[Blog] Dharma moon

ここのところ、私たちTrue Nature Meditation のサイトやSNSにも『Dharma moon』という単語やロゴがよく出ていま…

[Blog] 読むロジョン / スローガン1

いよいよロジョンの最初のスローガンです。前回の『ロジョンについて』で書きましたが、ロジョンの59…

[Workshop]【Emptiness 】 空

「空」 とは何か?

メディテーション・プラクティショナーにとって、「空」について学ぶことは、避けては通れいないビッグテーマです。 「空」は、「何かが存在しない」または「何もない」ことだと誤解されることが多いですが、「空」とは一言で言えば、『ものの顕れ方と、その存在の仕方に差異がある』ということです。物事を見た目だけで捉えることは、自分の意識によって認知を歪めていることがあり、私たちはそうした歪みを超えて、物事をありのままに見ていく必要があります。また、「空」を理解し実感していくことは、日々の瞑想で心を守り、心の怪我を予防する意味でとても重要な意味もあります。

このワークショップは、「空」とは何かについて多角的な視点で学んでいきます。瞑想中はもちろん、瞑想後の日常生活においても「空」に馴染めるようにしていくことを目的としています。


第1回 1/22(土)19:00-21:00 |空とは?

第2回 2/26(土)19:00-21:00| 自我を超えた世界を発見する

第3回  3/19 (土)19:00-21:00 |空と中道

第4回  4/16 (土)19:00-21:00|普通の現実の中の空に気づく

第5回  5/21 (土)19:00-21:00|リアリティを最大限に体験する

第6回  6/18 (土)19:00-21:00|空を考える

第7回  7/23 (土)19:00-21:00|歪められていない知覚に目覚める


講師 : 河津 祐貴(True Nature Meditation プログラムディレクター)
受講費 : 全7回 38,500 円(税込) *各テーマDROPIN可能です(DROPIN 5,500円)

【Online限定プログラム】ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)


*終了後に期間限定ビデオ公開

※受講費は事前入金とさせていただきます。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
*初回スタート日を過ぎましたら返金は致しかねます。

開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Workshop]【The Mind】 心と意識について

メディテーションは、『心』を見るトレーニングです。
では心は一体どのようなものでしょうか?また、意識との違いはなんでしょうか?

伝統的な解釈では、心には3つの側面があり、意識には8つの種類があると言われます。このワークショップでは、心の3つの側面と意識の8つの種類について、それぞれの機能を理解しつつ、日々の瞑想の練習においてどう心を扱うかについて学んでいきます。

メディテーションを通じて、自分の心、自分の感情をさらに鋭く洞察するためのワークショップです。

開催日 : 1/9 (日) 14:00-17:00
会場 : True Nature Meditation Studio (東京千駄ヶ谷) もしくはオンライン参加
講師 : 河津祐貴(True Nature Meditation プログラムディレクター)
参加費 : 5500円(税込)

*終了後に期間限定ビデオ公開
*定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

※受講費は事前入金とさせていただきます。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。

[Blog] 読むロジョン / ロジョンとは?

 True Nature Meditationのスタジオでは、心の訓練法として炉ジョン(Lojong)のクラスを開催しています。クラスは週に1回開催され、59あるテーマ(スローガン)を1つずつ解説しています。すでに昨年(2020年)の夏からこのクラ..

[Blog] テディベア・ブレス

 メディテーション(瞑想)を始めると、先生からのインストラクションや、メディテーションのテキストなどで呼吸について教えてもらうことが多いと思います。呼吸とメディテーションは切っても切れないものです。..

[Lojong Online ] ロジョンをさらに深める

ロジョンをさらに深める

学ぶロジョンは毎週月曜日に開催されているレギュラークラス・ロジョンクラスの予習・復習のため学習支援オンラインサービスです。


スローガン&解説資料がいつでもダウンロード


ロジョンカード・スローガン&コメンタリー(解説)
59のロジョンスローガン(翻訳 : 日本語)とコメンタリー(解説)が毎週更新!
参考資料
68のスローガンの解説文書も毎週更新!(翻訳 : 日本語)

*デイリークラス開催毎に最新PDFデータがアップデートされます。


ビデオがいつでも見放題


ロジョン入門

ロジョンの概要、歴史的背景、さらに学習のポイントを解説

トンレン・インストラクション

トンレン瞑想の考え方と実践方法を詳細に解説

ロジョンクラス(全69回分)

毎週開催されるロジョンクラスのレコーデッドビデオが見放題
*記録動画はZoom録画によるものとなります。


登録料について


〈視聴期間〉
2021年12月1日〜2023年3月31日迄

〈コンテンツ内容〉

ロジョン入門動画
トンレン・インストラクション動画
ロジョンクラス動画(全69回分)
スローガ&コメンタリーカード(PDF)59回分
参考資料(ドキュメントPDF) 68回分

*ロジョンクラス動画、PDF資料等は毎週更新予定

<キャンセルについて>
*初回視聴を開始しましたらキャンセル/返金はいたしかねますのでご了承の上、お申し込みください。
*スタート時期に関わらず、過去の全動画や資料が観覧できます。

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登録料 : 18,700円(税込)
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About the Teacher


河津祐貴(かわづ すけたか)

国際的なオンライン・メディテーション・プラットフォームであるDharma moom を主催する瞑想指導者David Nichternの元で、Chogyam Trungpaが伝えた瞑想理論、 指導法を15年以上に渡りトレーニンングを続けている瞑想家・瞑想指導者 DavidとともにTrue Nature Meidationを創設しプログラム開発を行う。現在ではプ ログラムのチーフディレクターとして指導者の育成に当たる。また、コーポレート (企業)プログラムのディレクターとして多くの企業プログラムを担当、講演会など でのゲストスピーカーとしても活動中。
メディテーションについて分かり易く解説しているblog『まいにちメディテーショ ン』も人気。
http://suketaka-kawazu.com/

〈お申込み後の流れ〉
お申し込み決済確認後に事務局よりメールにて会員サイトへアクセスのご案内いたします。内容に従って視聴登録を行ってください。

[Note] 10代の子どもたちの不安やストレスを瞑想で軽減

10代の子どもたちは、うまくいっているような時でも、衝動的に不安感に襲われることがあります。ましてや新型コロナウイルスの影響で休校が続くなど、日常生活に我慢を強いられている状況で…

[Blog] 2つの思いやり

 メディテーション(瞑想)する目的は色々あります。落ち着きを得るため、明晰になるため、洞察する力を高めるため、etc..

[入門プログラム]【2/19 (土)-2/20(日)】瞑想入門

瞑想を始めるためのプログラム

瞑想入門講座は、これから瞑想をはじめてみたい方や、基礎から学び直したいとお考えの方に向けたプログラムです。
マインドフルネスを始めとしたベーシックな瞑想を身につけ、ウェルビーイングなライフスタイルをサポートします。

David Nichternが主催するニューヨークのメディテーションスクール『Dharma moon』でも開催されている人気のプログラムを日本語で学べるプログラムです。

 

 

 

マインドフルネス瞑想は継続してこそ、その効力が発揮します。
プログラムにご参加された方には、スタジオ毎日開催されているデイリークラスの1ヶ月間無料参加チケットをプレゼント!
瞑想を『続ける力』も鍛えましょう!


What will you learn?
2日間で学ぶこと

❶.What is meditation?
瞑想の続け方

瞑想の一番の難しさは、『続けられない』ことにあります。
なぜ継けることが必要なのか?そして続けるためにはどうするべきか?を学びます。

❷.How to Continue Meditation?
瞑想とは?

マインドフルネスは、伝統的な瞑想です。では瞑想とは何か?
そしてその学び方はどのようにして行うべきなのか?
瞑想の基本的な考え方を身につけます。

❸.How to Meditate
瞑想のやり方

この入門講座では、瞑想の実践に必要な4つの瞑想を身につけます。

❹.Mindfulness Meditation
マインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想は、散漫な心を一つの動作に向けることで、心の落ち着きと明晰さ、そして思考や感情に対して軽やかに向きあえる力をつける最も基本的な瞑想法です。

❺. Awareness Meditation
ヴィパッサナ瞑想

アウェアネス瞑想は、伝統的にはヴィパッサナ瞑想とも呼ばれ、物事を洞察する力を高める瞑想です。マインドフルネと同様に瞑想実践には欠かせない瞑想法です。

❻.Contemplative Meditation
塾考瞑想

物事を熟考する瞑想です。物事を深く考えていく過程での自分の思考の癖、パターンに気が付くための瞑想法です。

❼.Loving-kindness Meditation
慈しみの瞑想

Loving-Kindness (慈しみ)の瞑想は、自身の持つ思いやりの心をリストアし、優しさや共感力を高める伝統的な瞑想法です。

Teacher
河津祐貴(かわづ すけたか)

国際的なオンライン・メディテーション・プラットフォームであるDharma moom を主催する瞑想指導者David Nichternの元で、Chogyam Trungpaが伝えた瞑想理論、 指導法を15年以上に渡りトレーニンングを続けている瞑想家・瞑想指導者 DavidとともにTrue Nature Meidationを創設しプログラム開発を行う。現在ではプ ログラムのチーフディレクターとして指導者の育成に当たる。また、コーポレート (企業)プログラムのディレクターとして多くの企業プログラムを担当、講演会など でのゲストスピーカーとしても活動中。
メディテーションについて分かり易く解説しているblog『まいにちメディテーショ ン』も人気。
http://suketaka-kawazu.com/

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開催日 :2/19(土) Session❶ : 10:00-13:30 / Session❷ : 14:30-18:00
             2/20(日) Session❸ : 10:00-13:30 / Session❹ : 14:30-18:00
講師 : 河津 祐貴(True Nature Meditation プログラムディレクター)
参加費 : 38,500円(税込)
会場 :True Nature Meditation STUDIO 又は、ご自宅よりオンライン受講(Zoom利用)

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*急なご予定でセッションが受講できない場合は、後日振替受講が可能です。詳しくは事務局までお問合せください
*定員に達し次第、締め切りとさせていただきます

※受講費は事前入金とさせていただきます。
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

<キャンセル料>
開催日含む10日前 全額返金
開催日含む9〜3日前 50%
開催日前日/当日 100%
・キャンセルは、原則として ≪10日前までに≫ ご連絡をお願いします。
・店頭でのクレジット決済の場合のキャンセル返金はお振込となります、ご了承ください。
・お客様都合によるキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂きますのでご了承ください。