[Note] リモートワーク中のストレスをマインドフルネスで対処しよう

新しい生活様式のひとつとして定着したリモートワーク。会社に通勤せずに、フレキシブルに仕事ができるようになったことは、時間的にも…

[Workshop]【The EGO 】 エゴとは何か?

メディテーション(瞑想)は、心の動きについてついて細かく見ていく練習です。メディテーションを行う中で、職場や家庭の中での自分の心と向き合ったりすると、思考や感情、知覚や意識が複雑に絡みあって作用していくことが少しずつわかりはじめます。

しかし、一見複雑で雑然と混乱しているような心の作用は、ある高度な心の機能の支配下にあります。それがエゴ(自我)と呼ばれるものです。メディテーションはこのエゴの仕組みを知り、エゴの機能や反応を見てること、さらにその機能が働いていない時の、自分の素直で柔らかい心を発見するためにあります。

このワークショップでは、そもそもエゴとは何か?、またその機能はどういったものなのかをメディテーションの視点から学んでいきます。
エゴの動きを捉えるためのメディテーションとして、伝統的なシャマタ・ヴィパッサナ・メディテーションの実践方法も身につけていきます。

開催日 : 3月21日(月祝) 14:00-18:00
場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)
講師 : 河津祐貴(True Nature Meditation プログラムディレクター)
参加費 : 6600円(税込)

お申込はスタジオ/オンラインご選択ください。
オンライン参加はお申し込みの上、開催日前日にID/PASSをお送りいたします(ZOOM利用要事前登録)

※料金1週間以内に事前入金となります。入金完了にて申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Blog] 柔らかい瞑想

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[Blog] 読むロジョン / スローガン2

スローガン1で「心の準備」ができたら、いよいよ本格的なマインド・トレーニンが始まります。スローガン2からは、私たちが本…

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[Blog] 読むロジョン / スローガン1

いよいよロジョンの最初のスローガンです。前回の『ロジョンについて』で書きましたが、ロジョンの59…

[Workshop]【Emptiness 】 空

「空」 とは何か?

メディテーション・プラクティショナーにとって、「空」について学ぶことは、避けては通れいないビッグテーマです。 「空」は、「何かが存在しない」または「何もない」ことだと誤解されることが多いですが、「空」とは一言で言えば、『ものの顕れ方と、その存在の仕方に差異がある』ということです。物事を見た目だけで捉えることは、自分の意識によって認知を歪めていることがあり、私たちはそうした歪みを超えて、物事をありのままに見ていく必要があります。また、「空」を理解し実感していくことは、日々の瞑想で心を守り、心の怪我を予防する意味でとても重要な意味もあります。

このワークショップは、「空」とは何かについて多角的な視点で学んでいきます。瞑想中はもちろん、瞑想後の日常生活においても「空」に馴染めるようにしていくことを目的としています。

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第1回 1/22(土)19:00-21:00 |空とは?

第2回 2/26(土)19:00-21:00| 自我を超えた世界を発見する

第3回  3/19 (土)19:00-21:00 |空と中道

第4回  4/16 (土)19:00-21:00|普通の現実の中の空に気づく

第5回  5/21 (土)19:00-21:00|リアリティを最大限に体験する

第6回  6/18 (土)19:00-21:00|空を考える

第7回  7/23 (土)19:00-21:00|歪められていない知覚に目覚める

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講師 : 河津 祐貴(True Nature Meditation プログラムディレクター)
受講費 : 全7回 38,500 円(税込) *各テーマDROPIN可能です(DROPIN 5,500円)

【Online限定プログラム】ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

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*Early Bird キャンペーン 38,500円の20%OFF (12/25 23:59まで)全7回 30,800円(税込)

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*終了後に期間限定ビデオ公開

※受講費は事前入金とさせていただきます。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
*初回スタート日を過ぎましたら返金は致しかねます。

開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
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・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop]【The Mind】 心と意識について

メディテーションは、『心』を見るトレーニングです。
では心は一体どのようなものでしょうか?また、意識との違いはなんでしょうか?

伝統的な解釈では、心には3つの側面があり、意識には8つの種類があると言われます。このワークショップでは、心の3つの側面と意識の8つの種類について、それぞれの機能を理解しつつ、日々の瞑想の練習においてどう心を扱うかについて学んでいきます。

メディテーションを通じて、自分の心、自分の感情をさらに鋭く洞察するためのワークショップです。

開催日 : 1/9 (日) 14:00-17:00
会場 : True Nature Meditation Studio (東京千駄ヶ谷) もしくはオンライン参加
講師 : 河津祐貴(True Nature Meditation プログラムディレクター)
参加費 : 5500円(税込)

*終了後に期間限定ビデオ公開
*定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

※受講費は事前入金とさせていただきます。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Blog] 読むロジョン / ロジョンとは?

 True Nature Meditationのスタジオでは、心の訓練法として炉ジョン(Lojong)のクラスを開催しています。クラスは週に1回開催され、59あるテーマ(スローガン)を1つずつ解説しています。すでに昨年(2020年)の夏からこのクラ..

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