[Workshop]The bhavachakra 人生の輪 2days

True Nature Mediationプログラムディレクターのディビッドニックターンが、メディテーション(瞑想)の様々な理論を紹介していく特別ワークショップです。
瞑想がはじめての方から、指導者までどなたでも参加できるプログラムです。

チベットに伝わる『人生の輪』(the bhavachakra)は、繰り返される我々の習慣的な思考のパターンはや、感情の変化を表したプレゼンテーションシートと言えます。日本では六道絵として知られています。メディテーション(瞑想)を通して我々は徐々に自身の思考パターンと向き合い、そして調和することを覚えていきますが、この人生の輪はそうした心の動きを知る大切な道標となります。
このワークショップでは、デイビッド・ニックターン自身がこの人生の輪についてまとめた著書『Awakening from the Daydream』に基づいて、6つのカテゴリーに分かれる我々の心理的な状態を知り、さらに特定の心理状態に嵌まり込んだ際に、そこから抜け出す対処法についても学びを深めていきます。

 

場所:True Nature Meditation STUDIO / ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop] 心と意識を区別する 心のマインドフルネス

伝統的な考え方では、心とは純粋な知覚を意味します。マインドフルネスの感覚が磨かれれば、あらゆる感情や思考に巻き込まれることなく、自分が何をしているのかをシンプルに、ダイレクトに知覚できるようになります。
そうした知覚が使えるレベルになると、マインドフルネスは理解するものではなく、経験するものであることを実体験し始めます。この段階を詳しく解説するのが、心のマインドフルネスです。
クリアな知覚を得るためのマインドフルネスの培い方を学んでみましょう!

開催日 : 7/23 (金・祝) 15:30-18:00
会場 : True Nature Meditation Studio (東京千駄ヶ谷) もしくはオンライン参加
講師 : 河津祐貴(True Nature Meditation プログラムディレクター)
参加費 : 5500円(税込)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
*初回スタート日を過ぎましたら返金は致しかねます。

開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop] 継続力を培う 努力のマインドフルネス

マインドフルネスは、日々の継続的な練習をすることでのみ効果を発揮します。しかし、あまりに生真面目に練習に向き合ってしまうと心が重くなってしまい、結果練習ができなくなることもあります。マインドフルネスの練習を続けるためにどのような意識を持つべきかを知ることは大変重要です。
このワークショップでは伝統的に伝わる『心と向き合う正しい努力』の方法について学びます。
マインドフルネスの練習が続かない方に向けたワークショップです。

開催日 : 12/19 (日) 14:00-16:30
会場 : True Nature Meditation Studio (東京千駄ヶ谷) もしくはオンライン参加
講師 : 河津祐貴(True Nature Meditation プログラムディレクター)
参加費 : 5500円(税込)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
*初回スタート日を過ぎましたら返金は致しかねます。

開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop] 心の動きを再確認する 8つの意識について

マインドフルネスを続けていくと、自身の思考や意識についてより明晰に捉えられるようになります。詳しく意識を見てみると、そこには8つのタイプに分けられ、その機能を内側と外側に分けて知ることができます。
このワークショップではこの8つの意識を詳細に理解することで、日頃のマインドフルネスの練習の質をもう一歩進めていきます。

開催日 : 7/22 (木祝) 15:00-17:30
会場 : True Nature Meditation Studio (東京千駄ヶ谷) もしくはオンライン参加
講師 : 河津祐貴(True Nature Meditation プログラムディレクター)
参加費 : 5500円(税込)

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
*初回スタート日を過ぎましたら返金は致しかねます。

開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop] マインドフルコミュニケーション

仕事や家庭など、私たちの日常生活に欠かせないコミュニケーション。私たちは相手の話、自分の発言内容や選ぶ言葉に心を行き渡らせているでしょうか?自身の先入観でものごとをみていること、聞いていることにどれくらい注意を払えているでしょうか。
コミュニケーションとは、直接の会話はもちろん、それだけではなく、メール等の文章のやりとりを含めて全てはコミュニケーション。自分のことばかり話してしまったり、相手の反応が気になってしまう、すぐに感情的になってしまうなど、少しでも感じている方は、一緒に考えていきましょう。
コミュニケーションに悩みを持っている方は、瞑想の実践や学びから少しでもヒントをもらってほしいと思います。

マインドフルネス 瞑想によって、鋭い知覚力、洞察力を鍛えることで、日々の生活で大切なコミュニケーションに必要な聴く、話すこと、待つことの大切さを3回にわけて学んでいきます。

・コミュニケーションに対して難しいと感じている方
・人の話の中で自分の伝えたいことや自分の意見で頭がいっぱいになってしまう方
・コミュニケーションに対して難しさや不安を抱えている方
・相手の反応が気になってしまう
・すぐに感情的になってしまう

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5/2(日) 18:30-20:30

第2回 話すちから
普段の何気ない会話から、仕事などの大事な場面まで。 自分の言動や選ぶ言葉、すべてに気は配れていますか?

相手の発言や自分の感情に流されてしまって、頭が真っ白になったり、言葉が勝手に走ってしまったり。話すって以外と難しいのではないでしょうか。マインドフルネス瞑想を通して、『話す力』をつけていきます。

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6/6(日) 18:30-20:30

第3回 待つちから
『待つ』ってどういうことでしょうか?『待つ』って実はとても大事なこと。

人との会話や、人前で話をする時など、どんな場面でも、「間」は余裕を生みます。
無言の時間やちょっとした間(ま)にソワソワしてしまったりすることありませんか?相手のことを待つ。自分のことを待つ。『待つ』って以外と難しいのではないでしょうか。マインドフルネス瞑想を通して、『待つ力』をつけるを習得する練習をしていきます。

開催日 :
【第1回】 聴くちから 4/17(土) 16:00-18:00
【第2回】 話すちから 5/2(日) 18:30-20:30
【第3回】 待つちから 6/6(日) 18:30-20:30
会場 : True Nature Meditation Studio (東京千駄ヶ谷) もしくはオンライン参加
講師 : 陳 匠理(True Nature Meditation認定講師)
参加費 : 各回3,300円(税込)

スタジオ参加は小人数制となります。オンライン参加はお申し込みの上、開催日前日にID/PASSをお送りいたします(ZOOM利用要事前登録)申込はスタジオ/オンラインご選択ください。

※料金はお申込み後、1週間以内に銀行振込にて事前入金となります。入金完了で申込完了となります。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
*初回スタート日を過ぎましたら返金は致しかねます。

開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop] The 5 Wisdom Energies ENG ver

The 5 Wisdom Energies – Transforming Confusion Into Wisdom

David Nichtern

2h Introduction Workshop

▶︎Day 1
Jun 18   (Fri) 19:00-21:00 (JST) | Jun 18  (Fri) 06:00-08:00 (EST) 

▶︎Day 2
Teacher’s Lounge 21:00-22:00 JST (8:00-9:00 EST)

The 5 Wisdom Energies (5 Buddha Families)  is a special teaching from the Buddhist Tantric tradition – as presented by Chogyam Trungpa Rinpoche shortly after his arrival in the US in 1970.
Traditionally presented as a mandala of the 5 Dhyani Buddhas – each of the Buddhas embodies one of the five different aspects of enlightened mind. These intrinsic qualities can manifest as clarity and wisdom, but also as neurotic and distorted states of mind.

This teaching offers some of the most comprehensive and magical descriptions of the world we live in – describing seasons, landscapes, culture, colors, food, situational logic – all the colorful details regarding how we experience our world and express ourselves in it. The premise is that liberation and confusion are two sides of the same coin. With awareness and practice, we can embrace our situation as it is and transform confusion into wisdom and skillful means.

The workshop will include lectures, discussion, meditation instruction & practice. All class will proceed through an English to Japanese interpreter. Open to all.

For those participating in this workshop it is highly recommended that you obtain a copy of the book, The Five Wisdom Energies by Irini Rockwell, which this program is based on.

 

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To attend 2h Workshop JPY5,000

Day 1
▶︎Jun 18   (Fri) 19:00-21:00 (JST) | Jun 18  (Fri) 06:00-08:00 (EST) 

Day 2
▶︎ Free Teacher’s Lounge 21:00-22:00 JST (8:00-9:00 EST)

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David Nichtern is a senior Buddhist teacher who has been practicing and teaching meditation for over 40 years. He was one of the initial American students of renowned meditation master Chogyam Trungpa Rinpoche and studied closely with him soon after his arrival in the United States in 1970. He is also a business consultant with companies creating a variety of offerings integrating meditation in a larger health and well-being context – including Goldman Sachs, Journey Meditation, True Nature Meditation (Tokyo), Balanced Athlete, The Center for Health & Healing, and Om Births, among others.

He has been featured in The New York Times, The Huffington Post, Buddhist Geeks podcast, Duncan Trussell Family Hour Podcast and many others. David is the author of the critically acclaimed Awakening From the Daydream: Reimagining The Buddha’s Wheel of Life and the forthcoming Creativity, Spirituality & Making a Buck. He also mentorsindividual students both in person and online, and leads meditation teacher training programs around the world.
David is also a multiple Grammy-nominated and Emmy award-winning musician. He has recorded and played with Stevie Wonder, Christopher Guest, Jerry Garcia, Lana Del Rey, Maria Muldaur, Paul Simon and many others. Among his many credits in records, film and TV, David wrote the classic song “Midnight at the Oasis” and has produced multiple records for and periodically tours with Grammy nominated kirtan artist Krishna Das. For more info check out www.davidnichtern.com

[Workshop] The 5 Wisdom Energies 2days ENG ver

The 5 Wisdom Energies – Transforming Confusion Into Wisdom

David Nichtern

Online 2days Workshop

▶︎Day 1
Jul 17  (Sat)10:00-17:00 (JST) | Jul 16  (Fri)  20:00-3:00 (EST)

▶︎Day 2
Jun 18  (Sun) 9:00-16:00 (JST) | Jun 17  (Sat)  20:00-3:00 (EST)

The 5 Wisdom Energies (5 Buddha Families)  is a special teaching from the Buddhist Tantric tradition – as presented by Chogyam Trungpa Rinpoche shortly after his arrival in the US in 1970.
Traditionally presented as a mandala of the 5 Dhyani Buddhas – each of the Buddhas embodies one of the five different aspects of enlightened mind. These intrinsic qualities can manifest as clarity and wisdom, but also as neurotic and distorted states of mind.

This teaching offers some of the most comprehensive and magical descriptions of the world we live in – describing seasons, landscapes, culture, colors, food, situational logic – all the colorful details regarding how we experience our world and express ourselves in it. The premise is that liberation and confusion are two sides of the same coin. With awareness and practice, we can embrace our situation as it is and transform confusion into wisdom and skillful means.

The workshop will include lectures, discussion, meditation instruction & practice. All class will proceed through an English to Japanese interpreter. Open to all.

For those participating in the full weekend immersion it is highly recommended that you obtain a copy of the book, The Five Wisdom Energies by Irini Rockwell, which this program is based on.

 

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To attend full weekend JPY35,000

Day 1
▶︎Jul 17  (Sat)9:00-16:00 (JST) | Jul 16  (Fri)  20:00-3:00 (EST)

Day 2
▶︎Jun 18  (Sun) 9:00-16:00 (JST) | Jun 17  (Sat)  20:00-3:00 (EST) 

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David Nichtern is a senior Buddhist teacher who has been practicing and teaching meditation for over 40 years. He was one of the initial American students of renowned meditation master Chogyam Trungpa Rinpoche and studied closely with him soon after his arrival in the United States in 1970. He is also a business consultant with companies creating a variety of offerings integrating meditation in a larger health and well-being context – including Goldman Sachs, Journey Meditation, True Nature Meditation (Tokyo), Balanced Athlete, The Center for Health & Healing, and Om Births, among others.

He has been featured in The New York Times, The Huffington Post, Buddhist Geeks podcast, Duncan Trussell Family Hour Podcast and many others. David is the author of the critically acclaimed Awakening From the Daydream: Reimagining The Buddha’s Wheel of Life and the forthcoming Creativity, Spirituality & Making a Buck. He also mentors individual students both in person and online, and leads meditation teacher training programs around the world.
David is also a multiple Grammy-nominated and Emmy award-winning musician. He has recorded and played with Stevie Wonder, Christopher Guest, Jerry Garcia, Lana Del Rey, Maria Muldaur, Paul Simon and many others. Among his many credits in records, film and TV, David wrote the classic song “Midnight at the Oasis” and has produced multiple records for and periodically tours with Grammy nominated kirtan artist Krishna Das. For more info check out www.davidnichtern.com

[Workshop] The Wheel of Life ENG ver

The Wheel of Life – Intermediate Course

David Nichtern

2h Introduction Workshop

▶︎Apr 16  (Fri) 19:00-21:00 (JST)
▶︎Apr 16  (Fri) 06:00-08:00 (EST)

From the Buddhist teachings of the Wheel of Life – a look at the web of habitual states of mind and emotional patterning (called samsara) that imprison us.
According to these teachings, sentient beings inhabit 6 realms based on their personal history (karma) and tendencies that have evolved since beginningless time – ranging from the fixation on pleasurable circumstances in the “god realm” to the misery and claustrophobia of the “hell realms” – and everything in between.
Meditation (mindfulness/awareness) practice is presented as the principal method to develop awareness of the six realms and liberate ourselves from them.

In this workshop, Based on David’s book – Awakening From the Daydream – Reimagining The Buddha’s Wheel of Life.
The workshop will include lectures, discussion, meditation instruction & practice. All class will proceed through an English to Japanese interpreter. Open to all.

 

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2h workshop JPY5,000

▶︎ Apr 16  (Fri) 19:00-21:00 (JST) | Apr 16  (Fri) 06:00-08:00 (EST)

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David Nichtern is a senior Buddhist teacher who has been practicing and teaching meditation for over 40 years. He was one of the initial American students of renowned meditation master Chogyam Trungpa Rinpoche and studied closely with him soon after his arrival in the United States in 1970. He is also a business consultant with companies creating a variety of offerings integrating meditation in a larger health and well-being context – including Goldman Sachs, Journey Meditation, True Nature Meditation (Tokyo), Balanced Athlete, The Center for Health & Healing, and Om Births, among others.

He has been featured in The New York Times, The Huffington Post, Buddhist Geeks podcast, Duncan Trussell Family Hour Podcast and many others. David is the author of the critically acclaimed Awakening From the Daydream: Reimagining The Buddha’s Wheel of Life and the forthcoming Creativity, Spirituality & Making a Buck. He also mentors individual students both in person and online, and leads meditation teacher training programs around the world.
David is also a multiple Grammy-nominated and Emmy award-winning musician. He has recorded and played with Stevie Wonder, Christopher Guest, Jerry Garcia, Lana Del Rey, Maria Muldaur, Paul Simon and many others. Among his many credits in records, film and TV, David wrote the classic song “Midnight at the Oasis” and has produced multiple records for and periodically tours with Grammy nominated kirtan artist Krishna Das. For more info check out www.davidnichtern.com

 

[Workshop] Buddhist Psychology ENG ver

Buddhist Psychology

David Nichtern

Online 2days Workshop

▶︎Mar 20 (Sat) 9:00-16:00 (JST)
▶︎Mar 21 (Sun) 9:00-16:00 (JST)

In the long and collaborative 2500 year history of Buddhism,
there are 3 important groupings of teachings that are collectively known as the tri-pitaka. (3 bundles).

Of these, the abidharma pitaka – the detailed study of how our consciousness operates – is perhaps closest to an experiential portrait of mind – in great detail and subtlety. Thoughts, emotions, sensations, perception – how can we account for these components of our everyday life experience?

In this workshop, based on Glimpses of Abidharma by Chogyam Trungpa Rinpoche, we will have a look at the evolution of consciousness from a Buddhist perspective as well as the detailed exploration of the different layers of mind and how they operate in real time.

The workshop will include lectures, discussion, meditation instruction & practice. All class will proceed through an English to Japanese interpreter. Open to all.

For those participating in the full weekend immersion it is highly recommended that you obtain a copy of the book, Glimpses of Abhidharma by Chögyam Trungpa Rinpoche, which this program is based on.

 

 

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To attend full weekend JPY35,000

Day 1
▶︎Mar 20 (Sat) 9:00-16:00 (JST) | Mar 19 (Fri)  20:00-3:00 (EST)

Day 2
▶︎Mar 21 (Sun) 9:00-16:00 (JST) | Mar 20 (Sat)  20:00-3:00 (EST)

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David Nichtern is a senior Buddhist teacher who has been practicing and teaching meditation for over 40 years. He was one of the initial American students of renowned meditation master Chogyam Trungpa Rinpoche and studied closely with him soon after his arrival in the United States in 1970. He is also a business consultant with companies creating a variety of offerings integrating meditation in a larger health and well-being context – including Goldman Sachs, Journey Meditation, True Nature Meditation (Tokyo), Balanced Athlete, The Center for Health & Healing, and Om Births, among others.

He has been featured in The New York Times, The Huffington Post, Buddhist Geeks podcast, Duncan Trussell Family Hour Podcast and many others. David is the author of the critically acclaimed Awakening From the Daydream: Reimagining The Buddha’s Wheel of Life and the forthcoming Creativity, Spirituality & Making a Buck. He also mentors individual students both in person and online, and leads meditation teacher training programs around the world.
David is also a multiple Grammy-nominated and Emmy award-winning musician. He has recorded and played with Stevie Wonder, Christopher Guest, Jerry Garcia, Lana Del Rey, Maria Muldaur, Paul Simon and many others. Among his many credits in records, film and TV, David wrote the classic song “Midnight at the Oasis” and has produced multiple records for and periodically tours with Grammy nominated kirtan artist Krishna Das. For more info check out www.davidnichtern.com