥ ルンパ・リンポチェが瞑想実践者のためにまとめた3冊からなる瞑想実践書『The profound treasure of the ocean of dharma』の最初の1冊目にあたる『The Path of individual liberation』の中でも『マイン ドフルネスの4つの基礎』について紹介されていますが、一般的に伝えられている4つのマインドフルネスが 『身体・感覚・心・法』に分類されるのに対して、チョギャム・トゥンパ・リンポチェは、『身体・人生・ 努力・心』の4つとして解説を行なっています。
このワークショプでは、このユニークなアプローチの4つのマインドフルネスの基礎の考え方を学びつつ、 一般的な考え方との対比についても学んでいきます。 日頃マインドフルネス瞑想を実践されている方や、日々の実践力を高めるとともに、ヴィパッサナ瞑想への シフトを行う際の理解、実践のヒントになるワークショップです。

日程:12月20日(日) 10:30-13:30

講師:河津 祐貴

場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

受講料:受講日 6,000円(税別)

対象:どなたでも参加可能

定員:スタジオ定員5名様(オンライン受講は定員なし)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop]瞑想入門 4 days

忙しい現代生活を送る私たちが、日々の生活で起こる様々な出来事に心の余裕(間)を持ってしっかりと対応できるように、心の強さと優しさを培うための瞑想入門講座です。ニューヨークを拠点に世界的に活躍しているメディテーション指導歴45年のデイビッド・ニックターン(David Nichtern)が、私たちと同様に日々忙しく過ごしているニューヨーカーに向けて長年にわたり指導を続けているメディテーションプログラムをベースに、日本の伝統・文化・歴史を踏まえてさらに改良した「日本向けの特別プログラム」でもあります。

この『瞑想入門4days』では、マインドフルネス・メディテーションをはじめコンパッション・メディテーションなど、メディテーション先進国のアメリカで主流となっているメソッドを中心に、メディテーションの基本的な理解を促し、さらに生活のなかで練習を継続できるような実践力を身につけるようにプログラムされています。平日週一回、4週間とゆっくり進むこちらの講座は、落ち着いて、心を休ませるためにしっかりと学びたい方へオススメです。

この講座では主に以下の4つのメディテーションメソッドに関する基礎の理解と勉強方法、練習の実践方法を学びます。

■マインドフルネス・メディテーション
集中力や洞察力を培うプラクティス。自分の意識を“今”に置く。

■アウェアネス・メディテーション
マインドフルネスをより広げ、自分の気持ちや感情、様々な感覚をマインドフルに心を込めて感じるプラクティス。自分の内面と外世界を繋げる。

■コンテンプレイティブ ・メディテーション
自分の思考能力を使って行うプラクティス。集中して考える事で直感力や洞察力を育てる。

■コンパッション・メディテーション
コンテンプレイティブの延長にあるプラクティス。優しさや思いやり、共感する心を育てる。

上記のメソッドを学びながら、世界中で学ばれている様々なメディテーションの特性や歴史や・成立の背景など、今後のメディテーターとして学んでいく上で必要な基本的な知識も学んでいきます。

日程:
2020年
10月7日 (水)19:00-22:30
10月14日 (水)19:00-22:30
10月21日 (水)19:00-22:30
10月28日 (水)19:00-22:30

講師:門慎一

場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

受講料:4日間 35,000円(税別)

対象:どなたでも参加可能

定員:スタジオ定員5名様(オンライン受講は定員なし)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop]心を休ませる マインドフルネス・メディテーションの9つの段階

マインドフルネス・メディテーションは、古来より続く伝統的でありかつ最も洗練された瞑想法の一つです。心を休ませ、段階を踏んで心と向きあう力をつけることで、自分自身と親しくなり、最終的に心と体のバランスが取れた在り方を身につけるための瞑想法でもあります。そして、この瞑想の段階は9つの段階があると伝統的に言われています。
このワークショップでは、心を落ち着け、心に向きあうこうした段階について一つずつ学んでいき ます。 マインドフルネス・メディテーションを日頃から練習している方やマインドフルネス瞑想の指導をされている方々が、日々の実践の方向性を確認するためにはとても適した内容です。

開催日 : 10月25日(日)
時 間 : 1500-1730
講 師 : 河津 祐貴(かわづ すけたか)
参加費 : 5,500円(税込)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。