デイビッド・ニックターン監修
日本初のメディテーションセンター

True Nature Meditation

ニューヨークを拠点に45年以上の指導歴を持つ、メディテーションの世界的指導者デイビッド・ニックターンにより
「日々の生活に心の-間-を」をテーマに、ストレスフルな現代を⽣きる⽇本⼈に向けて独自に開発した特別プログラム。
より良い⽇常のための「マインドフルネス・メディテーション 」を
広めるための様々な活動を行っています。

Message

ITや人工知能、機械学習などテクノロジーの発展により、世界は狭く、忙しくなりました。忙しい日々を過ごす中で「自分と向き合う時間を持つこと」、「自然な自分を知ること」、「その存在を認めること」、の重要性を既に多くの人が気づき始めています。しかし、”メディテーション”となると少しハードルが高いのではないでしょうか?

忙しい現代社会に生きる我々は、常に心が落ち着かず、思考はあちらこちらに飛び回っています。 実際にメディテーション・プラクティスを初めて実践するとまったくリラックスできない人が多くいます。心という器官を自分ではコントロールできないと感じる人がいるでしょう。頭の中を様々な思考が飛び回り、立ち止まり、悩む。そうこうしているうちに他の考えが頭に浮かびます。だからこそ自分の心を飼い慣らし安定させる為にメディテーション・プラクティスが必要なのです。

メディテーションはトレーニングで体を鍛えたり、スタミナアップするのと同じように、わたしたちは心を鍛えて集中力アップや心の安定を図る事ができます。また、思いやりを持ち、人に優しくなり、自分の思考や感情のクセを見抜く洞察力を持つこともできます。それによって今まで以上に健全で地に足のついた生活をつくっていきます。これこそ現代社会に必要なものではないでしょうか?
忙しい現代社会に生きるからこそ、ちょっと「今、この瞬間」に戻ってみませんか?

これが、True Nature Meditationが目指すこと、特別な人だけではなく、すべての人にとって「日常的なもの」としての”メディテーション”を紹介したい理由です。

河津祐貴

True Nature Meditation
Founder / Program Director

History

True Nature は2013年、軽井沢プリンスホテルにて海外の著名メディテーション指導者やヨガ指導者を招聘した国際イベントの主催からスタートし、2015年にはマインドフルネス・メディテーションのパイオニアとして、国際基準のメディテーションプログラムを提供し続けています。

True Nature Karuizawa 初開催
@軽井沢プリンスホテル

True Nature Hakone 初開催
@ザ・プリンス箱根芦ノ湖

True Nature DUSK 初開催
@Prince Park Tower Tokyo

True Nature Yoga Studio 設立
@東京都 千駄ヶ谷

True Nature Karuizawa 開催
@軽井沢プリンスホテル

True Nature DUSK 開催
@Prince Park Tower Tokyo

True Nature Meditation
Teacher’s Training 開始

True Nature Karuizawa 開催
@軽井沢プリンスホテル

True Nature DUSK 開催
@Prince Park Tower Tokyo

True Nature Retreat Tazawako 初開催
@秋田県 田沢湖

True Nature DUSK 開催
@Prince Park Tower Tokyo

True Nature Retreat Tazawako 開催
@秋田県 田沢湖

True Nature Meditation
Corporate program 開始

True Nature Retreat Tazawako 開催
@秋田県 田沢湖

True Nature Meditation Studio 設立
@東京都 千駄ヶ谷

True Nature
Meditation Studio

東京都千駄ヶ谷、2020年東京オリンピックのメイン会場であるオリンピックスタジアムすぐ横。
スタジオでは毎日メディテーションのクラスが開催されています。
・メディテーションクッション(無料)
・マットレンタル
・シャワー室完備(タオル等持参)

〒151-0051
東京都渋谷区千駄ヶ谷1-13-11 1F
TEL 03-6455-4977

都営大江戸線 国立競技場駅 A3出口より徒歩6分
JR中央・総武線 千駄ヶ谷駅より徒歩7分
東京メトロ副都心線 北参道駅1番出口より徒歩9分
お車でお越しの際は、近隣コインパーキングをご利用ください

Location