[Blog] 鏡のクオリティ

私が学んでいる瞑想の伝統では、瞑想の指導者は『鏡』であるべきとよく言われます。

[Workshop]シンプルにはじめる瞑想の第一歩

私達、現代人は、とても忙しい毎日を過ごし、頭の中はいつも考え事でいっぱい。日々の生活で起こる様々な出来事に心の余裕(間)も取れず、ストレスを抱えている方も少なくありません。

そんな中、瞑想がとても注目を浴び、ヨガスタジオや、地域のコミュニティー、さらには一般企業の研修にも採用されはじめ、様々な人が瞑想を体験する機会が増えています。

しかしながら同時に、「瞑想ってなんだろう?」「どうやって学べばいいんだろう?」というお問い合わせも多くなりました。

そこで、その疑問やご興味にお応えするべく、瞑想をもう一度しっかりと、そして初めから学べるワークショップを開催致します。

【このワークショップで学べること】

1)瞑想とは何か(効果)
2)瞑想の学び方(選び方)
3)瞑想の方法(マインドフルネス瞑想の体験)
4)瞑想の続け方
5)質疑応答

「瞑想はとてもシンプルなもの」であり、「誰にでもできるもの」です。ぜひこの機会にご体験ください。

開催日 : 11月23日(月祝) 10:00-12:00
受講料 : 3,300円(税込)
講師 : 門廻慎一(せどしんいち)
場所:ご自宅にてオンライン、もしくはTrue Nature Meditation STUDIO
※スタジオでの受講は少人数制とさせていただきます。換気を行いながら行います。

 

場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop]はたらく女性の マインドフルネス瞑想

新型コロナウイルス感染症の流行に伴い、「新しい日常」と「働き方改革」が求められ、私達の日々の働き方や考え方も大きく変わりました。

今までのような多忙な環境から時間に少し余裕が生まれ、ストレスも減るであろうと思うと同時に…様々な悩みもまた浮かび上がってきます。

・仕事だけが人生のすべてではないのでは?
・時間や場所に縛られない働き方をしたい
・育児と仕事を今よりもっと上手に両立できる働き方があるのでは?
・突然の出来事や変化にも耐えられる自身のマインドやスキルを持っていたい。

などなど…
仕事とライフスタイルとの両立に関して、新たに自分のライフプランを考え直す場面と向き合っている働く女性は多いと思います。
そんな時の行動として ” 明確な自分の軸を持つために、まずは考えを整理してクリアにすることから始めましょう ”

しかし待ってください!
実はそれを考える前に必要なとても大切なことがあります。それは『まずは落ち着くこと』

このワークショップで、なぜ『落ち着くこと』が必要であり、とても大切なのか?マインドフルネス瞑想と、どのようにつながるのか?実際にこの講座体験を通じて理解してみませんか?

『これから』を考える前に、
ぜひ知っておいてほしいこと、ぜひご参加ください。

日程:11月22日(日)14:00~16:00
講師:林屋智子
場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)
受講料:3,300円(税別)
対象:女性
準備:動きやすい服装、飲み物

 

場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Blog] 新プログラムについて

この12月より、Davidの新しいプログラム「Next stage of meditation」のシリーズを開始することとしました。…

[Blog] 瞑想とは?

最近よくこのブログでも書きますが、今年に入ってから『瞑想』が徐々に流行り始めて来ました。…

[Note] インターナショナル・ティーチャーズ・ラウンジ開催

Davidのインターナショナル版Teacher‘s Lounge がオンラインにて開催されました。…

自分を好きになるマインドフルネス瞑想

「自分を好きになるマインドフルネス瞑想」

あなたは自分のことを知っていますか? 自分に優しくできていますか?

マインドフルネス瞑想は、自分自身への優しさや自分の良さを認め、余計な先入観や期待を持たず、自分をあるがままの現実になじませていく為の、古来より続く伝統的な瞑想法の一つです。

このワークショップでは、マインドフルネス瞑想の日々の実践によって、自分を責めたり、非難する癖を取っていくことで、「自分自身に対してオープンになり、自分自身に優しさを向けていくこと」を体感していきます。

マインドフルネス瞑想を初めて体験する方から、もう一度、瞑想の方向性を確認したい方などにオススメです。

 
開催日 : 2020年11月3日(火祝)
時 間 : 10:00-12:00
講 師 : 門廻 慎一(せど しんいち)
参加費 : 3,300円(税込)
場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Note] FACEBOOK JAPAN APACオンライン瞑想イベント

つながりやコミュニティづくりを応援する会社Facebook Japan様がメンタル健康維持を大切にするための社員研修のイベントとして…

[Workshop]5つの智恵 5 Buddha Mandla

True Nature Mediationプログラムディレクターのディビッドニックターンが、メディテーション(瞑想)の様々な理論を紹介していく特別ワークショップです。
瞑想がはじめての方から、指導者までどなたでも参加できるプログラムです。

チベット仏教の伝統によると、我々の特性は5つの知恵のエネルギー特性に分けられ、私たちのそれぞれが1つまたは2つの支配的なエネルギー特性を持っています。5つの基本的で個人的なスタイルやエネルギーを識別し、活用することを学ぶことによって、洞察力を持って人間の行動を理解し、個人的な成長を促進していきます。5つの知恵のエネルギー のそれぞれは、特定の色、要素、感覚、季節、一日の時間と世界との相互作用の特定の方 法に関連付けられています。どのエネルギーが私たちの生活の中でアクティブであるかを識別する方法を学び、自己認識、コミュニケーション、創造的な表現を向上させるために、どのような状況でそれらを使用するべきかも学んでいきます。
このワークショップでは、デイビッドとともにチョギャム・トゥルンパ・リンポチェの弟子であるインリン・ロックウェルの著書「The Five Wisdom Energies」に基づいて、5つのエネルギーのポジティブな側面と、それぞれがもつ神経症的な側面を学んでいきます。

 

場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop]The bhavachakra 人生の輪 Deeper into the wheel of life

True Nature Mediationプログラムディレクターのディビッドニックターンが、メディテーション(瞑想)の様々な理論を紹介していく特別ワークショップです。
瞑想がはじめての方から、指導者までどなたでも参加できるプログラムです。

チベットに伝わる『人生の輪』(the bhavachakra)は、繰り返される我々の習慣的な思考のパターンはや、感情の変化を表したプレゼンテーションシートと言えます。日本では六道絵として知られています。メディテーション(瞑想)を通して我々は徐々に自身の思考パターンと向き合い、そして調和することを覚えていきますが、この人生の輪はそうした心の動きを知る大切な道標となります。
このワークショップでは、デイビッド・ニックターン自身がこの人生の輪についてまとめた著書『Awakening from the Daydream』に基づいて、6つのカテゴリーに分かれる我々の心理的な状態を知り、さらに特定の心理状態に嵌まり込んだ際に、そこから抜け出す対処法についても学びを深めていきます。

 

場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。