[Blog] 日常と瞑想のつなぎ目

 以前のブログ『やわらかい瞑想』と『孤独な瞑想』で書いた通り、マインドフルネス・メディテーションを実践している時には、…

[Blog] 読むロジョン/スローガン10

 相対的なボーディチッタ(周りの人たち、動物たちへ向ける思いやりの心)を鍛えるポイント2の最後のスローガンがこのスローガン10です…

[Blog] 読むロジョン/スローガン9

 今回のスローガンは、とてもシンプルです。毎日のメディテーションのトレーニングと、それ以外の日常(ポスト・メディテーション)の中で、…

[Blog] 読むロジョン/スローガン8

 前回のスローガン7で、トンレン・メディテーションを始めたら、このスローガン8からそのトンレンを活用してより具体的に身の回…

[Blog] 読むロジョン/スローガン7

前回のスローガン6までは、自分の中にある優しさや思いやりに触れる為の「絶対的なボーディチッタ」に関するインストラクション。…

[Blog] 読むロジョン/スローガン6

今回のスローガンは、前回のスローガン5「アラヤの本質に休む」から続くスローガンです。…

[Blog] 読むロジョン/スローガン5

今回のスローガンは、「アラヤの本質に休む」です。思いやりの心であるボーディ・チッタに触れるための大事なスローガンです。…

[Blog] 読むロジョン/スローガン4

 Slogan 3で心を洞察していくと、心の根源が見つからず、そして、「今」起こっている現象的な経験に心は彩られて変化し続けいるということがわ…

[Blog] 孤独な瞑想

 前回のブログ「柔らかな瞑想」で、マインドフルネス・メディテーションをしているときの柔らかさ、優しさの感覚についてご…

[Blog] 読むロジョン/スローガン3

 前回のスローガン、『すべてのダルマを夢とみなす』は、心を軽く、柔らかくする効果があるものの、捉え方を間違っ…